Una frustración que se convierte en angustia, un cansancio del que no sabemos salir, una percepción del tiempo agónica, la magnificación de todos nuestros problemas del día y la anticipación de que al sonar el despertador todo esto será aún peor. Estamos hablando del insomnio.

Comer, dormir y jugar: tres placeres que siempre deberían estar a nuestro alcance pero a veces se nos escapan. Quizás si hacemos bien el primero, podremos disfrutar del segundo y tener más tiempo para el tercero.

Existen varios alimentos que consumimos a diario, incluso algunos de ellos considerados sanos, que tienen la capacidad de estimular el sistema nervioso de forma significativa.

Es sabido que muchas personas que padecen insomnio recurren al consumo de marihuana para inducir al sueño ¿pero realmente funciona? El cannabis, a menudo ha sido clasificado como un alucinógeno, y también considerado como un psicodélico de menor importancia...

El insomnio es la incapacidad de dormir, o no poder volver a conciliar el sueño al despertarse en mitad de la noche, es importante distinguir su origen para identificar cuál estrategia le será más útil.

Una nueva generación de medicamentos para tratar el insomnio está apareciendo, son los que abordan el camino neuronal para afrontar la falta de sueño, veamos de qué se trata.

Lo que es menos obvio es que la privación del sueño realmente perjudica nuestra capacidad de procesar y almacenar los recuerdos que formamos durante nuestras horas de vigilia. Además, si la privación de sueño es crónica (cuando ocurre durante meses o años), también puede ser un factor de riesgo para contraer la enfermedad de Alzheimer...

El daridorexant, recientemente aprobado en Europa, es seguro, tiene pocos efectos secundarios, no crea tolerancia ni deja somnolencia al día siguiente, pero no es la solución al problema de la falta de sueño