No somos partidarios de las dietas rápidas, también llamadas milagro, ya que lo cierto es que, salvo en casos excepcionales, una dieta sana y equilibrada es suficiente para mantener una buena forma, y pequeñas restricciones son suficientes para bajar de peso de forma adecuada. ¿Pero cuáles son las reglas de una dieta sana? Aquí os pongo las 10 principales, que son las que yo siempre aconsejo y que os ayudarán a bajar de peso de forma saludable...
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