La nación ya no recuerda cuál es el término del castellano con el que se podría traducir la palabra anglosajona “Fitness”. Hace años que se utiliza el anglicismo directamente y ni siquiera la Real Academia de la Lengua (RAE) ha podido resolver la duda. “Estoy totalmente ‘out’ con este tema”, admitía esta mañana su director, Darío Villanueva.

¿qué es el fitness y por qué es tan necesario para cualquier persona? El fitness se define como una serie de ejercicios de gimnasia, que están indicados de manera especial para que consigas tener una buena figura, un buen cuerpo y, de la misma manera, que mantengas un estado físico saludable y óptimo.

Mi nombre es Javi y con este blog quiero compartir mis experiencias como novato en el mundo del fitness (me considero novato ya que a pesar de llevar casi un año en el gym, prácticamente no sé nada), de manera que todo lo que vaya aprendiendo día día, lo haré visible aquí, con la intención de que las personas que se vaya a iniciar en este mundillo vayan aprendiendo a la par que yo lo voy haciendo, y no caigan en los errores que yo cometí. Y así desde un primer momento puedan hacer eficientes y efectivos sus entrenamientos y todo lo que conlleva

El ciclista profesional debe prestar especial atención a la alimentación con el propósito de lograr la mayor ganancia de sus pedaleadas. En una etapa de competición, el deportista puede llegar a gastar hasta 6.000 calorías, lo que equivaldría al doble de las necesidades energéticas de una persona adulta.

El Crossfit era en la década de los años 2000 una nueva actividad deportiva que empezó a extenderse en desde Estados Unidos hacia todo el mundo y sólo desde hace menos de un lustro los clubes españoles de fitness han comenzado a ofrecer entre sus actividades la posibilidad de realizar este entrenamiento global.

Aparatos de gimnasia profesionales y amantes del fitness, bicicletas spinning, aparatos de gimnasia, tatami puzzle, cintas de correr y todo lo necesario para ponerte en forma de una forma fácil y económica.

En este vídeo doy mi opinión de cual es la mejor frecuencia de entrenamiento.

La forma correcta y sencilla de pesar los alimentos ;). Vídeo corto de 2 minutos. Por favor agradeceria la positividad.

En este vídeo os hablo de porque debe de primar la alimentación sobre la suplementación.

Todo el mundo ha visto alguna foto de Jen Selter, la chica fitness por antonomasia. Pero poca gente conoce la transformación que se produjo en su cuerpo para llegar a conseguir su fama y su prestigio en las redes sociales. Así era la chica con los glúteos más perfectos hace unos años.

En este vídeo os brindo mi primera receta de pastel de plátano y chocolate fit.

Comparación a las 21 semanas de embarazo frente a una de sus amigas con prácticamente el mismo tiempo de gestación. También muestra cómo se ve su cuerpo con 37 semanas de embarazo, a tan sólo 21 días de dar a luz

En el caso de empezar a trabajar para conseguir un cuerpo fitness, la decisión, los objetivos claros y sobre todo, la disciplina, serán los factores más importantes para alcanzar las metas. Como empezar? Pues marcando los objetivos.

¿Quieres empezar a hacer ejercicio pero te entra pereza? No te preocupes te proporcionamos hashtags de los mejores modelos de fitness, tanto hombres como mujeres. Puedes seguirlos en las redes sociales y seguro que más de un día te animarán a hacer un poco de deporte, tambien ofrecen consejos para llevar una vida más saludable y ejercicios para tonificar el cuerpo.

En Inglaterra dio inicio una exclusiva Liga solo para obesos, llamada Man V Fat League. En esta solo puede participar personas con un indice corporal mayor a 30%,

Siempre he hablado de Isi, y en el blog tenéis varias rutinas de él, un entrenador muy peculiar que tuve hace ya bastantes años y del que solo pude disfrutar de sus locuras durante unos escasos meses, pero que bajo mi punto de vista, cambio por completo mi forma de ver las cosas en el gimnasio.…

Echad un vistazo a este nuevo blog de fitness,que nos enseñara como conseguir un cuerpo 10 paso a paso y natural.No os lo perdáis!!

La estimulación eléctrica de los músculos (EMS, por sus siglas en inglés) es una tecnología que permite realizar duros entrenamientos en cuestión de minutos.

Las 15 mejores estrategias para no faltar nunca al gimnasio y conseguir mejores resultados.

AQ8 Systems propone un cambio en la rutina de ejercicios al ser un equipo inalámbrico. Calidad de vida es gozar de buena salud mental y física, cada día son...

¿Sabes diferenciar los ejercicios compuestos de los ejercicios de aislamiento? ¿Cuál te conviene? Entra aquí para descubrirlo

Myprotein realizó un estudio en España este reciente Junio, y pudimos determinar cuáles son las cosas que más fastidian del gimnasio a nuestro lectores. Echale un vistazo a estas curiosas respuestas.

modelo de la aptitud que se ha ganado más de 5 millones de seguidores Instagram. Ella es un entrenador personal

Esto de las superfood es verdad? lo he leído en varios sitios

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