Uno de los tantos temas que nos preocupan a nosotras las mujeres, es el de estar en línea y constantemente preocupadas por si subimos o bajamos de peso. Realmente el tema de la obesidad es bien importante y si sabemos que estamos aumentando más de lo que debemos, hay que poner un stop, ya que no es nada saludable estar obesos, además de que nos deprime que constantemente nuestros conocidos, familiares y amigos nos recuerden que estamos gordas. Ahora bien, esto no significa que porque estemos pasadas de peso debemos desesperarnos y tomar medidas

En el caso de empezar a trabajar para conseguir un cuerpo fitness, la decisión, los objetivos claros y sobre todo, la disciplina, serán los factores más importantes para alcanzar las metas. Como empezar? Pues marcando los objetivos.

Un hombre que perdió peso no con dieta, si no leyendo un libro semanalmente

"Sí, es mucho, ¡y no recomiendo que tú la pruebes!", advirtió el actor Hafbor Júlíus Björnsson al publicar la dieta que lleva. Ahora que sabemos lo que come, podemos deducir lo que este régimen hace al metabolismo. La nutricionista Glenys Jones, de la Asociación para la Nutrición de Londres comentó "Esa es la comida de una semana de una persona normal".

La dieta saludable nº 1 de los famosos, más que una dieta de un método de buena conducta al comer. Consiste en hacer 4 listas de alimento.

Ahora que muchas de vosotras (y seguro que también de vosotros!) estáis a dieta preparando la operación bikini en pleno apogeo, hay algunas cosas que necesitáis saber puesto que también vienen los fines de semana movidos y con ganas de hacer planes, e incluso los momentos de después del trabajo cuando recibes un "Whatsapp" diciendo... ¿Vamos a tomar algo? ¿Qué haces?

!Chicas! ¡Por fín! ¡Llega el verano! Y con el verano llegan los vídeos autodestructivos alimenticios que tanto os gustan. Ya sabéis, anuncios reductores celulíticos (de los que no hablaremos por aquí) y publicidad a mansalva que nos bombardea con imágenes de mujeres perfectas que comen lo mismo que comería tu hamster cuando está a régimen.

¿Sueñas con perder 30 kg en un año? Podrías emular a este hombre que ha conseguido ese objetivo con un nuevo método: caminar con una piedra sobre la cabeza. Cong Yang de 54 años y originario de Jilin es ya una celebridad en su ciudad. Mide 1,63 metros y tenía sobrepeso, pero tras cuatro años de entrenamiento ha conseguido adelgazar sin tomar ningún tipo de pastillas caminando 3 kilómetros diarios con la piedra en la cabeza.

Ha logrado bajar más de 30 kilos de peso gracias a una rutina de ejercicios en la cual usa una piedra de 40 kilos sobre la cabeza.

¿Sabías que cada persona consumirá un promedio de 6 litros de helado estos meses de verano? Desde que los heladeros italianos del siglo XVII lo popularizaran en Europa, estas delicias de leche y saborizantes se han convertido en el manjar por excelencia del periodo estival. Acompañados de kiwi, mango, vainilla, limón o aguacate, pueden ayudarte a conseguir la talla que siempre soñaste.

No solo debemos cuidar cuánto comemos sino también seleccionar bien los alimentos que forman parte de nuestra alimentación.

star a dieta no es sólo comer zanahoria hervida o filete de pavo a la plancha, hay muchas más sabrosas opciones de las que te imaginas. Precisamente te pedimos eso, que uses la imaginación porque sabemos que seguir una dieta requiere de mucho sacrificio. Recuerda que no tienes que sufrir: sólo tienes que perder peso.

Si quieres saber si tu dieta es saludable lee este artículo para adelgazar y conocer con un test las claves de una dieta saludable.

El australiano Andrew Taylor recibirá 2017 con un desayuno como el resto de la gente, luego de que durante este año ha ingerido solo patatas para atacar su adicción a la comida.

Les comparto un régimen alimenticio que les hará perder peso, no dejando de comer sino cambiando tus hábitos alimenticios. Esta dieta la podrás realizar durante 7 días y ver tus resultados, dependiendo de este resultado podrás repetirla periódicamente.

El jarabe de arce disuelto en agua. La sopa de cebolla. Zumos verdes. Fruta. Ensalada. Caldo. Así una semana, porque tu hígado está lleno de toxinas, después de tanto turrón y tanto vino. Así que claro, hay que hacer una limpieza y básicamente matarte de hambre durante una semana o diez días. En el peor de los casos, te ofrecerán dejarte el colon reluciente con una lavativa de arcilla o de café. Después te encontrarás mucho mejor, o no, porque los principios de estas dietas y métodos “detox” son completamente falsos.

Creo una dieta a base de helado y cerveza para perder peso ¡y lo logró! el afirma, lo que realmente importa son comer 2000 calorías así sea a base de lado.

El pan Ezequiel, un tipo de pan muy nutritivo del cual yo no sabía nada, hasta que un compañero de trabajo, que estaba realizando una dieta lo compró por recomendación de su nutriólogo, y me pareció buena idea hacer un breve vídeo sobre este peculiar tipo de alimento.

El doctor Chris van Tulleken cree que podemos limitar el daño que ejercemos sobre nuestro cuerpo. Éste es el test que puede indicarnos nuestra edad real.

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12 alimentos que debes incluir en tu dieta si quieres perder peso. El verano se acerca y necesitas quitarte esos quilillos.

¿Tienen hierro los vegetales y productos elaborados con ellos? ¿Tienen deficiencia de hierro las personas que siguen alimentaciones vegetarianas? ¿Solo la carne tiene hierro? Hoy vamos a aclarar algunas de las dudas más comunes sobre este importante mineral y, de paso, algunos mitos extendidos.

La dieta sirt, cuyo coste implica unos 2.000€ semanales, se ha convertido en una nueva tendencia nutricional.

Guía para la mujer: Cómo adaptar el entrenamiento y la dieta para perder grasa y ganar músculo.

Los helados son uno de los platos que más nos apetece en temporada de calor, sobre todo, si somos amantes de las cosas dulces. Pero si no quieres descuidar la dieta en pleno verano, hoy comparamos diferentes tarrinas de supermercado en busca del helado más sano.