¿Comer avena reduce el colesterol?

¿Comer copos de avena realmente pueden reducir el colesterol o las compañías de cereales nos están vendiendo una historia falsa? Hay dos tipos de fibra, soluble e insoluble. La soluble favorece la creación de la flora bacteriana. La insoluble no es digerida por el organismo, es poco "fermentable" y resiste la acción de los microorganismos del intestino. Su ingesta diaria facilita las deposiciones y nos hace mas "regulares" en nuestra visita al baño.

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Con lo mal que sabe si, es evidente que reduce el colesterol y también las ganas de comer.

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#1 Siempre me ha parecido que con ese nombre tenía que estar riquísimo, pero, o no las sé cocinar, o realmente sabe a alpiste

[#3 valentino5]

#1 seguro no la sabes cocinar, una avena bien preparada, sabe deliciosa