Al igual que casi un tercio de los adultos, tal vez usted duerma menos de seis horas por noche durante la semana. O quizás encadene varias noches de sueño escaso y cuando llega el viernes se siente agotado. Numerosos estudios demuestran que la falta crónica de sueño es perjudicial para la salud, ya que aumenta el riesgo de diabetes y sobrepeso. ¿Deberíamos, entonces, ponernos al día y quedarnos en la cama hasta el mediodía los fines de semana?
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