Tomar conciencia de como reacciona nuestro cuerpo ante estimulos negativos nos permite tener el manejo de nuestro cuerpo y emociones preveniendo los efectos que tienen sobre nuestra salud y calidad de vida.
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etiquetas: estrés , yoga , contracturas , dolores 
1) reconoce el suceso que genera la tensión.
2) evalúa internamente dicho suceso.
3) tu cuerpo reacciona."
Exacto. El "problema" empieza a estar bajo nuestro control cuando asumimos que la causa de 3 no es 1, sino 2.
Gracias por tu luz.