Para el preparador físico británico, Martin Cullen, es indispensable realizar tres ejercicios básicos para lograr mantenernos en forma; Flexiones, planchas y sentadillas

La época de exámenes está cada vez más cerca. Los múltiples trabajos y los exámenes se van acumulando y los días siguen teniendo 24 horas. Por lo que es normal que el estrés y los nervios empiecen a adueñarse de nuestra tranquilidad.

Hay multitud de prácticas de Yoga, que se escogen dependiendo del estilo de vida que lleve cada persona. Cabe destacar que estilos como el Hot Yoga o Vinyasa Yoga proporcionan claros beneficios de tonificación muscular y relajación mental.

Programa radial de Emprendedores en el Deporte con Fran Soler. Entrevistas, novedades y consejos del mundo del deporte, el fitness y la vida saludable. Un espacio nuevo del programa Repartint Joc, de Félix Monclús. Escúchalo todos los Jueves a las 11h en la emisora 89.1 Míralo todos los Sábados en nuestro canal de YouTube. www.youtube.com/channel/UCE136i3aEhlnpLjs05VupDg/sub_confirmation=1

A ver si os pensáis que esto será todo el día pescado, agua y ensalada, que en unifit también sabemos vivir la vida y esta es la semana ideal para ir con tus amigos de la uni a darte un bien de #sushi y sin regordimientos

Te presentamos la web Unifit: Aquí encontrarás artículos sobre recetas saludables, rutinas de deporte, propuestas de actividades relacionadas con una vida sana y algunos consejos de entrenadores y deportistas profesionales.

En el presente vídeo observaras a una de las chichas con el mejor cuerpo del mundo, me refiero a JEN SELTER, es una chica fitness, de la cual e hemos recopilado sus mejores vídeos y fotos, donde nos enseña también su rutina de ejercicio.

Los estereotipos sobre "chicas feas y endurecidas" gradualmente dejan las cabezas de los caballeros. Esto afecta la moda del oeste, donde chicas como Nicky Minaj, Beyonce, hermanas Kardashian ... dictan los principios básicos de la sexualidad, fascinan las opiniones de millones de fanáticos con sus formas atractivas. Y esto sucede no solo en el oeste. La moda en todo el mundo se está reconstruyendo a favor de modelos con formas más magníficas, ya que exhiben demanda en los corazones de los hombres de todo el mundo...

Chicas sexy demuestran sus magníficos estiramientos realizando trucos acrobáticos..

Las chicas de fitness, Kate Lazov, muestran cómo mantenerse bella y en forma. ¡Demostraciones de video de cada entrenamiento! Fitness Life!, Estilo de vida saludable, ¡ayudando a las personas a ser saludables y fuertes!

Momentos increíbles en el deporte atrapados en la cámara de video. Mira qué fitness las niñas son capaces de ...

Angelica Anderson, una famosa modelo de tatuaje, y el primer tatuaje de la niña apareció en 20 años. Mucho tiempo la niña se dedica a entrenar en el gimnasio, por lo que tiene los parámetros ideales de la figura. Es esta pasión por los deportes y su cuerpo lo que lleva a Angelica a la fama, convirtiéndose en una modelo de fitness, una niña de anillo.

Mucho tiempo la niña se dedica a entrenar en el gimnasio, por lo que tiene los parámetros ideales de la figura. Es esta pasión por los deportes y su cuerpo lo que lleva a Angelica a la fama, convirtiéndose en una modelo de fitness, una niña de anillo...

Elegir el equipamiento de fitness no es fácil dentro de las miles de opciones que teneos en el mercado. En deportesdeciudad.com os ayudamos a elegir la que mejor os convenga para lograr vuestros objetivos y metas. Sigue nuestras recomendaciones para colchonetas, guantes de fitness, gym balls, botellas de agua cinturones de musculación y otros.

La chica hace trucos mejor que los chicos. Mira los elegantes y hermosos trucos de esta encantadora rubia.

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Con el sushi pasa que puedes comer súper saludable o sin embargo con un alto contenido en hidratos, azúcar y sal. hablaremos sobre tips para elegir la forma más sana, o al menos, para que la tengáis en cuenta. La realidad es que no es una comida “mala” pero sí que hay que tomarla con moderación. Esta entrada, no es la más agradable de leer para los amantes del sushi combinado con el fitness,o la vida saludable como yo, pero es importante hablar de muchos “fallos” que cometemos por desconocimiento.

Las adaptaciones iniciadas por el ejercicio pueden ser amplificadas con la nutrición adecuada. Sin embargo, las pautas actuales para deportistas suelen producir el efecto opuesto: reducir el beneficio del entrenamiento, tanto a nivel de composición corporal como rendimiento. Hoy profundizamos en la nueva ciencia de la periodización nutricional. Entenderás por qué entrenar siempre con el glucógeno lleno inhibe ciertas adaptaciones al entrenamiento, y aprenderás a periodizar el carbohidrato para optimizar resultados.

Welcome to Tanveer Awan's Fitness – the #1 Channel for Mens and Womens Fitness. In this video I will show you how to get good body structure with perfect push-ups for women's. bit.ly/2CzTlnp

Rutina de entrenamiento Weider (en especial para el pecho), eficaz para el desarrollo muscular rápido y efectivo.

Descubre de los gimnasios más sanos: no solo por el deporte sino por la comida que ofrecen sus restaurantes

Cuando se trata de nutrición, el consejo puede sentirse como un campo minado. Las nuevas investigaciones pueden contradecir los estudios que aparecieron hace solo unos pocos años, y luego son reemplazados por una nueva perspectiva poco después de la publicación. El rápido ritmo de cambio en el mundo de la nutrición puede hacer que sea difícil separar el mito de la realidad.

Antes de aceptar la idea de que caminar no es un ejercicio que vale la pena, aprende la verdad detrás de estos tres mitos comunes sobre caminar.

Visto desde fuera, se puede llegar a pensar que ser un entrenador personal es siempre un trabajo divertido: Mejoran su físico gracias a que pueden entrenar todo el día. Excepto que esa no es la imagen completa. Hay mucho más para ser un buen entrenador personal o instructor de fitness grupal que hacer ejercicio, y la mayoría de los entrenadores necesitan programar sus propias sesiones de entrenamiento.

Si estás luchando para subir de peso necesitas incorporar algunos de estos 17 alimentos para aumentar masa muscular. En la dieta está la clave y un superávit de calorías es vital para lograrlo.