Con las nuevas plataformas digitales es posible cumplir sueños que antes eran imposibles, como por ejemplo publicar nuestra propia novela. En esta entrada podemos encontrar un análisis de la posibilidad de alcanzar estos sueños.

La idea de estar consciente en tus sueños e incluso poder dirigirlos y adaptarlos es atractiva.

¿Quisiste volar alguna vez? ¿Caminar por las paredes? Todo es posible, al menos en teoría, en un sueño lúcido.

Un sueño lúcido es un sueño en el que te das cuenta que estás soñando, mientras duermes.

Por supuesto, existe un amplio espectro dentro lo que puede ocurrir en un sueño de este tipo: desde una conciencia fugaz y pasiva de que estás en un sueño, hasta tomar el control del sueño y poder dirigirlo.

Este libro libre trata de mostrar qué habilidades son necesarias para ayudar a tener sueños lúcidos (sueños en los que se es consciente de que se está soñando). La existencia de sueños lúcidos ha sido probada científicamente. Estar consciente de que se está soñando, y seguir dormido, nos puede dar la habilidad de controlar lo que pasa en nuestro sueño. Tener este tipo de sueños puede ser una experiencia fantástica. Ya no necesitas Second Life, te basta con un sueño lúcido y es gratis.

Es muy habitual que la gente busque la interpretación de sus sueños. Me han sugerido a través de facebook que trate el tema del significado que tienen los sueños. Es muy sugerente el tema y sobre todo enredarse en una serie de interpretaciones de los sueños más frecuentes…pero le daremos un tratamiento científico a los mismos partiendo de algunos conceptos básicos del sueño y de sus manifestaciones. Ya le dedicamos también en este blog un capitulo a las pesadillas como una manifestación de los sueños que pueden consultar si esto le preocupa.

Todos hemos oído la recomendación de dormir de siete a ocho horas al día para tener una salud óptima. Sin embargo, mientras dormimos nuestro cuerpo pasa por distintas fases del sueño. Hay fases de sueño ligero, sueño profundo, y entre medias el llamado sueño REM, donde se producen los sueños.

Los estudios sexológicos revelan que las mujeres tienen más sueños eróticos que los hombres y que, mientras ellas sueñan con conocidos, ellos lo hacen con desconocidas. Algunos sueños húmedos muy comunes, tanto en hombres como en mujeres son los siguientes: soñar que se practica sexo oral o anal, sueños homosexuales o bisexuales, sueños con tríos ou orgías, sueños en los que se hace el amor con personas “prohibidas” (como familiares, jefes o enemigos).

Para el tema de los sueños hemos decidido escoger una película surrealista, entretenida y divertida: La Ciencia del Sueño. En ella su protagonista Stephane confunde sueños con realidad. Toda la película está representada desde el punto de vista del protagonista. En ella hay tres partes o contenidos: los sueños de Stephane, su vida real y su mente interior. Al principio se diferencian pero a medida que avanza la película, sus sueños se irán apoderando del protagonista.Dirigida por Michel Gondry, director de cine, anuncios y vídeos musicales...

La manera en que nuestro cerebro regula el almacenamiento de sueños en nuestra memoria depende mucho de nuestros ciclos del sueño y si despertamos o no durante ellos. Quienes despiertan durante la etapa del sueño REM (movimiento rápido del ojo) y en la que ocurren los sueños, tienen una mayor tendencia a recordarlos, porque el cerebro está más activo y el despertar en esa fase, facilita almacenar los sueños en la memoria. Para dar con la explicación acerca de por qué algunas personas recuerdan sus sueños, mientras lo hacen escasamente, etc...

Los neurocientíficos están interesados en potenciar sueños lúcidos para entender cómo funciona el cerebro. La Academia Americana de Medicina del Sueño recomendó recientemente los sueños lúcidos como terapia para los trastornos de pesadilla en adultos. Los científicos del sueño están investigando otras aplicaciones clínicas para los sueños lúcidos por depresión y para aumentar la destreza atlética. Los investigadores afirman que un sueño lúcido es como una droga.

Los sueños lúcidos son sueños donde estas consciente de que estas soñando. Para entender este concepto, recuerda que al dormir tienes sueños comunes y simplemente actúas a voluntad. En ocasiones eres capaz de hacer cosas en tus sueños que no harías despierto, pero en otras no puedes ni siquiera decir que puerta abrir. Entonces, cuando puedes decidir tu próximo movimiento o hacer lo que desees durante el sueño, es en este momento donde estas en un estado lucido. Sin embargo, este concepto está lejos de ser algo básico.

La apnea del sueño es uno de los trastornos del sueño más comunes que afecta a muchas personas. Muchas personas pueden desconocer que un trastorno del sueño es la causa subyacente de sus problemas de salud. Por otra parte, hay personas que pueden estar al tanto de su trastorno del sueño pero no actúan desconociendo los problemas que pueden resultar de ello.

