Las actividades deportivas que conjugan mayor gasto calórico y beneficios para la salud

Running, aerobic, montar en bicicleta o practicar natación son las actividades deportivas, digamos más comunes, en las que la mayoría de nutricionistas, dietistas, entrenadores deportivos o especialistas en medicina deportiva coinciden en señalar como las que más grasa queman y un mayor consumo de calorías provocan, con el plus añadido de optimizar sus beneficios para la salud.

[#1 janatxan]

Follar.

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La natación es el deporte más completo

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Barcelona es una ciudad muy europea

[#4 Gadfly]

Follar nadando

[#5 yopasabaporaqui]

#4 Follathlon. Lo veo..

[#6 estemenda]

Me parece curioso que pongan casi a la par correr y nadar, yo nado una hora todos los días, pero la San Silvestre, que es también una hora corriendo me deja baldado.

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#6 ¿Correr? En todo el artículo no menciona el correr.

[#8 estemenda]

#7 Perdón, el running. Correr es de cobardes.

[#9 JungSpinoza]

#4 Meneame es mas de "nada de follando" ...

[#10 meneandro]

#6 Igual al que corre una hora todos los días lo pones a nadar y se muere en la piscina... son actividades muy diferentes, se usa musculatura diferente y de manera diferente, no puedes cambiar de una actividad a la otra y mantener las mismas prestaciones... es como un niño que le gustan las matemáticas ponerle a hacer un examen de lengua, sólo porque son unas actividads que usan el cerebro y que se aplican sobre una hoja en blanco no quiere decir que sean equivalentes.

[#11 JohnOldman]

Yo con 20 años jugaba al baloncesto en equipos amateur y corría en competiciones de campo a través, Cross, trail running o como las llamen ahora. En una piscina olímpica me costaba la vida hacer más de dos largos y cada vez que jugaba a fútbol sala salía con los tobillos muy doloridos, no sé si por el cambio de calzado respecto al basket.

[#12 JohnOldman]

Yo con 20 años jugaba al baloncesto en equipos amateur y corría en competiciones de campo a través, Cross, trail running o como las llamen ahora. En una piscina olímpica me costaba la vida hacer más de dos largos y cada vez que jugaba a fútbol sala salía con los tobillos muy doloridos, no sé si por el cambio de calzado respecto al basket.

[#13 solomonovolumen]

Yo me levanto todos los días a las 7 de la mañana a correr ... A correr las cortinas ...

[#14 u_1cualquiera]

#6 no es lo mismo un entreno que una carrera. Si haces tu hora de natación con la misma intensidad mental que la carrera seguro que acabas baldado. También se ejercitan músculos diferentes. Yo corro regularmente y hago alguna maratón, pero si me monto en bici soy un globero, especialmente en montaña

[#15 estemenda]

#14 Sí, para mi la "intensidad mental" mientras nado se acerca a cero, prácticamente dejo de existir durante esa hora. Una especie de meditación espontánea.