Se han hecho estudios que los estados ocultan, en los que se reflejan que si se promulgara más el ejercicio físico y se invirtiera más en este sector, Sanidad se ahorraría muchísimo dinero (problemas de espalda, cardiovasculares, diabetes, hipertensión, etc.), no habría tantas bajas y seríamos más productivos. A ellos no les interesa invertir en esto, pero por tu salud, tú debes ser el/la que opte por una vida sana. Debemos ser conscientes que el ejercicio nos aportará más calidad de vida y más años de vida.

Comenzaruna nueva vida más saludable y activa, de buena forma física y mental. La vida está llena de decisiones, conocer tus compromisos, obtener información, planificar y ejecutar.

"Lo de la vida sana es una plaga y no puede acabar bien. Ya fue una mala señal que desaparecieran de las redacciones el tabaco y el whisky. Y así le va ahora al periodismo. Se está imponiendo la idea de que una persona que es sana y feliz es moralmente una buena persona mientras que quien no se cuida tiene fallas morales".

El estrés forma parte de la vida de los seres humanos, nos ayuda a sobrevivir, a mantenernos alerta ante amenazas y peligros. En muchas ocasiones...

Jessica llegó a un punto en su vida en el que lo único que le importaba era su físico y se apartó de todo lo demás.

La alimentación y una dieta sana y equilibrada es la base de un correcto estilo de vida saludable. Es una afirmación en la que coinciden la mayoría de nutricionistas y expertos en la materia. Sin embargo, no ha sido así siempre. En la antigüedad, las clases más pudientes se caracterizaban por sus copiosas comidas y sus excesos. En la antigua Roma, por ejemplo, la alta sociedad se daba cita en las villas privadas para disfrutar de manjares y excesos. Mientras las clases más altas llegaban a inducirse el vómito para seguir cometiendo excesos.

La leche y la carne de producción ecológica tienen más componentes saludables que los alimentos de producción intensiva. Lo reveló un metaestudio de investigadores británicos de la Universidad de Newcastle. Compararon los resultados de más de 190 estudios sobre leche y más de 60 estudios sobre carne. El resultado es que la leche y la carne de producción ecológica contienen un 50% más de grasas insaturadas, es decir, grasas sanas.

El investigador Juan José Samper da las claves para descifrar el significado de las etiquetas de los alimentos y cuenta con precisión qué se esconde detrás de las palabras que incluyen y que a veces no comprendemos.

Consejos prácticos para quienes desean realizar un cambio hacia una vida más saludable. Primeros pasos y cambios pequeños a realizar.

Según la Universidad de Yale el leer la palabra "light" en un empaque genera una reacción en el cerebro que te hace consumir más calorías de las que quisieras por pensar que has hecho bien y puedes "darte un gusto". En concreto se refieren a que comemos un 35% más que si no leemos esta palabra

Obesidad y grasa acumulada en la niñez y juventud pueden tener consecuencias graves para la salud en el futuro: con ellas sube significativamente el riesgo de padecer diabetes o enfermedades cardiovasculares. En Alemania uno de cada seis niños pesa demasiado, lo que sube la necesidad de actuar por parte de los políticos. Quizás por eso la educación hacia una alimentación sana figura en los planes de estudios.

Puntos estratégicos para tanto tu como yo saber que debo hacer con mi vida incluso cuando no se de que soy capaz.

Straight edge es un estilo de vida y un movimiento que inició dentro de la subcultura del hardcore punk, en la cual, sus seguidores hacen un compromiso de por vida para abstenerse de beber alcohol, fumar tabaco y consumir drogas. En algunos casos, esto se extiende también a ser vegano y a la abstención de la promiscuidad. Fue una reacción directa a la autodestrucción y el hedonismo del punk.El término fue tomado de la canción del mismo nombre de la banda Minor Threat.

Muchos de nosotros pensamos que el deporte solo es para competir, pero en realidad juega un papel muy importante en nuestra vida y en nuestra salud, si queremos tener un cuerpo sano y resistente, practicar un deporte nos ayudará más de lo que pensamos.

A la hora de hacer dieta con dejar de comer no basta. Restringiendo la ingesta alimenticia y llevando una vida sedentaria serán más los inconvenientes que los beneficios. ¿Quieres saber por qué?

Miles de sustancias tóxicas han entrado a formar parte de nuestra vida diaria. Están en nuestra casa y en cada rincón del Planeta. Muchas de ellas afectan a nuestra salud, especialmente preocupantes son las que actúan como alternadores hormonales. ¿Por qué se ha llegado a esta situación? ¿Qué alternativas hay? ¿Qué podemos hacer? ¡Más de lo que pensamos! El artículo aporta propuestas concretas.

En este post os vamos a contar nuestras 7 ideas para adelgazar en casa, que utilizamos cuando no tenemos tiempo. Son ideas fáciles, sencillas y gratis, para poder hacer cuando las horas se nos echan encima, o tenemos mucho trabajo, y no disponemos del tiempo necesario para nuestra sesión de actividad física diaria.

Para empezar, en este post vamos a contaros de primera mano, como lo podemos hacer para perder peso, con 17 bailes para adelgazar de una forma divertida, y disfrutando con el baile. Así que, todas esas personas que sean amantes del baile, no os lo podéis perder, porque seguro que vais a sudar la camiseta.

“La salud no es solo la ausencia de enfermedad”, dice la propia definición de la OMS, sino “un estado de bienestar físico, mental y social”. Esto ya lo sabían hace más de 5000 años, los antiguos Rishis (sabios) que dieron origen al Ayurveda (que traducido del sánscrito significa “conocimiento de vida”).

Conoce los siete alimentos que te ayudarán en la dieta a mantenerte saludable.

Sabíamos que era bueno, pero, a lo mejor, no tanto... Según un estudio de la Universidad de Alberta (Canadá), beber una copa de vino equivaldría a una hora de ejercicio en el gimnasio, en cuanto a los beneficios que nos aporta.

¿En qué consiste esta cinta conocida como Kinesio tape y cómo funciona?

Un estudio mostró que el 32% de personas con depresión mejoró significativamente tras seguir una alimentación saludable.

Quitar las vísceras del pescado, cocinarlo a una temperatura mínima de 60 grados centígrados y congelarlo a una temperatura de menos de 20 grados es algunos de los consejos aportados por la Agencia Española de Consumo, Seguridad Alimentaria y Nutrición (AECOSAN) para evitar la anisakiasis, una alteración digestiva y alérgica provocada por el parásito anisakis y que, en ocasiones, puede ser grave.