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Gimnasia para el pene: en qué consiste y para qué sirve

Este tipo de gimnasia para el pene no brinda beneficios a corto plazo. Se necesita una práctica en el tiempo, constante y diaria para que se puedan empezar a ver todos los beneficios que supone. En el artículo Ejercicios de Kegel de los músculos del suelo pélvico para hombres aconsejan practicar 3 veces al día unos segundos los ejercicios Kegel. No lleva nada de tiempo.

| etiquetas: pene , gimnasia , kegel
65 46 33 K 26 ocio
68 comentarios
65 46 33 K 26 ocio
Comentarios destacados:            
  1. #1 event_horizon
    Con este titular solo puedo darle un buen meneo
    18 K 122
  2. fareway #2 fareway
    Lo que le faltaba a los obsesos de las rutinas...
    1 K 14
  3. alexwing #3 alexwing
    Solo digo que si fuera un músculo aquí más de uno tendríamos vigorexia en el pene.
    6 K 44
  4. #4 BejarBurel
    #3 o síndrome del tunel peniano
    2 K 35
  5. #5 Lou74
    A portada seguro, lo estoy viendo venir
    0 K 9
  6. #6 --627795-- *
    La gimnasia para el pene puede llevarse a cabo, con la práctica, en un descanso en el trabajo, mientras se va en autobús, de pie esperando en un semáforo o, incluso, caminando.

    Ya me imagino la conversacion:
    - Pepe ¿en que estas pensando pensando?
    - No pienso, solo estoy haciendo ejercicio con el pene.
    - Eres un salido. Solo piensas en lo mismo.
    2 K 27
  7. DangiAll #7 DangiAll
    #1 que sean 2 !!
    3 no, que eso ya es paja
    1 K 19
  8. MellamoMulo #8 MellamoMulo *
    Gimnasia para el pene: en qué consiste y para qué sirve
    Lo que los amantes del lenguaje simple y llano llamamos una buena paja
    2 K 38
  9. Álvaro_Díaz #9 Álvaro_Díaz
    Yo con hacer abdominales para eliminar un poco de barriguita ya voy listo
    0 K 6
  10. #10 ketekojo
    #2 Voy a ver si aparecen en mi reloj....
    1 K 13
  11. a69 #11 a69
    A ver cuando abren los "gimnasios" y podemos volver a los "entrenamientos"
    2 K 24
  12. maria1988 #12 maria1988
    #8 Pues no. Son ejercicios de Kegel para el suelo pélvico, iguales que los que practican muchas mujeres.
    8 K 98
  13. #13 --666006--
    #6 #8 Os quedáis un poco lejos. Se trata de apretar el ano y los músculos del suelo pélvico. Hace que se te levante más (para aquellos que no la llevan pegada al ombligo, como yo :troll: )
    1 K 23
  14. johel #14 johel *
    #11 te queda la opcion de contratar un entrenador personal par que ayude con ese "entrenamiento" :troll:
    1 K 13
  15. #15 Tronchador
    aconsejan practicar 3 veces al día unos segundos los ejercicios Kegel. No lleva nada de tiempo.
    A tomar por culo la física 3x=0t, chupate esa Albert...
    4 K 36
  16. MellamoMulo #16 MellamoMulo
    #13 #12 quise traer un poco de humor con palillo pero no encuentro a mi público
    5 K 56
  17. Moderdonia #17 Moderdonia
    Es la polla
    0 K 14
  18. #18 EDD88
    El artículo de deja claro a partir de qué semana se pueden empezar a levantar mancuernas con el pene
    0 K 7
  19. #19 regomello
    Cuando he visto el titular iba a decir ¡tócate los huevos!, pero sí, es eso.
    0 K 7
  20. #20 --172335--
    No se si va a remediar que nuestra segunda cola se convierta también en un órgano vestigial.
    0 K 11
  21. #21 DiCrEn
    hay que hacer lo mismo que si se cortase el chorro de la orina, pero sin chorro de la orina.
    Pregunta seria, ¿algún problema con hacerlo mientras se orina?
    0 K 9
  22. maria1988 #22 maria1988
    #21 Al menos en las mujeres, para practicar los ejercicios de Kegel, lo que se recomienda es empezar mientras se orina para localizar los músculos a ejercitar. Una vez sabes cuáles son, los puedes hacer en otro momento, no necesariamente mientras orinas. Se recomiendan sobre todo para problemas de incontinencia urinaria, además de que ayudan al parto.
    3 K 41
  23. Arariel #23 Arariel
    Nada como unos buenos estiramientos.
    1 K 22
  24. inar #24 inar
    Abro el whatsapp y veo esto
    www.valenciabonita.es/2021/02/24/la-polleria-valencia/
    Ahora entro en meneame y veo este meneo.
    Joder, una entidad superior me debe estar mandando señales o algo :shit:
    0 K 10
  25. #25 --627795--
    Ya podeis tirarla...que a portada ha llegado. :-P
    0 K 8
  26. wachington #26 wachington
    La noticia que @SacreeW habría querido llevar a portada.
    1 K 20
  27. apermag #27 apermag
    Lo mejor para el pene...  media
    0 K 6
  28. #28 bokepacha
    #16 calla pirata y toma mi positivo.
    0 K 8
  29. #29 elhobbit
    Fuera de coña el titular un poco clickbait no? Sólo habla de los ejercicios kegel, no veo esos ejercicios para el pene en plural...
    1 K 16
  30. MellamoMulo #30 MellamoMulo
    #28 ya empezáis a salir de vuestra gruta :hug:
    0 K 16
  31. frg #31 frg
    #7 Ahora me diran que las pajas no cuentan como ejercicio.
    1 K 24
  32. Puño_mentón #32 Puño_mentón
    #14 aprovecha ahora, antes de que podemos lo ilegalize
    0 K 7
  33. Sawyer76 #33 Sawyer76
    #21 No hay problema; de hecho es una de las mejores prácticas para saber si lo estás haciendo bien. Interrumpe el chorro unos segundos y luego sigues, y repetir las veces que quieras. ;)
    1 K 30
  34. #34 --564663--
    #9 Habría que ponerlo en piedra en el frontispicio de los gimnasios:

