#5#3 He sido gordo (115 kg) y adelgace a 83 kg la piel de cada uno es diferente yo no tengo ninguna estria ya que es muy elastica. Esta claro que el perder peso muy rapido la piel no le da tiempo de adaptarse y salen estrias.Pero que vamos mi mujer perdio 5 kg al mismo ritmo que yo y a ella le salieron.A mi solo una pequeñita en el brazo.
Lo que he dicho antes cada uno es de una madre y a mi me toco una piel muy elastica, tambien tengo claro otra cosa cuando sea viejo que tiemble las ardillas voladoras.
#3 He sido gordo (115 kg) y adelgace a 83 kg la piel de cada uno es diferente yo no tengo ninguna estria ya que es muy elastica. Esta claro que el perder peso muy rapido la piel no le da tiempo de adaptarse y salen estrias.Pero que vamos mi mujer perdio 5 kg al mismo ritmo que yo y a ella le salieron.A mi solo una pequeñita en el brazo.
Lo que he dicho antes cada uno es de una madre y a mi me toco una piel muy elastica, tambien tengo claro otra cosa cuando sea viejo que tiemble las ardillas voladoras.
el problema en casos importantes de obesidad no es tanto la propiedad elastica de la piel sino el grosor que esta ha de desarrollar para soportar el peso. Ese grosor extra hace que esa piel de mas, generada para cubrir todo el cuerpo, no se pueda absorber. Lo unico que puede hacer es operarse y rezar para que el cirujano sea un manitas, porque pocas veces quedan "normal".
Imagina que estiras una tela elástica (del tipo de una faja lumbar o de motero) que no está precisamente nueva. La estiras y la estiras y aparenta estar bien, toda estirada en tensión, pero al soltarla no vuelve a su estado normal, sino que se queda como "rizada".
Pues la piel se comporta de un modo similar.
Ese rizo es una estría de piel que nunca volverá a verse normal porque ha sido estirada por encima de sus posibilidades.
Cuando era estudiante mis prácticas de cirugía fueron en la unidad de cirugía bariátrica. El objetivo fundamental de la cirugía de bypass gástrico es bajar peso para combatir los graves problemas de salud que la obesidad acarrea, pero me llamó la atención que muchas mujeres estaban mucho peor de ánimo tras la operación por los colgajos, los faldones de piel etc. ( y la cirugía estética que hay que realizarse para mejorar eso no la cubre la seguridad social). También en muchos casos para la pareja de los pacientes era peor el después que el antes. (Aunque ganaban considerablemente en calidad de vida)
Yo perdí 43kg en 65días y no tube ningún problema con mi piel, se que no es tanto peso como en este caso pero es que mi piel se reparó de una forma asombrosa y las estrias casi se hicieron invisibles.
Tiene que haber algo en casa persona que dicte este comportamiento en el órgano que es la piel.
#19 Yo vi también varias una con transplante de ombligo que no prendió... Quedó un boquete como pa poner la cocacola. Desde entonces si piden consejo, sin ombligo.
#21 hombre, ahora por lo menos tiene más fácil ligar, luego ya cuando lleguen a la cama la tía puede tirar para atrás (o no, que una vez ya se ha bajado las bragas pues para delante ), pero antes tenía más difícil llegar a eso
Y bueno, se le ha quedado el cuerpo así, sí, pero digo yo que el cambio no ha sido de un día para otro y él se ha ido dando cuenta de los pellejos que le iban colgando. Y si ha seguido será porque ha preferido ser así. Y piensa que ya no es solo el físico, es que ahora estará más saludable y se sentirá mejor consigo mismo.
#5 Yo voy por 20KG perdidos a base de ejercicio: Mucho cardio y un poco de musculación. Lo hice más por salud que por estética y la verdad es que lo noté y a muchos niveles en la vida como pudieran ser las ganas de hacer cosas o el ser más optimista.
Pero si vamos a la conversación en si: a mi tampoco me ha sobrado piel (o no se llega a notar a penas). Me noto algo flácido en relación a la piel a pesar de haber musculado algo pero es mínimo, pero desde luego que no llego a tener pliegues. Como mucho, tengo el ombligo en forma de V invertida en lugar de O.
Yo lo que voy a hacer es ponerme como objetivo perder solo de tres a cuatro kilos anuales, y así espero que la piel no se quede demasiado mal. Tardaré tiempo en "ponerme en forma" pero aprovechando que todavía falta bastantes años para que tenga problemas de salud, que no tengo un sobrepeso grave y que aparento pesar bastante menos de lo que peso en realidad podría funcionar.... siempre que consiga mantener la fuerza de voluntad.
