Es enero y los gimnasios están llenos, los consultorios de los nutriólogos tienen de promociones, suplementos por aquí, rutinas por allá, enero es la fecha que muchos eligen para dar el paso, un paso que tal vez no te llevará al final, pero te sacará de donde estás sin duda. Hay muchas herramientas disponibles para el que quiere cambiar su físico, pero lo que no se imagina es que el cambio mental debe ir de la mano, y aquí es donde entra la motivación, por lo que aquí te presento consejos para mantenerte en el gimnasio y la motivación no decaig

Aquí hay gato encerrado....

Todas sabemos de sobra que tenemos que incluir el deporte en nuestra vida. Principalmente por salud, pero también para vernos mejor y sentirnos estupendas...

Batido de fresas: Se elabora con medio litro de leche descremada, 1 taza de fresas, media taza de avena, 1 taza de yogurt light natural y un cuarto de taza de linaza. Batido de plátano: Se elabora con 2 plátanos grandes, medio litro de leche descremada, 2 cucharadas de miel pura de abejas y un cuarto de taza de canela y granola al gusto.

La dieta saludable nº 1 de los famosos, más que una dieta de un método de buena conducta al comer. Consiste en hacer 4 listas de alimento.

Los médicos calculan que la inactividad, los excesos alimentarios y el alcohol añaden un ligero sobrepeso en los meses de verano

Ver un vientre plano y firme cuando nos miramos en el espejo ¿quien no quiere sentir esa sensación?. Sin duda te haría lucir mucho más sexy; es algo que la mayoría de las personas deseamos conseguir. Al contrario de lo que mucha gente cree, el camino hacia ese objetivo no será difícil, sobre todo tienes que tener en cuenta que alimentos consumes. Sin duda alguna el sueño de toda mujer y hombre es lograr tener un abdomen totalmente plano y bien definido, libre de cualquier exceso de grasa, y no solo por estética sino por salud. Sin embargo..

Así llegan, año tras año, las dietas de limpieza, depurativas o detox. Todas se reducen a lo mismo: matarte de hambre con la esperanza de “llimpiar” las “toxinas” acumuladas durante los días de excesos, y con suerte, perder esos kilos que has ganado. Las dietas depurativas no funcionan en ninguno de estos frentes. No solo son ineficaces, también son perjudiciales, y se basan en conceptos equivocados de cómo funciona tu cuerpo. Porque, ¡oh sorpresa! tu cuerpo no acumula toxinas.

Elegir el equipamiento de fitness no es fácil dentro de las miles de opciones que teneos en el mercado. En deportesdeciudad.com os ayudamos a elegir la que mejor os convenga para lograr vuestros objetivos y metas. Sigue nuestras recomendaciones para colchonetas, guantes de fitness, gym balls, botellas de agua cinturones de musculación y otros.

La dieta militar es una de las tantas que podrás encontrar por páginas de dietas. Pero ¿qué es lo que hace que esta dieta sea diferente? Esta dieta promete ayudarte a perder 4,5 kilos en solo una semana y los primeros días tiene muchas restricciones, pero no tendrás que ayunar ni matarte de hambre, o limitarte a comer lechuga y tomate.

Durante la misión del Apolo 15 quisieron homenajear a Galileo Galilei y realizaron la prueba que había propuesto el renacentista en su tiempo. Aprovechando que en la Luna no hay atmósfera y que por lo tanto no está ahí el aire para servir de freno, de elemento de fricción, el astronauta David Scott llevó a cabo el experimento y además lo retransmitió en directo...

¿Cansado de las métricas? Esta es la solución. Es un mate de risa

Un vistazo al jolgorio y la rivalidad de los clubes de hombres gordos de Texas. Desde finales de 1800 hasta mediados de 1920, los clubes de hombres gordos florecieron ampliamente en todo el estado. Para ingresar, los miembros tenían que tener un mínimo de 200 libras y entregar al menos $ 1 (el equivalente a alrededor de $ 25 en la actualidad). ¿El propósito de los clubes? Según un discurso del presidente de la incipiente Asociación de Hombres Gordos de Texas, WA, Disborough, el objetivo era “atraer a los hombres gordos a relaciones fraternales

"El deporte me ha cambiado la vida": el antes y el después de Octavio Barajas en el que ha perdido 100 kilos y ha ganado una vida nueva. "Hola, soy Octavio. He bajado 100 kilos", esa es la carta de presentación de Octavio Barajas que fue diagnosticado con obesidad mórbida, pero que gracias a un cambio de 180º en su estilo de vida, hoy está más fuerte y sano que nunca. El madrileño es uno de los ejemplos de cambio radical que se pueden lograr haciendo las cosas bien y con esfuerzo, paciencia y tiempo.