No levantar pesas es extremadamente divertido, como lo es no andar en bicicleta y no participar en ligas de fútbol amateur, pero ¿vale la pena no hacer esas cosas si vas a morir antes que, por ejemplo, alguien que hace sentadillas? Antes de responder, sería útil saber cuánta esperanza de vida puedes ganar si haces ejercicio de forma regular.
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Y que el tiempo que vives de mas te lo pasas en el gimnasio...
Pero para algunos, el tiempo de vida es aquel en el que vives experiencias, cuanto más grandes, mejor.
Según esta premisa, el tiempo de vida que añades, no sería al final, sino durante. Y sobre todo, entre los 50 y los 70, que sería el tiempo bueno en el que unos están jodidos, y otros están de puta madre. Y la diferencia es estar sano, o solo vivo.
En resumen, no es necesario hacer 4 horas la día de ejercicio y correr 15Km, yo no corro, no me gusta y tampoco voy en bicicleta, tan solo voy siempre las escaleras, intento hacer mínimo 30 minutos al día de ejercicios sea en mi casa o en el gimnasio, ejercicios muy básicos (3x15 de abdominales inferiores, mancuernas, etc) y comer bien en el día a día y variado para no aburrirme, y de vez en cuando algún dulce o algo que se salga de la norma.
No tengo un cuerpazo y tengo mi barriga, pero puedo correr perfectamente sin morirme o levantar un buen peso. Cumplo con mi objetivo, mantenerme bien y si le pido al cuerpo este me responde.
m.youtube.com/watch?v=GSBU7dUAgQc
Quién sabe si después resulta que no hay ese "luego".
Luego está el tema de la alimentación; por lo que yo tengo visto hay gente que no hace deporte pero tiene una alimentación más sana. Suelen padecer del estómago así que solo comen cosas ligeritas. Delgaditos y encorbados pero viven muuuuchos años.
En ningún caso es necesario comer poco o excederse en el ejercicio, ya sabéis que todo en exceso es malo y si además lo haces mal, peor aún.
Muerte por Kiki, por favor
Yo antes de ir al gimnasio, cada año sufría un lumbago que me dejaba en cama dos días. Desde entonces no he vuelto a sufrirlo.
Además, me siento menos cansado y con más fuerza. Y por supuesto mi mujer se regala la vista.
Si a ti te da pereza, perfecto. Pero no me vengas con historias.
Eso sin contar las lesiones y accidentes.
No vale la pena.