«Por qué dormimos», de Matthew Walker

Pasamos un tercio del día durmiendo. No somos conscientes de lo que ello implica, pero es la actividad a la que dedicaremos más tiempo en toda nuestra vida. Por poner un ejemplo ilustrativo, una persona de 75 años habrá pasado ¡25 años de su vida dormida! Desde una perspectiva evolutiva, dormir es un comportamiento realmente extraño. Mientras dormimos, no comemos ni bebemos, no nos reproducimos y estamos totalmente indefensos ante los depredadores.