“Me pienso de que los jubilatas no van al gym a hacer pilates”, ha dicho el ministro del Interior, Jorge Fernández Díaz, quien ya ha advertido a todos los clubs y asociaciones de pensionistas de España que no tolerará concentraciones de masa muscular en ninguna de las protestas de los afectados por las preferentes.

Conseguir abdominales más marcados es el sueño de la mayoría de las personas que frecuentan el gimnasio. Para que tengas una idea, casi todos los ejercicios que haces pertenecen a este grupo muscular. Y, realmente, debe ser una gran prioridad porque, si tienes un abdomen (core) fuerte, evitas una sobrecarga innecesaria en áreas críticas del cuerpo como la espalda, zona lumbar y cuello.

Vídeo filtrado en el que el presidente de EE.UU. hace ejercicios en el gimnasio de un hotel en Polonia.

Muchas veces nos apetece comer cosas dulces y es cuando nos vienen las tentaciones por todos los lados. Tenemos una pequeña ayuda para esos días. Prueba esta rica receta, A qué esperas !!!

Si nunca antes ha hecho deporte y quiere ponerse en forma sin pisar un gimnasio, podría empezar con tres días alternos de ejercicio (lunes, miércoles y viernes). En dos de ellos, realice un circuito de fuerza; y en el otro, de cardio.

¿Quién ha dicho que correr en una cinta de gimnasio es aburrido (que lo es)? Sólo hace falta un poco de clase, ritmo y bastante equilibrio.

Este gimnasta se dispone a hacer un salto cuando algo falla.

Después de unas merecidas pero cortas vacaciones td@s, y cuando digo tod@s es tod@s, venimos con la mentalidad de querer recuperar la línea y vernos más guapos y mejores. En muchos casos esto se puede convertir en una obsesión, que puede dañar nuestra salud, o en muchos otros no llegar a hacer nada para conseguirlo, por la pereza que nos da. Pues bien, desde restaurantes.com os damos unos consejos para conseguir llegar a tu peso ideal sin necesidad de mucho esfuerzo.

Todos sabemos lo que son las agujetas, ya que seguro las hemos sufrido alguna vez, se cree que son un síntoma del trabajo bien hecho, pero no siempre es así, las agujetas no funcionan y no tienen por qué aparecer.

Los conjuntos alevín, infantil y cadete reinaron el domingo en Chiclana y el infantil también fue plata en Sevilla

Seguramente has oído hablar del cardiotono. Como indica la palabra, es una modalidad de ejercicio físico que beneficia el sistema cardiorespiratorio y la tonificación del cuerpo. El hecho de que haya un trabajo cardiovascular y muscular es ideal para perder peso, ya que no solo quema calorías, sino que también se trabaja la musculatura, aumentando el metabolismo basal (la energía mínima que necesita tu cuerpo diariamente).

Cuando eres un nuevo padre es difícil sacar tiempo para mantenerse en forma. Te sorprenderá la cantidad de ejercicios que puedes ejecutar simplemente usando a tu hijo (y una silla de bebés para coches).

No hagáis ruido en el gimnasio entrenando pesado sentadillas o peso muerto que hay gente que quiere dormir. No importa que estés en la zona de peso libre y lleves encima 1 , 1,5 o más de 2 veces tu peso corporal encima. Que has de dejar la barra al terminar como si fuera un bebé. Que la gente se asusta.

Estamos a mediados de Enero y una vez inmersos de nuevo en la rutina va siendo hora de ponerse serio en nuestros objetivos para el año, que siempre suelen ser los mismos: Dejar de fumar, mejorar nuestro inglés y hacer deporte.

Durante los 30 minutos posteriores, aumenta la sensación de relax, cambia el funcionamiento del páncreas y la capacidad de atención crece. La cosa no acaba ahí

Ella más que nadie nos demuestra que sí se puede, que no es válido refugiarnos en excusas genéticas ni florituras científicas. Si se quiere se puede, y no hay mayor ejemplo que el de esta chica.

Vídeo claro y directo que trata los 4 principales problemas y miedos que se encuentran las mujeres y algunos hombres cuando son novatos en un gimnasio. Para quitarle hierro se agregó un toque de humor, pero, no deja de ser un tema serio, ya que juega con nuestra salud, dinero y tiempo. Atención chicas, fuera temores y complejos!

Los gimnasios low cost estan entrando desde hace tiempo en las grandes ciudades para quitar socios a los gimnasios de toda la vida. Es de difícil entender como la gente prefiere pagar un gimnasio low cost que un gimnasio de calidad con técnicos que le pueden corregir, asesorar y hacer actividades dirigidas con un profesor y no una máquina. Al final en las empresas ya no habran personas sino un trato máquinas que te diran que tienes que hacer. Piensalo...

Se empiezan a documentar problemas serios como Rabdomiolisis para la salud en individuos sanos tras una sola sesión de electroestimulación integral o electrofitness. La Rabdomiolisis es una enfermedad o síndrome producido por un exceso de daño muscular, normalmente provocado por hacer más actividad física de la que somos capaces de tolerar. El estudio (Clin J Sport Med 2014;0:1–3) concluye estableciendo una serie de riesgos, controles y contraindicaciones para el uso de la electroestimulación muscular integral o electrofitness.

La malasia Gemaine Yea se presentó como principiante en un gimnasio. Los entrenadores se burlaron, pero ella rió última.

Una chica "novata" le da una paliza a los chicos y entrenadores en el gimnasio. Realmente es una profesional muy superior a ellos pero no lo saben.

impresionante esta mujer embarazada de 35 semanas realiza vuelta de 360° , simplemente disciplina o un riesgo innecesario? que harias si fuera tu esposa

¿qué es el fitness y por qué es tan necesario para cualquier persona? El fitness se define como una serie de ejercicios de gimnasia, que están indicados de manera especial para que consigas tener una buena figura, un buen cuerpo y, de la misma manera, que mantengas un estado físico saludable y óptimo.

George Eyser nació el 21 de agosto de 1870 en Kiel (Alemania), época en la que Otto von Bismarck, el Canciller de Hierro, estaba enfrascado en la unificación alemana. La vida le sonreía: tenía un trabajo, disfrutaba de su pasión por la gimnasia, consiguió la nacionalidad estadounidense… hasta que sufrió un accidente y un tren le amputó la pierna izquierda.