Basamos nuestra apariencia en el peso, nos decimos a nosotros mismos que nos faltan 5 Kilos o nos sobran 12, y nos establecemos pesos ideales basándonos en lo que nos han hecho interiorizar como referencia.Es muy común escuchar esto antes de una fecha o un evento determinado, como puede ser el verano o una boda, incluso los famosos propósitos de año nuevo: el chico de la casa quiere ganar 5 Kilos, la madre perder 8, la hermana mantenerse y todos saben que al padre le sobran 15, pero no se pondrá a régimen. ¿Por qué esta obsesión por el peso?

"No tiene titulación ni de nutricionista, psicólogo, entrenador personal ni mucho menos Coach. Si tuviera titulación de nutricionista, no haría ese tipo de dieta, si tuviera titulación de entrenador personal no utilizaría esos métodos, si fuera psicólogo sabría como tratar con las personas de forma mas asertiva... Así que si ha llegado a España es porque en España manda la audiencia y no la salud de las personas"

Una buena entrada de blog sobre lo que sabemos, y lo que creemos que sabemos. Y cómo cuanto menos sabemos, más creemos que sabemos.

Vem Com Elas Fernanda entrenando con una amiga bajo el abrasador sol de las playas de Brasil inundando sus cuerpos semidesnudos de sudor, frotándose una contra la otra, bajo la atenta mirada de las olas de un vasto oceano de aguas cristalinas que plañen su impotente capacidad de paragonar la exuberante belleza de estas amazonas.

#1 Localizador de parques para la práctica del street workout y calistenia alrededor del mundo. Entrena en cualquier parte del mundo, al aire libre, cuando tú quieras y, sobretodo, gratis!

Los robots futbolistas también juegan su mundial. Algunos son apenas cajas con ruedas, juguetes con problemas de equilibrio o simples programas informáticos, y otros son bastante más complejos. Todos participan en Irán en el torneo Robocup, un evento diseñado para "entrenar" máquinas con el objetivo de que para el 2050 puedan enfrentar a un equipo de humanos en un partido de fútbol. REL: www.meneame.net/story/robocup-torneo-robots-juegan-futbol

Voy a hablar de consejos específicos o temas complejos ya que creo que primero de todo se tienen que establecer unas bases. A partir de ahí, podemos añadir información, pero si las bases no está claras, no es productivo entrar en temas más específicos. Así que hoy, en esta primera parte, os daré los 5 mejores consejos que puedo dar a las chicas antes de empezar, para que empiecen con una buena predisposición, energía y actitud.

¿Le pedimos que recoja el cuarto a nuestr@ hij@ y no nos hace caso? ¿Te pasas el día chillándole y no surge efecto? 2 Técnicas infalibles para educar a nuestr@ hij@. Muy interesante!

Destin Sandlin, publicaba hace unos días el experimento en el que lleva inmerso varios meses, consistente en aprender a conducir una bicicleta en la que el manillar gira al revés, es decir, que cuando lo mueves a la derecha mueve la rueda hacia la izquierda. Parece una tontería, pero un simple cambio como éste es un auténtico desafío para el cerebro. El vídeo está en inglés, pero podéis apreciar la dificultad de adaptarse a este cambio.

¡Entrena tu cerebro! El objetivo es siempre 100. Seis dígitos deben ser usados, en el orden que aparecen, junto a los operadores +,-,*,/,(,) y pow(base,exponente). Pueden combinarse dígitos simples en números mayores. ¡Buena suerte! (Siempre hay solución)

Se acabaron las excusas o la falta de motivación para dar el máximo cada vez que salgamos a entrenar. Con iWopi cada kilómetro recorrido se transforma en euros que pueden ser donados hasta a 22 ONG’s distintas. Incluso podrás encontrar un ránking con los deportistas que han donado más dinero a través de sus kilómetros y competir por ser el más solidario. La aplicación funciona con el ciclismo, el running y la natación, por lo que los triatletas podrán donar el valor de todos los kilómetros recorridos en su entrenamiento.

Documental de la serie Brain Games. Veremos cómo para actualizar nuestro cerebro se necesita entrenamiento mental. Nos muestran, a través de diversos juegos, cómo mejor la memoria a corto plazo (ya que ésta actúa utilizando atajos mentales). _{Contenido disponible hasta el 21 de junio de 2015.}

Debe considerar que adquirir la habilidad de identificar días en base a las fechas tiene por fin secundario la utilidad de no depender del calendario; la finalidad primaria o principal siempre es el desarrollo y fortalecimiento de sus capacidades mentales (memoria y concentración). Nunca olvide esto, y póngase a entrenar cuanto antes ya que la próxima reunión de amigos esta muy cerca!!

