9 meneos
282 clics
He estado una semana apagando el móvil una hora antes de dormir y esto es lo que ha cambiado
Uso el móvil unas 31 horas semanales, casi tantas como un trabajo a jornada completa. Según Susana Barreiro, médica especialista en sueño, y como apuntan distintos estudios, cuanto más tiempo desconectemos antes de dormir, más beneficios notaremos. Decido empezar por una hora, registrando mis progresos durante una semana.
|
Click para ver los comentarios