¿Por qué paso tanto tiempo en Instagram?

¿Por qué pasamos tanto tiempo en Instagram, YouTube o Twitter? ¿Decidimos nosotros el tiempo que les dedicamos o están diseñadas para atraer nuestra atención más de lo que nos gustaría? Scroll infinito, pull to refresh, notificaciones push.... estos son los trucos que utilizan los diseñadores de producto para que, sin darnos cuenta, nuestros ojos pasen horas mirando a la pantalla sin que nos demos cuenta y qué hacer para recuperar el control.