Shawm Achor, es profesor asistente en la Universidad de Harvard y director de una empresa de consultoría que investiga qué hacen las personas que están muy por encima de la media en productividad. Después de años de investigación y de experiencia en Harvard, afirma que cuando una persona está con el “cerebro en positivo” es un 31 % más productiva .

Aumentar masa muscular es, junto a la pérdida de grasa, el principal motivo por el que las personas suelen acudir a los gimnasios. En este artículo se desarrollarán las claves para que dicho aumento de masa muscular se consiga de forma eficiente y óptima, para así evitar perder el tiempo tomando caminos erróneos.

Si el objetivo es aumentar el daño, nada mejor que indicarla. En caso contrario entrenar la fuerza. Sugerencias de la ciencia.Decir que la caminata es la primera y casi excluyente sugerencia a indicar por muchos a los sedentarios en general y a los obesos en particular, no es verdaderamente estar haciendo algún aporte a alguien. Esa prescripción de actividad física, en la inmensa mayoría de los casos, no tiene sustento científico de consideración, al menos sin un sesgo demasiado grosero al valorarla como propuesta en el territorio de la salud.

Algunos de los cambios más importantes que experimenta nuestro cuerpo cuando dejamos de hacer ejercicio por vacaciones. Puntos a tener en cuenta

Venezuela como casa que me da mis raíces y donde comienza mi propia historia… Desde muy joven siempre he estado muy involucrada en el deporte y la actividad física, llevándolo a través del tiempo como un sistema de vida saludable. Aprendiendo en ese transcurrir de diversas actividades en el ámbito deportivo y físico, convirtiéndome en profesional del fitness, del arte teatral y la danza.

Los rodillos de ciclismo ofrecen un sinfín de posibilidades para que los amantes de la bicicleta puedan desarrollar todo su potencial, a continuación destacamos 4 de las principales características que ofrecen los rodillos tanto para ciclistas profesionales como para amateurs o aficionados; servir de complemento para completar el entrenamiento en carretera o entrenamiento MTB. Entrenar con rodillo todos los días, sin depender de la climatología... por ejemplo el entrenamiento en invierno dejó de ser un problema para todos los ciclistas..

¿Es correcto beber coca cola, antes, durante o después del entrenamiento? ¿Sabes lo que realmente pasa en tu cuerpo si haces eso? Lee este artículo y descubrirás las ventajas o inconvenientes de hacerlo, una práctica que se está poniendo de moda entre los deportistas.

Este jueves se cumplen 25 años de la Fundación ONCE del Perro Guía. Cada año, de la Fundación salen unos 140 perros para ser asignados a aquellas personas ciegas o con discapacidad visual grave que lo hayan solicitado. Actualmente hay 1.056 perros en activo trabajando como guías.

La sociedad moderna trata el embarazo como una enfermedad. Por ejemplo, se califica a las embarazadas como población vulnerable y se les excluye de la mayoría de estudios (detalle). Por eso sabemos menos de lo que deberíamos sobre el efecto de la actividad física en el embarazo. Ante la duda, muchos médicos recomiendan reposo, pensando que es lo más seguro, y la mayoría de mujeres abandonan la actividad física durante el embarazo , asumiendo que el descanso es lo más importante durante esta etapa.

Probablemente hayas escuchado que debes comer siempre antes de entrenar. La idea detras de esta porción de sabiduria del fitness es que la comida antes del ejercicio ayuda a alimentar tus musculos para una session de quema de grasas. Pero, es realmente el mejor consejo cuando se trata de perder peso, o mas especificamente, quemar grasa?

A través de años de investigaciones, los científicos han conseguido ir detectando los componentes que más inciden en nuestros niveles de felicidad y satisfacción. El juego de la felicidad”, reune 52 aspectos más influyentes para una vida feliz, obtenidos de esos estudios cientificos y los representa de manera lúdica. Este juego de mesa ayuda a descubrir e interiorizar las claves que nos ayudan a sentirnos más felices en los diferentes ámbitos de nuestra vida. Mediante el juego puedes entrenar las actitudes correctas para encontrar la felicdad.