Una prueba con voluntarios muestra que una siesta de más de hora y media puede mejorar el rendimiento cerebral hasta un 20%. No solo es bueno dormir para consolidar lo aprendido, aseguran los autores, este estudio demuestra que también necesitamos dormir antes de aprender.
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Es cierto que el paper (en el abstract, no lo tengo a completo) menciona la mejoría de las memorias dependientes del hipocampo (por ejemplo, mapas cognitivos o memoria autobiográfica) pero también muestra empeoramiento en las memorias no dependientes del hipocampo (contenidos semánticos). El artículo omite deliberadamente esta segunda parte.
Úsese la siesta con precaución (XD): Si vas a memorizar conceptos asociados (por ejemplo, el vocabulario para un exámen de inglés) o información espacial (geometría básica) la siesta te puede ayudar, pero si te enfrentas a cálculos matemáticos, ensayos filosóficos o información compleja, la siesta te puede perjudicar.