Los efectos principales que origina la vida sedentaria son el bajo rendimiento, el desánimo, el estrés, la disminución de la autoestima y las dificultades en la concentración. Se trata de comportamientos y emociones provocados por el “desarrollo inadecuado de las conexiones neuronales del cerebro debido a la pérdida de los hábitos saludables y la disminución o ausencia de la actividad física”, explica el doctor Juan Carlos Portilla, neurólogo de la SEN.
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Tambien la alimentación más alla de la obesidad, puede tener deficiencias. La costumbre de recoger la fruta antes de madurar para que se estropee menos reduce su contenido en vitaminas. Los abonados con productos quimicos con pocos elementos reduce los micronutrientes del suelo al extraerse y no reponerse.
La alimentacion con pienso y casi sin hierba y otros desperdicios de verduras, reduce la cantidad de omega-3 y6 y los animales no los producen por si mismos.
La falta de actividad al aire libre tambien reduce la produccion de vitamina D. Hasta hace poco se veia como imposible la deficiencia y ahora me han llegado a decir medicos que es generalizada.
El hecho de los niños hagan menos actividad, ha provocado que desde los 80 los niños no paren de bajar su ingesta calorica. Aun asi la obesidad sube y la comer menos tambien implica comer menos nutrientes aparte de los caloricos.
Nuestro consumo de calorías ha disminuido
Aunque hoy en día la ingesta calórica media de los españoles (2.634 Kcal. al día) es algo superior a lo recomendado (2.199 Kcal.), desde 1964 –cuando se elaboró el primer Estudio Nacional de Nutrición y Alimentación (ENNA)–, esta ha disminuido aproximadamente en 400 Kcal, debido, según Varela, al importante descenso del consumo de pan y patatas, que es “el cambio más relevante desde el punto de vista nutricional” que ha sufrido nuestra dieta.a.
se alcanzó el máximo de kilos de comida por persona consumida por los españoles, un dato que ha ido descendiendo desde 1990
En los años 70 y 80 aumentó de forma muy notable la disponibilidad de los alimentos y también su consumo. Fue a finales de los ochenta cuando se alcanzó el máximo de kilogramos por persona consumido por los españoles, un dato que ha ido descendiendo desde 1990. En esta década, la ingesta calórica media sobrepasaba en un 26% las recomendaciones dietéticas y, según Valera, “existía un exceso en el aporte energético procedente de las proteínas y de las grasas a costa de los hidratos de carbono”.
Lo que si está constatado es el cambio de dieta que hemos tenido en los últimos 30-40 años donde cada vez consumimos más azúcar, tenemos menos actividad física y mas obesidad, eg robertlustig.com/research/
Hay muchas cosas que el colegio deberia hacer, pero hace justo lo contrario a educar.
A mi no me gustaba el Futbol y al final empece a jugar. Como tenia poco nivel, nadie me pasaba la pelota.
En el colegio todos tienen mismo, nivel y en la vida te encontraras con gente de conocimiento divergente y tendras que ayudar a homogeneizar el nivel. En el cole se acostumbran a que todos tengan el mismo nivel y cuando alguien se incorpora no facilitan que vaya adaptandose. Me ha pasado con el futbol y con la bici que iban a su ritmo y yo me quedaba atras.
Al final me iban solo con la bici e iba a mi ritmo que acabo siendo superior.
El colegio deseduca en muchas cosas y deberiamos ser conscientes de ellos.
Antes había que aleccionar a los niños para que entraran en la casa e hicieran algo de provecho (estudiar); ahora toca lo mismo con las pantallitas.
controladosvigilados como equipos/clases.Es cierto que las máquinas son adictivas, pero no es que tengan ahora mucha más oportunidades de ocio no controlado. Hay bastantes trabajos (he instando buscarlo pero no lo encuentro) sobre que distancias podía recorrer un niño solo, a lo largo de las décadas y la reducción de su libertad da pánico. Tanto es así que hay un movimiento que aboga por dar libertad a los niños Free-range.
Si muchos niños odian el deporte normalmente es por alguna razón.
Aparte de que muchos mecanismos de coordinación se puede ir cogiendo con la práctica, no todos nacemos con ellos innatos.
Planteas un falso dilema.
El asunto es que el segundo grupo de alimentos es menos nutritivo (vitaminas, aminoácidos, minerales, etc) que el primero. Por eso la afirmación común de que tenemos una dieta moderna que nos hace obsesos y nos desnutre a la vez. (Nutrir : dar todos los componentes necesarios para llevar una ałimentacion adecuada, no solo hidratos de carbono, grasas y proteínas)