#5#11 Yo tenía entendido lo mismo que #11, las estrias salen al engordar, si se engorda más rápido de lo que la piel puede dar de si, se rompe y se forma la estría. Cuando se adelgaza se hace visible porque es una "cicatriz" que no vuelve a su longitud original.
Si se engorda por encima del punto en que la piel se puede alargar pues se crea más piel, esa piel no desaparece, hay que quitarla quirúrgicamente.
#36 te he amigado para hacerte unas preguntas, pero bueno, creo que quizá haya más gente con mis mismas dudas así que te las hago por aquí. Yo estoy acercándome peligrosamente a los 100 kg y como no soy muy alto podríamos decir que me sobran unos 20 tranquilamente.
- ¿Cuántas horas al día/semana dedicas? ¿Que tipo de ejercicios haces: andar, bici, correr, nadar, maquinas raras de gimnasio?
- ¿Has variado mucho tu alimentación? Yo no como especialmente mal, pero si que como demasiado. Eso de comer 5 veces al día, pero poco, aún me cuesta.
- ¿Has acudido a algún especialista médico: dietista, nutricionista, endocrino, o entrenador?
En mi caso lo veo jodido perder peso a base de cardio, con el asma que sufro los abuelos me adelantan.
En Menéame se han publicado otros caso de adelgazamiento extremo como este. No recuerdo si era de una mujer o un hombre, también, que le quedaba la piel colgando, pero eso era la penúltima fase, porque después iba a una cirugía estética y le quedaba todo perfecto.
No recuerdo nada como para buscarlo. Solo sé que lo he visto aquí.
#25 43kgs en 65 días?? Asumiendo que 1kg de grasa son unas 7000 calorías, eso significa que consumiste una cantidad de grasa equivalente a 301000 calorías. Es decir, un déficit por día de 4630 calorías. Una de dos, o gran parte de ese peso fueron líquidos, o eres una bestia parda de 3 metros y 300kgs de peso.
#50 Con que la cena la dejes en un yogur o una cerveza, ya harás una barbaridad. Para el desayuno café y tostada nada mas. El resto de las comidas, todo normal, sin repetir. Puedes adelgazar fácil unos 500g por semana
Si te pones a correr ligero pero mucho tiempo o paseos de mas de una hora, puedes acercarte al kilo.
Eso sí. Una vez llegas a cierto peso, ya cuesta mas. Además, cuidado con el efecto rebote. No lo cortes que si no vuelves a tus kg anteriores rápidamente.
Yo tengo sobrepeso (96Kg, 1.8m) y me da miedo perder peso.
Mi piel es una auténtica mierda y no cicatriza nada bien, me quitaron un lunar en el brazo y otro en la espalda que dejaron una cicatriz pequeña y esa cicatriz se fue abriendo hasta el punto que ahora tengo dos salchuchos de carne rara donde antes tenía los lunares (keloides). Puedes hasta contar los puntos alrededor de ellos.
Me da cosa pensar que si bajo peso me vaya a pasar algo parecido.
#36, puedes hacer ambas cosas: cardio y musculación.
#50 Aunque no es a mi a quien me preguntas, te puedo aconsejar que no vayas a lo bestia. Tómatelo con calma. Primero opta por cárdio pero en bici estática. Luego la eliptica y después, cuando te veas, te metes en cinta.
La cuestión es no machacarse a lo burro porque te vas a cansar rápido y puede que te desanimes al ver que no aguantas.
No se puede bajar mucho peso en poco tiempo. Al principio vas a perder mucho, pero después cuesta más.
Sobre la dieta, elimina todo refreco con azúcar y si puedes, también el café. No cometas el error de comer muchísima fruta porque también lleva azúcar. Opta por reducir carbohidratos. Sobretodo no te creas que mierdas como los cereales tipo Special K funcionan, porque son azúcar puro. Pero sobretodo consulta a un médico.
Según los médicos la aparición de estrías en procesos de adelgazamiento o engorde tiene más que ver con la hidratación de la piel en esos momentos. Básicamente hay que beber agua suficiente para que esto no ocurra o al menos no sea tan grave.
A juzgar por las enormes diferencias que hay entre unas y otras personas en la aparición de estrías, tiene bastante pinta de ser cierto (hay mucha gente que bebe menos de lo que debería).