    "La grasa nunca se pierde de forma local. Por hacer ejercicio de una zona del cuerpo no vas a quitar los adipocitos de ese área. Se sube y se baja globalmente".

    Hacer abdominales no elimina las lorzas de la tripa; hacer pierna-glúteos no reduce la mantecaza de esas extremidades.

    Se baja principalmente comiendo bien (60-70 %), y añadiendo ejercicio físico tanto aeróbico como anaeróbico (30-40 %).

    Toda la vida diciéndolo, y ni puto caso, ostia ya. Y al que no haga caso -y/o hace ejercicio aeróbico con ropa para sudar más- grabárselo en el pecho con un hierro al rojo.
    4 K 29
  35. #35 --673591-- *
    #15 se llama figura retórica.
    0 K 6
  36. #36 --564663--
    Nada que no hagan los que practican Pilates.
    No, no es una gimnasia para viejas, ¡hipoglúcidos!
    0 K 7
  37. frg #37 frg
    #22 También usan unas pesas, pequeñas pero pesas (del tamaño de "bellotas" ...) , que tienen que "mantener" sin que se caigan.
    1 K 24
  38. frg #38 frg
    #21 Que salpicas todo.
    1 K 24
  39. maria1988 #39 maria1988
    #37 Sí, se llaman pesarios, pero eso se utiliza cuando el suelo pélvico ya está muy deteriorado y la matriz podría descender.
    1 K 24
  40. #40 alfinal
    #4 Este chiste es tan malo que da pene :troll:
    4 K 38
  41. Arzak_ #41 Arzak_
    Hacer levantamientos en series de 30 con la toalla húmeda
    0 K 11
  42. frg #42 frg
    #39 Me enseñaron uno, en forma de vote de crema con pesas de diferentes pesos, y me sorprendió bastante. Cuando decían "pesas" no me imaginaba algo así.
    1 K 24
  43. francisco_fernandez_3 #43 francisco_fernandez_3
    Felicidades meneantes
    0 K 6
  44. maria1988 #44 maria1988
    #42 No estoy muy puesta en el tema, pero creo que se usa cuando ya hay problemas graves. Conozco a un par de mujeres a las que les han extirpado la matriz por la debilidad del suelo pélvico, y no eran muy mayores (alrededor de cincuenta años).
    1 K 24
  45. #45 calcetus
    #40 Lo que viene siendo un chiste penal
    0 K 10
  46. #46 laruladelnorte
    #12 Yo misma sin ir más lejos.
    1 K 22
  47. maria1988 #47 maria1988
    #46 Yo también.
    1 K 21
  48. #48 laruladelnorte
    #22 O sentada,o en la cama...
    1 K 22
  49. maria1988 #49 maria1988
    #48 El tema del suelo pélvico es importante, y normalmente no empieza a cuidarse hasta que la cosa va mal y aparecen los primeros síntomas. Más vale prevenir que hacerte pis encima cada vez que estornudas.
    0 K 11
  50. #50 laruladelnorte
    #49 Por suerte nunca me ha pasado eso pero hace mucho que los practico.
    1 K 22
  51. maria1988 #51 maria1988
    #50 Es algo que suele darse a partir de cierta edad, pero tiene fácil prevención. Fíjate en la cantidad de anuncios de compresas para pérdidas de orina (tipo Tena Lady) que echan en la tele.
    1 K 21
  52. #52 Nefbru
    #21 las gotitas que pueden caerte en el pantalón?
    0 K 7
  53. Álvaro_Díaz #53 Álvaro_Díaz *
    #34 objetivo conseguido! escribí este comentario con la intención de que un sabiondo como tú me diera su opinión (que la veo válida) gracias
    0 K 6
  54. #54 Nefbru
    #22 y aumentan las posibilidades de disfrutar más en las relaciones sexuales al tener más control sobre la musculatura
    1 K 18
  55. #55 --564663--
    #53 De nada.

