@Clem Lo mejor de todo es que si tu intención es perder peso acabarás viendo que el ejercicio es factible. Y no sólo eso, además te permite dormir mejor puesto que aumenta tu cansancio y te aporta ánimo, estima y confianza.
Eso sí, la regularidad es vital para que surja efecto.
@Clem@Locodelacolina Hacer deporte te hará sentir mejor, pero no es cosa de machacarte un día, es cosa de ir poco a poco todos los días y pasado un tiempo en vez de costarte hacerlo te costara más no poder hacerlo
@ChiquiVigo@Clem Correcto, es lo que he comentado antes. La constancia es la clave.
Yo intento dedicar una hora de ejercicio 4 días a la semana, sea con pesas, bici, correr... Una semana puedo hacer 3 días de ejercicio otra 5, pero todas las semanas hago. ^^
Eso sí, la regularidad es vital para que surja efecto.