¿Has estado alguna vez en una situación parecida a estas? Estás haciendo cola para subir al autobús y alguien se te cuela. Te enfadas pero no te atreves a decirle nada. Un amigo te pregunta si puedes ir a recogerlo al aeropuerto. A pesar de que te va fatal porque tienes mucho trabajo, le dices que sí. No quieres que se enfade contigo. Llevas tiempo pensando que mereces un aumento de sueldo, pero no se lo planteas a tu jefe. Está claro que no es lo más adecuado tal y como están las cosas. Quizás te hayas sentido identificado con alguna de ellas
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etiquetas: asertividad , comportamiento , relaciones , divulgación
Imposible, si fuera asertivo sería necesaria una purga mundial
1. Reemplaza tus pensamientos negativos
2. Comprende que la gente no puede leerte la mente
3. Defiende “tu” verdad, no “la” verdad
4. Recuerda tu objetivo pase lo que pase
5. Sé siempre lo más concreto que puedas
6. Haz referencia a los hechos y no a tus juicios
7. Añade motivos a lo que pides
8. Habla desde “ti” y no desde “tú”
9. Contagia tus emociones
10. Reduce tu ansiedad con el lenguaje corporal
Ejemplo: Yo creo que muchas religiones se basan en brotes psicóticos.
si fuera asertivo sería necesaria una purga mundial
Mándales a la mierda asertivamente....