Perder kilos de más sin perder masa ósea

La pérdida de masa ósea es muy preocupante en personas cuyo peso fluctúa mucho porque alternan entre temporadas en las que se someten a un régimen estricto para perder peso, y otras en las que se despreocupan de seguir una dieta equilibrada y simplemente comen lo que se les antoje y en la cantidad que les apetezca. Un resultado nocivo habitual de estos ciclos repetidos de ganancia y pérdida de peso es que el hueso perdido durante la disminución de peso no se recupera cuando la persona vuelve a ganarlo.