Todos los humanos, independientemente de su cultura o de su ubicación geográfica, sufren a media tarde un declive genéticamente codificado de su estado de alerta
Estoy convencido de que en el año 2010 descubrirán que el ser humano vive 200 años con normaldiad si no lo matan virus o bacterias, pero el muy subnormal se ponía el despertador todos los días y eso era lo que lo hacía envejecer
#34 Tu sólo fíjate en los tipos de aviso que te da el cuerpo cada vez que madrugas. Si esa mezcla de nauseas, abatimiento, debilidad, dificultad de concentración no es un mensaje del cuerpo diciendo "esto te está matando", ya me dirás qué es.
Pues así todos los días de tu vida en los que pones el despertador jajaja
#16 tenemos en cuenta que eres más productivo las horas de vigilia al haber dormido siesta? O solo la visión reduccionista de que se "pierde tiempo"? Y el hecho de que puedas dormir menos y mejorar calidad de vida y sueño?
#6 Según la referencia convencional, el nacimiento de Cristo, estamos en 2019. Si eres musulmán y te riges por la Hégira de Mahoma, entonces faltan unos 600 años (lunares) para ese descubrimiento.
Siempre que preguntan los hábitos de vida a alguien que pasa de los 110 años , todos dicen que duermen mínimo 10 horas al día. Yo creo que el cuerpo tiene sus horas de vida y cuanta más caña le des menos te va a durar. Como los motores de los coches, luego ya cada uno como quiera estirar el motor, si a 2.000 rpm toda la vida para que dure más, o de vez en cuando pegarle algún buen acelerón para disfrutar el momento.
Si duermes media hora al día, durante 365 días al año, estás acortando tu vida consciente 182.5 horas al año. Si haces esto durante 50 años, has acortado tu vida más de un año, sin estudio ni leches
#38 Eso no es por madrugar, es porque te has acostado demasiado tarde y no has dormido lo suficiente, si te levantas a las 6 pero te has acostado a las 10 te deberías despertar perfecto.
En mi opinión lo que va "matandote" del trabajo es el estress y el sedentarismo, porque de hacer actividad física no creo que se muera la gente, al contrario.
Pues los japoneses estan en el top junto con España de longevidad y son de los países con menos horas de sueño diario.... si se combina alimentación japonesa con siestas tienes el secreto de la longevidad supongo.
#40 No, voy a disfrutarla como me mandan en los anuncios, esquivando los atascos conduciendo un cochazo por los Alpes donde me esperan mis amigos para saltar desde un precipicio con un paracaídas porque es lo que mola.
Y tú no pierdas el tiempo leyendo comentarios y vete a dormir la siesta como mandan esta semana en internet.
A mi me sienta muy bien unos minutos de descanso tras comida, ya lo decía mi abuela, la comida reposada y la cena paseada. Ella llegó a los 95 años sin deterioro cognitivo. Tal vez suerte tal vez supo cuidarse o seguramente las dos cosas.
Ahora bien, estimados siestólogos, es bien sabido que la ciencia opera de forma inductiva:se escoge una población de sujetos lo más representativa y grande posible, y una vez aplicada la condición experimental al grupo experimental(y el placebo al grupo de control), se analizan los datos y se extrapolan(he aquí la inducción) las conclusiones al grueso de la población diana. Hasta aquí todo correcto y así debe ser;luego de ese arduo y técnico proceso, se aplican las medidas a casos individuales, que muy bien pueden reaccionar de forma negativa al tratamiento, motivo por el cual, el paradigma de 'a ver si suena la flauta' (tan Manido y recurrente en la medicina convencional) me parece retrógrado y deficiente:como decía Karl Popper, basta un contraejemplo para tirar por tierra una hipótesis, por mucho apoyo empírico que haya atesorado previamente;La medicina necesita herramientas para personalizar los tratamientos al máximo, y en este caso, no puedo decir que la siesta me siente bien, salvo que sea más larga(media hora o una hora no me llega a nada).
La siesta siempre ha existido en la cultura del ser humano, sobre todo la encontramos en los piases calorosos, La siesta además de ser una necesidad bilógica, es una solución a la insomnio. una fuente de efectividad y energía, muchos estudios relacionan la siesta y la aumentación de performance cognitivas y psicomotora.
La siesta como habito sano la encontramos hasta en el Coran: "......Cuando os despojáis de vuestros vestidos en medio día....." 24:58
JODETE @XTREM3
Ahí me di cuenta de que efectivamente el trabajar acorta la vida.
Pero a los 100 años no llegaron. El cuerpo falla antes aunque no haya virus ni bacterias.
Pues así todos los días de tu vida en los que pones el despertador jajaja
Siguiendo tu razonamiento estamos gastando años de nuestra vida en cagar, consultar redes sociales o esperando en colas de supermercado.
Salu2
(ambos sabemos que el tema no es así de simple, pero es un debate interesante)
En mi opinión lo que va "matandote" del trabajo es el estress y el sedentarismo, porque de hacer actividad física no creo que se muera la gente, al contrario.
japantoday.com/category/features/lifestyle/study-once-again-ranks-japa
www.theguardian.com/world/2019/jan/08/snoozing-on-the-job-japanese-fir
Y tú no pierdas el tiempo leyendo comentarios y vete a dormir la siesta como mandan esta semana en internet.
Ahora bien, estimados siestólogos, es bien sabido que la ciencia opera de forma inductiva:se escoge una población de sujetos lo más representativa y grande posible, y una vez aplicada la condición experimental al grupo experimental(y el placebo al grupo de control), se analizan los datos y se extrapolan(he aquí la inducción) las conclusiones al grueso de la población diana. Hasta aquí todo correcto y así debe ser;luego de ese arduo y técnico proceso, se aplican las medidas a casos individuales, que muy bien pueden reaccionar de forma negativa al tratamiento, motivo por el cual, el paradigma de 'a ver si suena la flauta' (tan Manido y recurrente en la medicina convencional) me parece retrógrado y deficiente:como decía Karl Popper, basta un contraejemplo para tirar por tierra una hipótesis, por mucho apoyo empírico que haya atesorado previamente;La medicina necesita herramientas para personalizar los tratamientos al máximo, y en este caso, no puedo decir que la siesta me siente bien, salvo que sea más larga(media hora o una hora no me llega a nada).
Primero extrapolar y luego personalizar
La siesta como habito sano la encontramos hasta en el Coran: "......Cuando os despojáis de vuestros vestidos en medio día....." 24:58