Quieres cuidarte, comer sano, hacer ejercio y no sabes por donde empezar... Léete estos tips sobre cómo iniciarse en la vida sana.

Probióticos, dieta, recetas saludables, cenas saludables, recetas vegetarianas, veggie, comida bio, comida orgánica... Estos son solo algunos de los términos relacionados con la alimentación saludable que copan las búsquedas de internet. Según el informe Healthy Food & Brands realizado por Google en colaboración con Kantar Worldpanel y Lantern el pasado año, las búsquedas que realizan los españoles en referencia a la alimentación han aumentado un 22%, alcanzando los 129 millones, y de ellas, la alimentación saludable representa un 7%.

Bajar de peso es para muchos una obsesión y dedican mucho esfuerzo a ello. Sin embargo pocos son los que lo hacen bien. El estilo de vida sano se ha convertido casi en una religión para algunos y una modelo de vida para otros.

Os presentamos 6 Razones por las que tener un Huerto Ecológico, con los beneficios que eso conlleva y lo que nos puede aportar en nuestra vida.

Una historia inverosímil vivió una mujer en el Reino Unido. Angela Crickmore, de 36 años, una británica de origen brasileño, bajó 35 kilos con mucho esfuerzo, ejercicios y dieta para conquistar un cuerpo saludable. Cambió su dieta y se hizo asidua al gimnasio, donde pasa varias horas al día. En ocho meses, logró la hazaña y cambió su cuerpo para siempre. El problema fue que a su marido no le pareció bien el nuevo estilo de vida de Angela y le pidió el divorcio, según publica el periódico británico The Sun.

Médicos y científicos nos cuentan cómo salir a la montaña puede cambiar nuestras mentes y mejorar nuestra calidad de vida.

Gonzalo Busto es un deportista que como tal cuida su cuerpo y alimentación para un perfecto desarrollo profesional. En este podcast nos ofrece una serie de consejos muy útiles para afrontar la rutina diaria en el gimnasio y que no se nos convierta en una losa. Escuchad con atención...y a ponerlo en práctica!

La ciencia dice que hay una manera de comer todo lo que quieras y parar fácilmente cuando estás satisfecho. Lo que significa que puede deshacerse de esa dieta restrictiva que exige que cuente cada caloría.

Las personas están mejor si reducen el consumo de calorías al 60%, y regulas muchos otros procesos. Pero es muy difícil de poner en práctica porque no vas a estar amargado toda tu vida. Por eso se buscan alternativas, como comer lo mismo pero más separado. Para eso sí que hay una base científica. Cuando los separas puedes activar los procesos de limpieza, pero después te puedes comer tu mariscada y no hay ningún problema. Queremos adaptar lo que vamos aprendiendo de los animales y aplicarlo a la sociedad, porque no todo el mundo va a ser capaz

ASÍ deberías comer - Dieta paleolítica

Enero DETOX con Queso feta,Espinacas, Pan crujiente y Semillas de Girasol.

Les presentamos la mejor dieta quema grasas, usada a nivel mundial por millones de personas. Para la correcta práctica de esta dieta se debe realizar en paralelo con un buen programa de ejercicios aeróbicos, se sugiere hacer diariamente una rutina de ejercicios aeróbicos de entre 1 hora a 1 hora y media al día por lo menos de lunes a viernes.

Buscando por la red hemos encontrado algunos batidos de proteínas para los músculos que son fáciles de hacer y son perfectos para combinarlos con el deporte.

La dieta dura cuatro días y debido a las reacciones químicas de los alimentos, puedes perder de 4,5 a 5,5 kg. El primer día puedes perder de 1,5 a 2 kg. Para alcanzar el peso deseado puedes repetirlo las veces que quieras, pero (MUY IMPORTANTE), se descansará 7 días (sin ninguna dieta). Todas las porciones son tamaño natural...

Se llaman Klinger, Paula e Angélica, son brasileños y forman un feliz tricasal, un matrimonio a tres. Y no sólo eso: además de investigar caminos deliciosos e inexplorados de las relaciones humanas, han salido del armario y divulgan su rutina a través de su página de Facebook, llamada ‘Poliamor Trisal’.

En este episodio Gonzalo Busto enumera una serie de alimentos clave que nos van a ayudar para realizar un entrenamiento ideal. Recuerda, la alimentación es tan importante (o más) que el propio ejercicio.

Si investigamos la relación entre aceite de oliva y cáncer de mama nos sorprenderemos. Comprobaremos que existen más de un centenar de artículos en los que se relacionan estos dos términos. Este es el resultado de la importancia, cada vez mayor, que se le está dando a la relación entre el aceite de oliva y el cáncer de mama.

La acumulación de actividad entre los horarios laborales y familiares hace que haya que establecer nuevas rutinas. Tanto que los hábitos para hacer deporte están cambiando y algo que antes parecía inviable, ir al gimnasio de madrugada, empieza a ser una tendencia al alza en España. Tanto que ya hay gimnasios 24 horas, abiertos en todo momento y todos los días.

Un entrenador canadiense suma miles de seguidores con entrenamientos de triatlón en Youtube que aseguran grandes progresos en poco tiempo.

Cocinar en casa se ha vuelto todo un reto. No tienes ni el tiempo suficiente ni las ganas necesarias para cocinar pero quieres comer bien y disfrutar de la cocina, ¿eso es compatible?

El golf si es deporte y tiene grandes beneficios para tu salud

Encuesta sobre bombas de baño

Es época de fiesta, regalos y turrones. De hecho, si fuera por los supermercados, llevaría siendo época de turrones desde principios de noviembre, cuando estos dulces típicamente navideños comenzaron a hacer su aparición en los diferentes estantes, tentándonos desde ellos. De entre la amplia oferta de dulces de Navidad los más tradicionales siguen siendo el turrón blando, el turrón duro, el de chocolate, los mazapanes y los polvorones. Nutricionalmente hablando, ¿cuál de estos dulces navideños es la mejor opción? Los analizamos para ver sus in

Un delicioso ponche de habas es lo mejor que puedes probar en un desayuno, una merienda o en cualquier momento del día, esta bebida es exquisita y de rápida preparación. No esperemos mas para disfrutar de este delicioso desayuno.

La Quinua es uno de los mejores alimentos del mundo, existen diferentes platos que se pueden preparar con tan grandioso alimento. En esta ocasión les enseñamos a preparar una deliciosa quinua para el desayuno.