Pues hace mucho tiempo, cuando era un chiquillo y tenia alrededor de 5-6 años, me pasaba constantemente que tenia un sueño que se repetía y se repetía, noche tras noche, al punto que en algún momento comencé a estar consciente dentro del sueño que era un sueño. Averigue y eso se llama un sueño lúcido. en el articulo explico en detalle el tema

La definición más básica de sueño lúcido es ‘la capacidad de ser consciente de que se está soñando, mientras se sueña’. Un sueño lúcido ocurre cuando una persona se encuentra a la mitad de un sueño normal y repentinamente se da cuenta que, él o ella está durmiendo y debe estar soñando. Es posible controlar nuestros sueños y alcanzar el máximo estado de lucidez, empleando las técnicas y métodos que mencionaremos a continuación...

Un sueño Lúcido es el tipo de sueño en el cual, la persona está consiente de que está en un sueño. Durante un sueño de este estilo, la persona es capaz de tomar control de su entorno y de las características de los personajes, como también realizar alguna habilidad, físicamente imposible, como volar. Estos sueños son conocidos por ser extremadamente "reales".

Entrevista con un experto que imparte talleres sobre sueño. Habla sobre sueños eróticos, sueños premonitorios, ... hasta sueños "por capítulos". Además dice que todos podemos recordar los sueños, si le dedicamos un poco de tiempo.

Los sueños son como una doble vida a menudo fabulosa. Quien sueña no necesita facturas para viajar ni repara en limitaciones. Dentro del sueño es posible crear películas de todo género. Pero en la mayoría reina el caos y una ficción desbocada que trata de inspirar un guión que roza lo absurdo. Historias efímeras de las que no queda rastro cuando llega la vigilia. Se haya gozado o no, solo queda un filamento de ese sueño, una imagen que se desvanece con el día. El que sueña no deja de ser un desconocido para sí mismo

El sueño lúcido es inusual y enriquecedor estado de conciencia en el que nos hacemos conscientes de los sueños. A la consecución del sueño lúcido se han dedicado culturas de todo el mundo, desde los monjes budistas del Tíbet a los actuales grupos de onironautas,, que comparten en Internet sus sueños lúcidos y las técnicas para conseguirlos. Ahora, un sencillo dispositivo creado por dos jóvenes inventores promete acercar el sueño lúcido a todo el mundo por un módico precio y sin necesidad de entrenamiento.

¿Sueño lúcido? Todos nos solemos dejar llevar cuando soñamos, sin embargo, ¿qué pasaría si pudieramos volvernos conscientes y controlar los sueños? Esto es un sueño lúcido: es aquel en el que uno se da cuenta de que se encuentra en un sueño mientras se está dormido. Puede que tengas suerte y hayas tenido uno o incluso…

¿Te has preguntado alguna vez de qué cosas se forman los sueños? La respuesta natural a esta pregunta sería de elementos de nuestra realidad, pero quienes han estudiado el fenómeno van mucho más allá: los sueños se forman de recuerdos. Pero, según este principio, las personas con amnesia no tendrían sueños (y sin embargo si los tienen). Un experimento con un grupo de personas con amnesia y otro sin ella ha llegado a la conclusión de que ni la memoria declarativa ni la episódica participan en el proceso del sueño, pero si la memoria implícita.

Médicos expertos en sueño piden retrasar una hora el horario oficial español Los médicos que participan en Lleida en el congreso de la Sociedad Española de Sueño han pedido este viernes, coincidiendo con el día del sueño, retrasar una hora el horario oficial en España y que la hora coincida con la inglesa y la portuguesa. Juan Antonio Madrid, responsable de Cronobiología de la Sociedad Española del Sueño (SES), considera que "tener el mismo horario que tienen ciudades en las que el sol sale una hora y media antes, como Berlín, priva de sueño

Por definición, los sueños son extraños, pero eso es algo que solo podemos advertir cuando despertamos. Mientras estamos dentro del sueño todo parece normal. En este sentido, solemos recordar aquellos sueños y pesadillas que más nos impactaron —como soñar con caer, volar o ser perseguido—, pero eso no significa que sean los más frecuentes. De hecho, esos sueños son los más extraños de todos debido a que ocurren muy pocas veces a lo largo de la vida, y por eso los recordamos con agrado, en ciertos casos, o directamente con miedo, en otros.

Las 4 cualidades de un buen sueño nocturno, según los expertos en sueño Cuando se trata de mantenerse saludable, todos saben que "dormir bien por la noche" consiste en "comer una dieta balanceada" y "hacer mucho ejercicio". Pero, ¿qué es exactamente una "buena noche de sueño"? En realidad, no tenía una definición médica, hasta 2017, cuando la Fundación Nacional del Sueño (NSF) publicó nuevas recomendaciones en el diario Sleep Health.

El sueño de ondas lentas y el sueño de movimientos oculares rápidos (REM, por sus siglas en inglés) son los dos principales componentes del sueño electrofisiológico que se sabe están presente en los mamíferos y las aves. Pero los resultados de un reciente estudio realizado por investigadores del Instituto Max Planck para la Investigación del Cerebro pueden revelar importantes pistas sobre los orígenes del sueño, al encontrar evidencia de alternancia del sueño de ondas lentas y el sueño REM en un reptil: el dragón barbudo australiano.