¿No quieres ganar peso en esta Navidad? Claves para compensar los posibles excesos

Aunque intentemos de una y mil formas, es un hecho que en cada fiesta navideña o evento de fin de año consumimos calorías en demasía , pues comemos más allá de nuestras necesidades o ingerimos preparaciones que habitualmente no son ligeras sino por el contrario, se encuentran cargadas de calorías. Como si fuera poco, las bebidas alcohólicas se vuelven más presentes que nunca en nuestra dieta a causa de la gran cantidad de festejos y/o eventos que solemos tener, y ello, representa una fuente extra de calorías que casi no percibimos. Sumado a tod