¿Por qué el Tai Chi es uno de los mejores ejercicios para la salud según Harvard?

Otro experto de la famosa institución, Peter Wayne, profesor de Introducción al Tai Chi de la Escuela de Medicina de Harvard, ha realizado diversos estudios científicos sobre las bondades del tau chi para la salud y ha descubierto que tiene amplios beneficios. “Mientras que la mayoría de los medicamentos tienen un solo ingrediente activo, el Tai Chi es una combinación de múltiples medicamentos que usa diferentes componentes para producir una variedad de efectos”, explica el experto.

[#1 Charles_Dexter_Ward]

A mi me va muy bien para las migrañas y el equilibrio emocional. Desde 1987 o asin practico a ciegas Tai Chi de la escuela Chi Kung Tao a las 6:00
Mano de santo.

[#4 Charles_Dexter_Ward]

#2 No, los strikes los clavo a partir de las 11:00 después de 30 minutos de saco, cuando me paso al Muay Tai.

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Los que practicasteis algún arte marcial tal como taekwondo con sus Pumses y Karate con sus Katas por ejemplo, podéis probar a hacer los ejercicios tal como el Tai Chi, es decir, lentamente y con equilibrio, la leche para cuando estás lesionado en recuperación o no puedas practicar ya con cierta potencia. Si lo combinas con un poco de natación para muscular y pilates o yoga para conservar la movilidad y aliviar dolores...ya es la p....

[#6 Charles_Dexter_Ward]

#3 Esa dinámica la probé durante un tiempo y no me va bien.
Yo antes de dormir necesito haber strikeado al menos 510 cuentas y haberme castigado con 6 asaltos de saco como mínimo. Si no no me crecen los cuernos y el rabo.
Es en la mañana cuando me blanquea el Tai Chi.
@Radomir