#59 Hice musculación con intención de incrementar el consumo calórico basal (Es decir, lo que consume tu cuerpo simplemente "estando vivo") y cardio con intención de aumentar el consumo calórico más todavía.
#50 Pues, sinceramente, no modifiqué mi dieta, pues ya andaba entre las 1700kcal y 1900kcal de ingesta diaria según las calculadoras. Así que simplemente añadí actividad física a mi vida sedentaria.
Básicamente se podría resumir (en mis picos de máxima actividad, que ahora no alcanzo ni necesito alcanzar) de 4 días de 1 hora de musculación + 30 minutos de elíptica / cinta / remo / ... a los que sumaba otros dos de 1 hora de cardio (elíptica / cinta / remo / correr en el exterior / ...).
Mi truco para pasar de la inactividad a la actividad fue muy sencillo: Primero hice fondo físico para aguantar y luego trabajé la forma haciéndome más fuerte. Para ello empecé comprando un cardiómetro y haciendo actividades de bajo impacto como pudiera ser una elíptica: Te pones el cardiómetro, configuras un rango de ritmos cardíacos aceptables en la máquina y te pones a darle suave con intención de aguantar 30-60 minutos. Como las máquinas regulan el nivel de intensidad para mantener tu pulso en una región saludable terminarás el tiempo que te propones sin problemas y cuando mejores tu fondo irá aumentando la intensidad.
Ya con un poco de fondo, modificas la rutina para hacer un poco de máquinas con intención de que no pierdas musculatura o incluso la generes antes del cardio.
#25 Eso es una puta salvajada. No me lo creo. Yo pasé de 94 a 72 kilos en 12 meses, a una media de 1.8 kilos por mes. Había meses que perdía más, otros que perdía menos. Lo importante es la perseverancia, EL DEPORTE, y mantener esa media de pérdida de peso de unos 2 kg/mes. Nunca seguí una dieta de menos de 1800 Kcal diarias. No tengo ni una estría, ni un pellejo. De todo esto hace 2 años. Ahora mismo peso 76 kg, y porque llevo 3 meses sin hacer nada de deporte y tuve un viaje a NY donde me hinché a comida basura durante 10 días y pillé un par de kilos .
#17 perdona? Vivir más tiempo con algo que se puede operar, o vivir menos tiempo siendo propenso a ataques de corazón o diabetes? Como se nota que vivimos en la era de la imagen.
#50 Yo perdí 12 kilos en 3 meses caminando. Empecé con una hora y ahora cuando salgo hago unos 15km (unas 2:40h). Además de eso no cenar hidratos, un truquillo es comerse dos claras de huevo duro antes de cenar, tienen unas 30kcal entre las dos y son muy saciantes.
¿Pero entonces este tipo estaba gordo porque él quería no? Lo deduzco porque como al ponerse a régimen pudo adelgazar entonces es que no era el clásico problema hormonal que usan muchos obesos para excusarse y seguir comiendo como vacas. En fin, es una pena, pero que se joda.
Estar obeso es ser un negocio para la industria alimenticia y para la industria médica. Esta es la única realidad que hay detrás del gran porcentaje de obesos que hay en nuestras sociedades. Todo lo demás son cuentos. Estar obeso nos afecta a los demás, no es sólo cosa de ellos. Tenemos que mantener un presupuesto sanitario mediante los impuestos pagados por todos, y se están cargando el planeta con la porquería de la industria alimentaria explotadora que tenemos. Y el planeta es de todos, no sólo de los obesos.
No entiendo la enorme cantidad de comentarios de gente diciendo que han perdido mucho peso y eso no les ha pasado. ¿Qué tiene que ver con el video? Es como si yo posteara un video de un gatico caminando en dos patas y 40 personas comenten "Yo tengo un gatico y eso no lo hace". ¿A quién le importa?
#79 el vídeo viene contando que aunque no ha alcanzado la perfección y que tiene nuevos defectos, ahora se siente feliz y que siente que ha conseguido algo.
Los comentarios de la vente a la que no les pasó simplemente son testimonios de incluso puede tener un final más feliz, si cabe.
#50, al hilo de lo que te sugiere #59, te recomiendo centrarte en la dieta e incluso dejar de lado el cardio de momento.
La razón es que si tu TDEE (consumo energético diario) son por ejemplo 2.500 kcal, corriendo media hora "solo" le añades unas 400 kcal (~16%). Sin embargo, como has corrido media hora y has sudado, te vas a sentir bien, te va a entrar hambre, y te vas a comer un donut que va a anular mucho de lo que has perdido corriendo.
