El tinnitus es cuando experimenta zumbidos u otros ruidos en uno o ambos oídos que otras personas generalmente no pueden escuchar. La afección puede ser moderada o grave y, en su forma más debilitante, puede afectar la salud emocional y el bienestar social de las personas.
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Yo sufro de acúfenos. Según el otorrino, por estrés. Y me ha dicho que esto puede que ya venga para quedarse. Sí que es cierto que hay épocas en los que tengo más ansiedad y los noto más. Aunque por la norma no los escucho por el día. Aunque cuando llega el momento de dormir... Ahí están haciendo guardia. Aunque el cansancio puede más.
Si acabas de empezar a sufrirlos puede que esté sufriendo. Depende como sea la entereza de uno puede ser muy jodido.
Yo solo digo que al final, si no se acaba superando al menos en la inmensa mayoría de casos uno se acaba acostumbrando y solo los oye cuando se centra uno en ellos. A mi ahora apenas me molestan.
Ánimo.
En mis años escolares cuando me sacaban a la pizarra, empezar así una definición suponía volver automáticamente a tu pupitre.
Aparte, desde hace años paso por épocas de insomnio, ahí se agrava. Como decían mas arriba, no lo tenemos respeto al ruido y en mi caso lo que hizo fue, según mi opinión, acelerarlo.
Lo mismo no soy capaz de escuchar una conversación normal, pero se cae un alfiler al otro lado de la casa que seguramente lo escuche (Es lo que llega a decirme mi esposa, que ella sin tener tinnitus no llega a escuchar tan bien como yo, aunque a veces de las conversaciones no me entero y tengo que pedir "que me lo repitan por favor".
Cuando los grillos se ponen intensos, pues a dormir con la radio de fondo y redirigir mi atención hacia otro lado. A los conciertos siempre voy con tapones. En la moto, si no llevo tapones, unos audífonos de estos que te aíslan con música de fondo (donde vivo es legal :-).
Ellos/as escuchan mi consejo de forma condescendiente durante unos segundos o breves minutos; pero por un oído les entra y por otro les sale, ya que al rato les veo nuevamente colgados de los pinganillos durante horas y horas.
Y yo continúo mi camino diciéndome a mi mismo: "En fin, avisados están. Dentro de unos años o unas décadas que no me vengan llorando por un pitido continuo que no se le va de la cabeza".
Yo con las cigarras y algo de agua voy perfecto y me ayuda muchísimo a conciliar el sueño sin que parezca que me va a explotar la cabeza.
Mi caso también es el mismo que el tuyo. También es debido a toda esa metralla de 'la vieja escuela', ya que de hecho nunca he querido usar pinganillos internos, (más que nada por una cuestión de higiene). Sigo prefiriendo cascos de alta calidad (de los gordos gordos), pero sólo los uso para algún que otro trabajo de edición de audio, y durante el mínimo tiempo posible.
Desde siempre se ha advertido a la gente sobre el riesgo que comporta el uso prolongado de auriculares. Si no recuerdo mal, creo que por norma general no se recomienda usarlos durante más de media hora seguida, y siempre a un volumen prudencial y no excesivo.
Tradicionalmente esta advertencia se hacía para los auriculares gordos de diadema, (básicamente porque eran casi los únicos que habían antiguamente). Pero sigue siendo igual de válida y más necesaria, si cabe, para con los pinganillos internos, ya que estos últimos se insertan directamente en el canal auditivo, con lo cual el daño potencial es mayor.
A lo cual también habría que añadir el riesgo de infecciones, (la gente los deja sobre las superficies más variopintas y se los vuelve a meter en los oídos durante días, semanas y meses sin siquiera pensar en limpiarlos).
Y otra cosa muy chunga es acostarse con ellos puestos, (tanto encendidos como apagados).
Incluso el hecho de dormir con tapones de silicona (o similares) puede acabar pasando factura, si se abusa demasiado y/o se descuida la higiene. Los oídos deben estar siempre libres de aparatos, objetos o estrés sonoro, tanto de día como de noche.
Puede que más de uno/a se tome a cachondeo todo lo que he comentado, pero es lo que hay. Yo simplemente aviso.
Y en realidad tampoco es tan difícil establecer la relación entre el abuso y la consecuencia.
Sólo valoramos nuestro oído (y otros órganos y sentidos) cuando los perdemos. ... Aunque en este caso concreto es peor, porque más que perder, lo que sucede es puedes ganar un zumbido ¡eterno! ... ¡para el resto de la vida!