    Lo del hierro al rojo se puede cambiar por un cuchillo afilado en la frente, o tatuarlo a los hombres blandengues.
    0 K 7
  56. Álvaro_Díaz #56 Álvaro_Díaz
    #55 tranquilo que yo ya estoy más fuerte que un buche vinagre
    1 K 15
  57. mariKarmo #57 mariKarmo
    Yo soy coach.
    0 K 15
  58. #58 Tronchador
    #35 Se llama broma. :roll:
    0 K 8
  59. DangiAll #59 DangiAll
    #22 Hasta donde llegan mis conocimientos, estos los ejercicios de Kegel por lo general se recomienda a las mujeres tras un parto para reforzar el suelo pélvico y evitar posibles desprendimientos de la vagina en un futuro.
    0 K 9
  60. Jack.Griffin #60 Jack.Griffin
    #21 Como ya han indicado es recomendable al inicio para saber que se esta haciendo correctamente y reconocer las sensaciones. Pero creo recordar que no es recomendable hacerlo siempre al orinar ya que (repito, creo) aumenta el riesgo de infecciones interrumpir las micciones
    0 K 6
  61. Jack.Griffin #61 Jack.Griffin
    #27 Me esta escociendo solo de pensarlo...
    0 K 6
  62. #62 DarioCuarto
    #59 correcto y a los hombres para el tema de la eyaculacion precoz
    0 K 6
  63. #63 flixter
    #18 si no lo levantas suficiente, lo que te salen son cuernos xD
    1 K 14
  64. apermag #64 apermag
    #61 depende donde lo pongas xD
    0 K 6
  65. thingoldedoriath #65 thingoldedoriath
    Los ejercicios para mantener en buen estado los músculos del suelo pélvico, son muy muy necesarios.
    Sí; también para los varones!
    0 K 9
  66. #66 DiCrEn
    #38 #52 habláis con un measentadista 8-D
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  67. johel #67 johel *
    #32 joder crei q estaba respondiendo a otra cosa.
    :calzador:
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  68. #68 Nefbru
    #66 entonces adelante, empieza a hacerlo mientras orinas y tendrás más información de cuánto mueves esos músculos. Es mejor hacerlo cuando ya has eliminado la primera parte más cargada de impurezas... Y cuando creas que ya puedes controlarlos voluntariamente, practicar de vez en cuando. Cuando te quieres dar cuenta, forma parte de tu rutina diaria y es algo hasta involuntario, por ejemplo yo los hago cada vez que me siento en la silla de mi oficina como costumbre. Y según el día eso supone más o menos, según la actividad que tenga, pero mínimo 2 ratitos diarios.
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