Un Big Mac, por ejemplo, tiene unas 500 kcal (sin patatas). Qué te parece más fácil y llevadero, ¿correr media hora o dejar de comerte un Big Mac?
Personalmente he bajado de 25%+ de grasa corporal a ~15% en tres meses, siguiendo una dieta baja en hidratos de carbono / azúcares y haciendo musculación (sin cardio), y el cambio en mi cuerpo ha sido radical.
Además, cuando no comes azúcares tienes menos hambre (por razones químicas), así que es muy fácil controlar lo que comes.
#86 No, hago una dieta LCHF, baja en hidratos (menos de 20g al día), adecuada en proteínas (2g por kilo de masa magra para mantener la masa muscular), y alta en grasas (hasta completar calorías, actualmente en déficit de 20% lo que hace unos 100g al día).
Me pongo a ensaladas, chuletones y alitas de pollo que da gusto
#50 En serio ... nunca preguntes estas cosas, te saltará cualquier iluminado con el "amimefuncionismo" y si tienes mala suerte te cruzarás con algún retrasado (hola #85 ) que no duda en recomendarte una dieta cetogénica sin supervisión profesional.
#50, ya tenemos al primer listo (#88) que empieza con los insultos a pesar de que lo primero que te recomiendo (citando a #59) es supervisión profesional, y que lo primero que pone en el FAQ que te enlazo es que hables con tu médico
#58 yo te diría que estuvieses tranquilo, eso ocurre cuando bajas salvajadas de kilos rápidamente (es decir por una operación)
De todas maneras si alguien quiere puedo hacerle de conejillo de indias ya que a principios de año me someteré a una operación ( aun no se si sera reducción de estomago o bypass gástrico o que harán conmigo)...
Por si a alguien esta interesado en el tema. mido 1,78 y ahora mismo rondare los 140 Kgs.
#90 Los 20g de carbohidratos no incluyen la fibra (que puedo comer sin límite). En estas dietas sí que hay que sumplementar (y suplemento) los electrolitos, porque son muy diuréticas. Tomo una efervescente de potasio y magnesio, y otra de vitaminas.
En cuanto al colesterol, te remito al FAQ: www.reddit.com/r/keto/wiki/faq#wiki_what_about_cholesterol_and_heart_d
#94 Para serte sincero aún no me hecho el primer análisis de sangre desde que empecé la dieta hace tres meses. Veremos en enero cómo va el tema y decidiré si sigo o no
#85(Eso sí, las dietas cetogénicas tienen muchos haters, como seguramente descubramos ahora)
Yo soy hater. Odio a todos los que podéis hacer una dieta así porque yo no puedo. Pura envidia en realidad
No me cabe en la cabeza como alguien puede sobrevivir (psicológicamente hablando) con 20g de carbohidratos al día. Yo no puedo pasar más de 3 o 4 horas sin comer algo de fruta (uvas, piña, mandarinas, kiwis, melocotón...). Y es fruta porque hago el esfuerzo de mantener mi casa y el curro libre de chocolate y snacks, porque sino acabo con todo lo que tenga algo de azucar.
Y no es cuestión de fuerza de voluntad, es puro mono, y sin azucar no puedo hacer absolutamente nada.
A día de hoy casi todo lo que como es carbohidrato (frutas, pan, arroz, yogur), embutidos (no mucho) y pollo. Como poquisimo y no pierdo nada de peso porque me pongo de fruta hasta el culo.
PS: No, no como verduras, me dan asco en cualquier forma y cocinadas de cualquier manera, mucho asco.
Lo que he dicho antes cada uno es de una madre y a mi me toco una piel muy elastica, tambien tengo claro otra cosa cuando sea viejo que tiemble las ardillas voladoras.
Lo que he dicho antes cada uno es de una madre y a mi me toco una piel muy elastica, tambien tengo claro otra cosa cuando sea viejo que tiemble las ardillas voladoras.
#5 ¿Te masturbarás con ardillas muertas cuando seas viejo?
Imagina que estiras una tela elástica (del tipo de una faja lumbar o de motero) que no está precisamente nueva. La estiras y la estiras y aparenta estar bien, toda estirada en tensión, pero al soltarla no vuelve a su estado normal, sino que se queda como "rizada".
Pues la piel se comporta de un modo similar.
