Practicar un deporte tan antiguo como natural tiene muchísimos beneficios sobre nuestro cuerpo y nuestra mente

Un nuevo juguete anti estrés de esos que no deja indiferente, el regalo ideal para esas personas que disfrutan exprimiendo cada centímetro de la piel.

Con estas técnicas milenarias chinas denominadas qigong o chi kung, lograrás reducir tu nivel de estrés y tu malestar, logrando una reducción de los dolores corporales causados por la tensión muscular o las contracturas que vas acumulando día tras día. Con estas sencillas posturas lograrás estar más en fase con tu cuerpo y con tu mente, preparándote para afrontar un nuevo día de duro trabajo.

Sentirse estresado es generalmente una mala señal y puede perjudicar su salud, ya sea que esté tratando con problemas de trabajo de impuestos o la fijación de una situación frustrante que simplemente no puede cambiar. Sorprendentemente, sin embargo, el tipo correcto de estrés puede realmente beneficiarte. Naomi Whittel, autora del libro de Best seller de Nueva York Times Glow15: un plan basado en la ciencia para perder peso, revitalizar su piel, y vigorizar su vida ($26), recientemente explicó este fenómeno y también nos dio algunos consejos pa

Producido por Televisión Española, Contramedia Films y Quexito Films, Morir para contar es un sobrecogedor homenaje a los compañeros que nunca regresaron de la guerra. Un título que juega con doble sentido. Además de honrar a profesionales como Julio Fuentes, Miguel Gil, José Couso o Julio Anguita, entre otros, su director, Hernán Zin pulula por otro tipo de muerte. La muerte en vida. Los reporteros, testigos de injusticias, guerras y muertes, confiesan que en cada una de las pérdidas algo personal se va con ellos.

Experiencia personal para evitar el estrés antes de un examen.

¿Cuánto tiempo hace falta para notar los beneficios de apretar el paso? El experto en ejercicio Kevin Ioria ha publicado un artículo en 'Business Insider' con el tiempo exacto para un nivel básico: entre 22 y 30 minutos al día durante cinco días a la semana. En total, 150 minutos a la semana para distribuírtelos como tú quieras. De acuerdo con un estudio realizado en adultos mayores, las personas que caminan al menos 150 minutos por semana tenían un 20% menos de probabilidad de morir durante los 13 años siguientes que los adultos inactivos.

¿Solo dispones 30 minutos para entrenar y quieres entrenar en casa? Probar una rutina de Yoga puede ser una buena solución para mantenerte activo y para que no falte tu ración de ejercicio diaria.

¿Tienes un problema de acumulación?

¿Debes saber que según un informe de la ONU, que lleva haciendo desde 2012, Dinamarca es considerado como el país más feliz del mundo? El concepto danés ¨hygge” se podría definir como una mezcla de calma bienestar, comodidad, libertad y relajación.

Lanzar hachas a una diana de madera y degustar una cerveza en un bar de Bruselas, donde estas bebidas alcanzan altas graduaciones, son dos conceptos que a primera vista no casan bien pero que, con las medidas de seguridad adecuadas, pueden convertirse en una auténtica terapia para combatir el estrés.

Desde el uno de octubre de 2017, la pila de platos en el fregadero de Antonio Romero Sancho no ha dejado de crecer. Este antidisturbios con estrés postraumático se niega a fregar la vajilla desde que fue atacado con Fairy por un grupo de ancianas independentistas en la puerta de un colegio electoral.

Erich Fromm, significativo psicólogo social y humanista, se planteó en 1968 un tema que sigue siendo de gran actualidad. Es el problema de cómo nos está afectando la tecnología y si hay una posibilidad de desarrollar una humanismo social que impida que nos cosifique el desarrollo tecnotrópico o lo que él denomina la cibernetización (neologismo hibridado de cibernética y automatización) en la que citando a Zbigniew Brzezinski: “millones de ciudadanos caerán fácilmente dentro del radio de acción de personalidades magnéticas y atractivas.......

