En un estudio con 13.440 adultos mayores de 45 años observados durante una media de 6 años, el consumo de cada 340 gramos/día adicionales de bebidas azucaradas se asoció con un riesgo de mortalidad un 11% mayor, mientras que el de cada 340 gramos/día adicionales de zumos de fruta se asoció con un riesgo de mortalidad un 24% mayor. No se observaron asociaciones similares para el consumo de bebidas azucaradas y la mortalidad por cardiopatía coronaria.
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![Estudio: Consumo de bebidas azucaradas, zumos incluidos, asociado con mortalidad en adultos [ENG]](https://peta.meneame.net/backend/media?type=link&id=3132635&version=0&ts=1558891566&image.jpeg)
Esto incluye cosas como, por ejemplo, accidentes de tráfico, o de cualquier otra índole (caídas, atragantamientos...). O sea, incluye montones de cosas que sabemos que no pueden tener la más mínima relación con el consumo de bebidas azucaradas. ¿Por qué no las han excluído primero, dejando sólo aquellas que podrían, posiblemente, tener alguna…...
Por cada abuelo de 100 años comiendo torreznos, fumando y bebiendo a saco hay 10 cincuentones superdeportistas y megasanos que la palmaron sin que nadie se lo esperase. No porque la gente sana no viva más. Es porque los abuelos centenarios escasean muchísimo. Y los viciosos aún más.
Cosas del oxígeno...
Esto incluye cosas como, por ejemplo, accidentes de tráfico, o de cualquier otra índole (caídas, atragantamientos...). O sea, incluye montones de cosas que sabemos que no pueden tener la más mínima relación con el consumo de bebidas azucaradas. ¿Por qué no las han excluído primero, dejando sólo aquellas que podrían, posiblemente, tener alguna relación? No sé, cosas como cáncer, insuficiencia renal... Vamos, lo mismo que han hecho con las enfermedades coronarias, aplicarlo a otras posibilidades. Pues yo, que soy malpensado por naturaleza, sospecho que sí lo hicieron, y que no encontraron nada que fuese significativo, pero en cambio por aquello de las casualidades sí que lo encontraron en la mortalidad por cualquier causa. Y la única razón por la que sí nos cuentan el resultado negativo obtenido para las enfermedades coronarias mientras omiten los demás es que el objetivo del estudio era encontrar ESA relación en particular. La que no encuentran.
Un científico honesto que diseña un estudio para encontrar si existe o no existe un riesgo añadido de muerte por enfermedad coronaria al consumir más bebidas azucaradas, y que NO lo encuentra, habría titulado el artículo científico resultante como "no se encuentra ninguna asociación entre el consumo de bebidas azucaradas y la muerte por enfermedad coronaria". ¿Qué hacen estos? Buscan y rebuscan hasta encontrar alguna estadística, en este caso la de muertes por cualquier causa, incluídos los accidentes, que arroje una correlación. Y a pesar de que correlación no implica causalidad, poder decir que han asociado el consumo de bebidas azucaradas, enn este caso, con la muerte por cualquier causa. Pero no se limitan a eso, van más allá. Como no han encontrado lo que buscaban de las enfermedades coronarias, concluyen lo siguiente: "Well-powered and longer-term studies are needed to inform their association with CHD mortality risk." Que viene a decir: "hemos torturado a nuestros datos todo lo posible pero no han confesado. Necesitamos muchos más datos y técnicas de tortura más avanzadas para conseguir que confiesen lo que vinimos a buscar nosotros y no encontramos". Tarde o temprano lo conseguirán.
Dicho de esa manera tan generalista y sesgada, no es cierto y es alarmista. Hay que precisar muchos otros temas.
"The nutrient content of 100% fruit juices and SSBs is very similar. While 100% fruit juices contain some vitamins and phytonutrients that are missing from most SSBs, the predominant ingredients in both are sugar and water. Although the sugar in SSBs is added during processing and the sugar in 100% fruit juice occurs naturally, the specific sugars they provide for the body to process are essentially the same"
Tomaban hamburguesas, pizzas, patatas fritas, helados, galletas, ...?
Obviamente el tomarte un zumo natural es un poco mejor que uno concentrado y que esa guarrada llamada Cocacola o Fanta, pero no es sano.
La gente por la mañana en los bates, con su cigarro, el café y un zumo de naranja con un sobre de azucar para cuidarse
Crees que el bizcocho se cocinará más lento si pones también en el mismo horno una pata de cerdo que se cocina en 4h?
Bastante sensacionalista.
Indicar la cantidad exacta de azúcar es los mas certero, eso es cierto.
Los liquidados se digieren antes que los sólidos pero no es lo mismo tener el estómago vacío que lleno. Esos dos litros de agua los mearás mucho antes si los tomas en ayunas.
Pero bueno, ¿si esos 2 litros de agua me los bebo en ayunas o después de comer los mearé en el mismo tiempo?
Falta mucha cultura científica en este país.
Deja los dulces, el pan y la pasta a un lado durante un mes, y sal a correr a cada día 5 km. Veras que, tengas los genes que tengas, eso funciona. Claro, habrá gente que le costara mas o menos, pero si sacas mas que metes, vas a ganar en estado físico y mental.
Así que no es excusa. Para el que quiera leer sobre el tema, una búsqueda por "epigenética" es suficiente.
Me he querido referir a... Bebidas azucaradas VS zumos naturales e incluso a las distintas variedades de azucares que no sean azúcar refinado.
Peero no es ni genérico ( AZUCARes ) ni ALARMISTA ( malos para la salud )
Salud !
El zumo más saludable que existe.
También hay que ver eso, que no todo el mundo puede tener la vida maravillosa que nos sacan los anuncios de TV sobre una vida sana. Te lo ponen todo muy bonito, pero luego sales a la calle y los defectos están ahí., y lo que es peor, pretenden hacerte sentir culpable si optas por operarte.
CC #48 y #43.
Si me dices, estoy invalido, mira a al Profesor Hawking. Bajo? Mira a Peter Dinklage. Feo? Mira a Steve Buschemi.
Calvo? venga ya
Mala musculatura -> haz deporte cada dia y veras que pasa.
Que no te digo que no te comas un donut! pero que lo que me cuentas no es excusa
Mala musculatura -> haz deporte cada dia y veras que pasa.
Que sigues siendo bajo, eso es lo que pasa, y lo se por experiencia, al final mandé a paseo el gimnasio. ¿Para qué, si voy a seguir como estoy? Ese es el problema, que o operas (y es caro y largo), o te quedas como estás.
Tampoco planteo "como soy bajo, viva el colesterol", sino que lo de llevar una vida sana y tener "un cuerpo Danone" ( #mundo_viejuno ) queda muy bien si mides 185 cm, si mides 170*, en mi opinión... no es lo mismo.
*No es mi estatura, no voy a publicar la exacta para no perder el anonimato.
Quitando el 'calvo, cumplo todos los requisitos para tirar la toalla.Ni de broma!
No es mi meta hacerte cambiar de vida, pero si quieres, puedes. Tu mismo.
Buena suerte!
Ni más ni menos, he pasado de ir con ilusión al gimnasio a verlo como algo que jamás debería haber hecho y me siento casi engañado por quienes me animaron a ello en su momento.