Ese rizo es una estría de piel que nunca volverá a verse normal porque ha sido estirada por encima de sus posibilidades.
i.imgur.com/rV7jBEi.gif
Estoy pensando adelgazar, pero si voy a quedarme así a lo mejor me compensa más ser un gordo toda la vida
Tiene que haber algo en casa persona que dicte este comportamiento en el órgano que es la piel.
Y bueno, se le ha quedado el cuerpo así, sí, pero digo yo que el cambio no ha sido de un día para otro y él se ha ido dando cuenta de los pellejos que le iban colgando. Y si ha seguido será porque ha preferido ser así. Y piensa que ya no es solo el físico, es que ahora estará más saludable y se sentirá mejor consigo mismo.
Pero si vamos a la conversación en si: a mi tampoco me ha sobrado piel (o no se llega a notar a penas). Me noto algo flácido en relación a la piel a pesar de haber musculado algo pero es mínimo, pero desde luego que no llego a tener pliegues. Como mucho, tengo el ombligo en forma de V invertida en lugar de O.
Nothing else matters.
Yo lo que voy a hacer es ponerme como objetivo perder solo de tres a cuatro kilos anuales, y así espero que la piel no se quede demasiado mal. Tardaré tiempo en "ponerme en forma" pero aprovechando que todavía falta bastantes años para que tenga problemas de salud, que no tengo un sobrepeso grave y que aparento pesar bastante menos de lo que peso en realidad podría funcionar.... siempre que consiga mantener la fuerza de voluntad.
Puedes probar con eso.
Si se engorda por encima del punto en que la piel se puede alargar pues se crea más piel, esa piel no desaparece, hay que quitarla quirúrgicamente.
- ¿Cuántas horas al día/semana dedicas? ¿Que tipo de ejercicios haces: andar, bici, correr, nadar, maquinas raras de gimnasio?
- ¿Has variado mucho tu alimentación? Yo no como especialmente mal, pero si que como demasiado. Eso de comer 5 veces al día, pero poco, aún me cuesta.
- ¿Has acudido a algún especialista médico: dietista, nutricionista, endocrino, o entrenador?
En mi caso lo veo jodido perder peso a base de cardio, con el asma que sufro los abuelos me adelantan.
Gracias.
No recuerdo nada como para buscarlo. Solo sé que lo he visto aquí.
Si te pones a correr ligero pero mucho tiempo o paseos de mas de una hora, puedes acercarte al kilo.
Eso sí. Una vez llegas a cierto peso, ya cuesta mas. Además, cuidado con el efecto rebote. No lo cortes que si no vuelves a tus kg anteriores rápidamente.
Para perder 70kg, primero hay que ganarlos...
Mi piel es una auténtica mierda y no cicatriza nada bien, me quitaron un lunar en el brazo y otro en la espalda que dejaron una cicatriz pequeña y esa cicatriz se fue abriendo hasta el punto que ahora tengo dos salchuchos de carne rara donde antes tenía los lunares (keloides). Puedes hasta contar los puntos alrededor de ellos.
Me da cosa pensar que si bajo peso me vaya a pasar algo parecido.
#50 Aunque no es a mi a quien me preguntas, te puedo aconsejar que no vayas a lo bestia. Tómatelo con calma. Primero opta por cárdio pero en bici estática. Luego la eliptica y después, cuando te veas, te metes en cinta.
La cuestión es no machacarse a lo burro porque te vas a cansar rápido y puede que te desanimes al ver que no aguantas.
No se puede bajar mucho peso en poco tiempo. Al principio vas a perder mucho, pero después cuesta más.
Sobre la dieta, elimina todo refreco con azúcar y si puedes, también el café. No cometas el error de comer muchísima fruta porque también lleva azúcar. Opta por reducir carbohidratos. Sobretodo no te creas que mierdas como los cereales tipo Special K funcionan, porque son azúcar puro. Pero sobretodo consulta a un médico.
A juzgar por las enormes diferencias que hay entre unas y otras personas en la aparición de estrías, tiene bastante pinta de ser cierto (hay mucha gente que bebe menos de lo que debería).
#50 Pues, sinceramente, no modifiqué mi dieta, pues ya andaba entre las 1700kcal y 1900kcal de ingesta diaria según las calculadoras. Así que simplemente añadí actividad física a mi vida sedentaria.
Básicamente se podría resumir (en mis picos de máxima actividad, que ahora no alcanzo ni necesito alcanzar) de 4 días de 1 hora de musculación + 30 minutos de elíptica / cinta / remo / ... a los que sumaba otros dos de 1 hora de cardio (elíptica / cinta / remo / correr en el exterior / ...).
