La falta de sueño hace que los adipocitos (células grasas) liberen menos leptina, la hormona supresora del apetito. El insomnio provoca, además, que el estómago libere más grelina (la hormona del apetito). Ambas acciones hacen que dormir poco se asocie a la obesidad.
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etiquetas: dormir , bien
O soy una excepción o dormir poco no me da hambre.
www.meneame.net/story/esta-mutacion-genetica-permite-dormir-solo-cuatr
Incrementa la creatividad
Cuando el cerebro está descansado y la producción de hormonas está equilibrada, la memoria funciona a la perfección. Eso hace que la imaginación sea más potente y nosotros, más creativos.
¿Cómo se justifica esta relación causa efecto? ¿De qué estudios sale?
La medicina no es una ciencia exacta.
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También quiero añadir que soy un raro al que no le gusta la cerveza. Prefiero Ron con cocacola.
El artículo tampoco es medicina, es un poco chorra y no da fuentes ni debate nada, y a la entradilla se le puede dar mil vueltas, otra suposición puede ser que la gente estresada/ansiosa duerma menos y estén obesos porque comer les calma la ansiedad, y ambos sean una consecuencia del mismo problema, un entorno estresante , y no tanto que si una hormona tal o cual, hay algo que genera estrés por lo tanto consecuencias sean la falta de sueño y la obesidad, por buscar mas relaciones y mas relaciones.... todas las que se quieran
Lo de hacer correlaciones está muy bien, pero la famosa frase, esa... que dos cosas pasen a la vez no significa que una implique la otra, o si
No es cuestión de dormir 8 horas diarias, sino lo que el cuerpo te pida, palabra de cuñao
Sustituye el azúcar por sacarina y no tomes en general ni dulces ni cerveza ni pan ni grandes cantidades de hidratos.
Alguna cerveza de vez en cuando no pasa nada. Una copa de buen vino es mejor aún.
Cuando descansas mejor tienes menos hambre y poco a poco vas adelgazando.
De lo demás come lo que te dé la gana que no tendrás problemas con el peso.
Muchos frutos secos cuando tienes hambre mucha fruta , chocolate negro con poco azúcar , carne , pescado, queso, jamón, legumbres, mariscos, huevos...
Yo he perdido 18 kilos haciendo esto y sin estar pendiente de dieta alguna ni de contar las calorias.
Verás como ya tienes hecho el estudio.
fameiva.com/happiest-tribe-on-earth/
A ver si vamos a tener esto...
#16 Pues cuando nacen es cuando duermen más, aproximadamente veinte horas al día. Lo que hacen con el tiempo es aprender a despertarse; y ahí es donde te la clavan.
El insomnio provoca, además, que el estómago libere más grelina (la hormona del apetito).
Ni la entradilla...
PS: Y sí, hay ciertas conductas que propician la mala salud. Disclairmer para los puntillosos.
Si ni siquiera puedo permitirme una palmera... pues no sé... me tiro ya directamente por la ventana. Yo tengo muchísima tendencia a engordar y mi problema se agravó con los turnos. Gracias, de cualquier forma, por las recomendaciones.
Cambia la palmera por dátiles y frutos secos.
PUES OBVIO