C.C.: #75 #69 #35 #117 #38
Un amigo los tiene por estar cerca de un altavoz en un concierto. No le tenemos al ruido el respeto que merece. Vivo en Valencia, me da pena ver cómo nadie abre la boca o se tapa los oídos en una mascletà, deciden permitir que sufran los oídos.
Creo que hay tipos y tipos. Mi madre escucha una cascada y anda desesperada. Duerme con la radio puesta.
Por mi parte las molestias venían si dormía de un lado. Un oído está peor que el otro y si lo ponía en la almohada escuchaba demasiado el pitido.
Me dejó de importar hace dos años y medio. Cuando nació el pequeño de la casa. Llevo toda esta semana durmiendo entre cuatro y seis horas al día, podrían estar pinchandome con alfileres las orejas que dormiría como un tronco
A mi me salieron acúfenos (tinnitus en inglés) hace más de un año, sólo puedo describirlo como la peor experiencia de mi vida. Hice incluso una resonancia magnética, pero el problema no es físico ni sufrí un trauma acústico aún siendo guitarrista, sospecho que surgió en un momento de acusado estrés por un tiempo prolongado. Por suerte no es muy severo y con el tiempo disminuyó y me habitué, incluso fui al psicólogo para aprender a vivir con ello. Sólo me doy cuenta del mismo de vez en cuando, lo tengo en los rangos medios y es como una tele vieja. Desde entonces no he vuelto a utilizar cascos para escuchar música y cuido mucho mis oídos, estoy aterrorizado de que empeore, no es ninguna broma.
Lo curioso es que cuando empecé a comentarlo a gente cercana algunos me confesaron que también lo tenían pero no hablaban de ello para no acordarse del ruido, también me confirmaron que otra gente que conocían y familiares suyos también lo tenían. Al final, lo tiene más gente de lo que creemos.
Cuidaos los oídos, en serio, cuando te pasa no hay vuelta atrás, es muy jodido no volver a escuchar el silencio.
Fui al médico, ya sabes, ni te preguntan que estás escuchando. Te dice que si no puedes dormir te da pastillas. Eso me flipa, osea que da igual si es agudo, grave, constante, intermitente... No me digas que seguro que dependiendo del tipo se pueden al menos clasificar, si no, incluso dependiendo del tipo mirar ciertas posibilidades de diagnóstico.
El caso es que una navidad bajando a ver a mis padres después del típico burbujeo de descompresión de bajar el puerto empezó a perder fuerza y en dos o tres días había desaparecido. Al tiempo hubo un pequeño reintento de aparecer pero no llego a quedarse como la primera vez.
Ánimo, es una mierda gorda.
Yo puedo hacer vida normal y no me afecta en nada, la verdad, pero no sé si a futuro puedo volverme “loco” por tener ahí un zumbido molesto 24/7
Porque yo, al menos al principio, me sentía como un poco aislado porque veias a la gente que te rodeaba haciendo vida normal y es muy difícil explicar cómo te sientes cuando te pasa.
y es consecuencia de años trabajando de camarero en una varias discotecas y salas de fiesta con el volumen hasta los topes ( antes no habia una normativa tan extricta con los decibelios maximos permitidos en los locales - te hablo de hace mas de 40 años)
Conozco a alguien (yo también lo sufro) que al final descubrió que era un tumor. Benigno afortunadamente.
Yo me he acostumbrado a sufrirlo. Tengo casi claro que es estrés y bruxismo.
Me encantaría que alguien que no los tiene, estuviera en mi cabeza unos minutos para comprobar lo que es. Iba a flipar bastante.
Mi problema es por pérdida de las frecuencias altas. O sea, edad y/o auriculares demasiado altos. Creo que por eso, al volver a oír esas frecuencias con el audífono, se me calma el pitido.
Eso sí, cuando dejo de usar un tiempo el audífono, el pitido vuelve.
También ahora cuando me hacen una limpieza dental cuando se acercan a las muelas el sonido también se hace casi insoportable.
Hasta ahora, que he hecho un visa a bordo y ahora noto algo más de molestias en un oído. Me comentaban que podría haber algo de infección por plancton o a saber qué. Tras haber ido el viernes al otorrino, me ha mandado unas gotas para el oído pero nada para lo del tinnitus
Pediré otra opinión.
Igual voy a un fisio a ver qué me dice.