Mi truco para pasar de la inactividad a la actividad fue muy sencillo: Primero hice fondo físico para aguantar y luego trabajé la forma haciéndome más fuerte. Para ello empecé comprando un cardiómetro y haciendo actividades de bajo impacto como pudiera ser una elíptica: Te pones el cardiómetro, configuras un rango de ritmos cardíacos aceptables en la máquina y te pones a darle suave con intención de aguantar 30-60 minutos. Como las máquinas regulan el nivel de intensidad para mantener tu pulso en una región saludable terminarás el tiempo que te propones sin problemas y cuando mejores tu fondo irá aumentando la intensidad.
Ya con un poco de fondo, modificas la rutina para hacer un poco de máquinas con intención de que no pierdas musculatura o incluso la generes antes del cardio.
Y así empieza la película,...
Lo siento, no he podido evitarlo.
Estar obeso es ser un negocio para la industria alimenticia y para la industria médica. Esta es la única realidad que hay detrás del gran porcentaje de obesos que hay en nuestras sociedades. Todo lo demás son cuentos. Estar obeso nos afecta a los demás, no es sólo cosa de ellos. Tenemos que mantener un presupuesto sanitario mediante los impuestos pagados por todos, y se están cargando el planeta con la porquería de la industria alimentaria explotadora que tenemos. Y el planeta es de todos, no sólo de los obesos.
Los comentarios de la vente a la que no les pasó simplemente son testimonios de incluso puede tener un final más feliz, si cabe.
La razón es que si tu TDEE (consumo energético diario) son por ejemplo 2.500 kcal, corriendo media hora "solo" le añades unas 400 kcal (~16%). Sin embargo, como has corrido media hora y has sudado, te vas a sentir bien, te va a entrar hambre, y te vas a comer un donut que va a anular mucho de lo que has perdido corriendo.
Un Big Mac, por ejemplo, tiene unas 500 kcal (sin patatas). Qué te parece más fácil y llevadero, ¿correr media hora o dejar de comerte un Big Mac?
Personalmente he bajado de 25%+ de grasa corporal a ~15% en tres meses, siguiendo una dieta baja en hidratos de carbono / azúcares y haciendo musculación (sin cardio), y el cambio en mi cuerpo ha sido radical.
Además, cuando no comes azúcares tienes menos hambre (por razones químicas), así que es muy fácil controlar lo que comes.
Si sabes inglés te recomiendo este FAQ sobre dietas bajas en hidratos:
www.reddit.com/r/keto/wiki/faq
Y estas fotos de motivación:
www.reddit.com/r/keto/top/
(Eso sí, las dietas cetogénicas tienen muchos haters, como seguramente descubramos ahora)
En general, a corto, seguro que es buena idea, pero a largo, tendría por hígado y riñones.
(Y tendría cuidado con la falta de fibra dietética)
Me pongo a ensaladas, chuletones y alitas de pollo que da gusto
De todas maneras si alguien quiere puedo hacerle de conejillo de indias ya que a principios de año me someteré a una operación ( aun no se si sera reducción de estomago o bypass gástrico o que harán conmigo)...
Por si a alguien esta interesado en el tema. mido 1,78 y ahora mismo rondare los 140 Kgs.
En cuanto al colesterol, te remito al FAQ:
www.reddit.com/r/keto/wiki/faq#wiki_what_about_cholesterol_and_heart_d
Yo soy hater. Odio a todos los que podéis hacer una dieta así porque yo no puedo. Pura envidia en realidad
No me cabe en la cabeza como alguien puede sobrevivir (psicológicamente hablando) con 20g de carbohidratos al día. Yo no puedo pasar más de 3 o 4 horas sin comer algo de fruta (uvas, piña, mandarinas, kiwis, melocotón...). Y es fruta porque hago el esfuerzo de mantener mi casa y el curro libre de chocolate y snacks, porque sino acabo con todo lo que tenga algo de azucar.
Y no es cuestión de fuerza de voluntad, es puro mono, y sin azucar no puedo hacer absolutamente nada.
A día de hoy casi todo lo que como es carbohidrato (frutas, pan, arroz, yogur), embutidos (no mucho) y pollo. Como poquisimo y no pierdo nada de peso porque me pongo de fruta hasta el culo.
PS: No, no como verduras, me dan asco en cualquier forma y cocinadas de cualquier manera, mucho asco.