Cultura y divulgación
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Cambios en la grasa localizada al realizar un entrenamiento con peso en dicha zona. [ENG]

"En este estudio se examinó el efecto de un programa de entrenamiento de resistencia muscular y su impacto en la grasa localizada y la grasa total del cuerpo" "11 hombres y mujeres durante 3 meses, 3 veces por semana entrenaron ÚNICAMENTE 1 PIERNA, haciendo 1000 repeticiones con poco peso en cada sesión" "El resultado fue la pérdida de grasa total en un 5%, pero no hubo ninguna diferencia de pérdida de grasa entre una pierna y otra, ambas perdieron lo mismo".

| etiquetas: grasa , localizada , mito , gimnasio , perdida grasa , pesas , resistencia
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5 comentarios
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  1. seby #1 seby
    El día que descubran que estar tumbado adelgaza me apunto.
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  2. #2 Gorgonita
    Pues sí adelgaza, sobretodo si se te atrofian los músculos. Mira Echenique, todo el día sentado. Tú lo ves gordo?
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  3. Manolitro #3 Manolitro
    Esto va dedicado a los que piensan que haciendo abdominales se van a quitar la tripa
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  4. TocTocToc #4 TocTocToc
    Un mega estudio sobre 11 personas ¡wow!
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  5. #5 goikotron
    #4 No es un megaestudio, pero teniendo en cuenta que únicamente hay 3 estudios publicados en Journals Serios y sin conflicto de intereses y uno de ellos es este, no está nada mál la referencia. Tampoco existe ninguno que diga lo contrario y eso lo veo más interesante aun.
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