Practicar yoga con animales no es nada nuevo—tal vez ya hayas escuchado de yoga con perros y gatos, pero ¿alguna vez haz escuchado de yoga con lémures? Este innovador concepto es algo que puedes probar de primera mano en el Armathwaite Hall Hotel and Spa cerca del Distrito de los Lagos en la campiña inglesa. El Lemoga Spa Break cuesta 495 libras por dos personas e incluye una sesión de Lemoga, la entrada al parque natural del Distrito de los Lagos, hospedaje, desayuno y una cena de tres tiempos en su restaurante.

¿Cuando mi primera hija era un bebé, cada decisión parecía abrumadora. ¿Cuándo comenzar con el alimento sólido, cuándo dejar de amamantar, cuándo empezar a llevarlo al baño, antes de empezar el kinder o después? Y cuando llegó el momento de elegir el kinder, ¿cuál? Por supuesto, ninguno era lo suficientemente bueno para la niña, que estábamos seguros de que era una sabia en ciernes, pero ¿había alguno que al menos fuera capaz de mantenerse al día con ella?

La música es un modo efectivo, si no el más para reducir el estrés. Nunca había sido tan accesible como hoy en día, con todo tipo de géneros y artistas disponibles con unos pocos clicks. Sin embargo, aunque la música está tan fácilmente disponible, no muchas personas se dan cuenta de los beneficios que la música puede tener en sus vidas, especialmente cuando se trata de reducir el estrés. El estrés se ha convertido en una epidemia, en nuestro mundo moderno y es la principal discapacidad. El estrés también es extremadamente dañino para nuestros

Un reciente estudio liderado por la psicóloga especializada en estrés infantil María Ángeles Vicente afirma que “las niñas de entre tres y seis años han empezado a sufrir un claro estrés en el colegio debido al cuidado de sus bebés”. “Algunos muñecos no lloran y comen con normalidad, pero hay otros que se hacen pis constantemente y ni siquiera duermen, obligando a sus mamás a pasar las noches en vela, y teniendo que madrugar al día siguiente para colorear sin salirse de la raya...

Científicos de la Universidad Rey Juan Carlos de Madrid han descubierto tras más de veinte años investigando diferentes formas de curar el estrés, que la única forma efectiva de erradicarlo es comer todos los días al menos 200 gramos de jamón ibérico de bellota y tomar como mínimo cinco cervezas diarias...

El remedio a tantas malas caras, ¿sin café?

Si piensas que tu suegra o tu cuñado te estropean la digestión, es probable que estés en lo cierto. Un estudio sobre la influencia de la familia política en la microbiota ha aparecido hace unos meses en la revista científica Human Microbiome Journal. La investigación reúne a científicos de las universidades de Amsterdam, Rotterdam y Groningen en Holanda, y los resultados son cuando menos intrigantes.

El entrenamiento con pesas ofrece grandes beneficios para la salud, ayudan a eliminar grasa, reducir el estrés y evitar ciertas enfermedades...

Si estás teniendo una semana horrible debido al estado de alarma por el virus COVID-19, has sufrido mucho estrés, si hoy estas arrastrándote, si estás esperando volver a escuchar acerca de un trabajo que realmente , realmente quieres, estamos aquí para ti.

Una cosa que recuerdo del atentado del 11-S, y de otros eventos del estilo, es esa sensación de estar viviendo un momento "histórico". Como que de repente todo es relevante y todo es importante y hay que analizar su impacto en la historia. Que tienes que estar pendiente de las noticias a ver qué pasa, cómo evoluciona y qué novedades hay respecto al tema del momento que monopoliza todas las conversaciones. [...] Y digo eran porque no sé vosotros, pero desde febrero, tengo esa misma sensación, pero CADA DÍA.

Dejando atrás a los pedantes y tiquismiquis todo aficionado sabe que hay una forma «correcta» y otra «incorrecta» de montar las piezas –aunque en la vida todo es relativo– y que algunos trucos acaban convirtiéndose en chapuzas o ñapas que quizá resuelven un problema pero no entran dentro de lo que se suele considerar «válido». (via www.microsiervos.com/archivo/juegos-y-diversion/napas-tecnicas-piezas-)

¿Quién no ha sufrido ansiedad o estrés durante este año? La verdad lo único que ha calmado mi estrés es el ejercicio. Por si alguien más necesita alguna técnica para bajar el estrés les dejo un muy buen artículo de healthline que les puede ser de ayuda.