Los entrenamientos extremos de Crossfit pueden desgarrar las fibras musculares y causar la muerte por el sindrome de rhabdomiolisis. Un medico deportivo advierte que "no es posible evitar lesionarte si eres un principiante haciendo Crossfit". Las rutinas son tan extremas que una frase muy comun entre los practicantes es "hoy he vomitado". Incluso el propio fundador, Mr Glassman advierte "Te puede matar, siempre he sido honesto con esto".
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En el entrenamiento hay una máxima si siempre haces lo mismo y no obtienes resultados es evidente que lo que haces no funciona para obtener lo que quieres.
La práctica del crossfit, sin llevarla al extremo, y con las debidas precauciones, es decir, parar inmediatamente si uno se siente mal, es buena para cualquiera y a cualquier edad.
Hay vídeos colgados en Internet de madres embarazadas haciendo levantamiento de peso muerto que ya lo quisiera hacer yo, por ejemplo.
Por otra parte, en el artículo se pone de manifiesto las consecuencias de los excesos físicos de gente que está bastante preparada y que está acostumbrada a "sufrir" en los entrenamientos pero que frente a un desafío como el que le están proponiendo no es capaz de parar por puro amor propio.
Lo importante es saber que estás llegando al límite y decidir en ese momento si seguir o parar y eso, aunque parezca una gilipollez, es lo más difícil de gestionar cuando te va la marcha de los desafíos.