El paper, que no lo he visto en el artículo www.thelancet.com/journals/lanepe/article/PIIS2666-7762(21)00236-2/ful
www.youtube.com/watch?v=Ym9ws20GRC8
Por suerte no me molesta mucho, salvo alguna que otra noche.
Por si a alguien le sirve, encontré una forma de acallarlo durante un rato. Hay que buscar un generador de frecuencias online (Google es tu amigo) y dar con la frecuencia del pitido que oímos. Luego te lo pones con auriculares durante un rato, a bajo volumen pero que se oiga. La solución dura poco tiempo, pero de vez en cuando alivia.
Otra solución que encontré (pero que a mi no me funciona), es entrelazar los dedos de las manos, pasarlos por detrás de la cabeza y dejar las Palmas de las manos tapando las orejas. Luego damos golpecitos con los dedos en la nuca durante un rato. Parece que el cerebro al oír los golpes de los dedos pero tener las orejas tapadas hace una especie de reset o algo así.
Me gustaría saber de alguien que haya tenido alguna experiencia porque me he hecho pruebas y el médico dice que compenso normal y que con esos datos debería de poder bucear sin problemas, pero me da yuyu.
Lo compré online a una empresa inglesa, a ver si la encuentro...
eu.hearingdirect.com/
(Creo que cuando lo compré yo estaban bastante más baratos)
El audífono es para oír mejor. Que te ayude con el acúfeno o no es una lotería.
Si no lo tienes claro, puedes ir a que te hagan una prueba de audición. Yo me la hice hace tiempo en la SS y ya me dijeron que estaba perdiendo audición en las frecuencias altas.
Los audífonos vienen preconfigurados para frecuencias altas porque es lo más común, pero también puedes enviarles tu gráfica y se supone que lo ajustan a tu caso.
Como todos los que padecemos esto, lo primero es ir al otorrino y una vez allí siempre te practican una audiometría en la que no aparece nada en especial, sobre todo si ya tienes cierta edad y dejas de escuchar algunas de las frecuencias que suelen achacarse a la edad. También me hicieron resonancia magnética de cierta parte del cerebro, por recomendación del primer otorrino (seguro privado), pero lo más que se llegó a localizar fue un pequeño quiste que no tenía la menor importancia o al menos eso es lo que me dijo este médico especialista.
Viendo que el tinnitus con el tiempo no desaparecía, decidí localizar, con la ayuda de la familia, a un experto en la materia y recurrí a uno que pertenecía a un hospital bastante prestigioso de España. Lo primero que me hicieron fue diagnosticarme el tipo de tinnitus que tenía; el mío es de tipo "hoya a presión" :). Pasé por nuevas audiometrías en las que una vez más no se apreciaba nada importante. En el mismo hospital recibí también apoyo psicológico para reducir la ansiedad puesto que ésta afectaba a la intensidad del tinnitus.
También recurrí a la SS, nueva audiometría, misma conclusión y donde me dijeron que no tenía tratamiento. Incluso llegué a pedir segunda opinión obteniendo el mismo resultado.
Después de varias visitas y gastos asociados y viendo que la cosa iba para largo, al final me acabé acostumbrando a vivir con él. Sabiendo que no es algo que me acabe matando directamente lo combato desde otra perspectiva. Por último, deciros que mi tinnitus a día de hoy suele quedar por debajo de las conversaciones y que solo lo tengo muy presente en silencio, generalmente cuando me voy para la cama.
Como conclusión final, creo que en mi caso y después de observarme cada una de las pautas que sigo diariamente, puede que en mi caso la causa esté localizada en las cervicales. Es evidente que no lo puedo comprobar de manera alguna pero si que detecto que con ciertas posiciones, en la cama, puede ir a más o a menos e incluso en alguna ocasión me ha pasado de un oído a otro (esto solo me sucedió una vez). Trabajo como informático y ya desde niño me enganché a los ordenadores (empecé con un Spectrum 48K). Es evidente que el estrés puede afectar pero lo que sería algo imperceptible en una persona sana, en mi caso, con las cervicales dañadas, es perceptible.
Podría seguir escribiendo más sobre ello pero no creo que pueda aportar nada más allá de elucubraciones varias. Tan solo deciros a aquellos que lo empezáis a padecer que en algunos casos no siempre vienen para quedarse si no que al poco tiempo desaparecen. Por desgracia el mío llegó para quedarse, ya son muchos años los que llevo con él, he perdido la cuenta.
Un abrazo a todos.
mynoise.net/NoiseMachines/neuromodulationTonesGenerator.php
mynoise.net/NoiseMachines/whiteBurstsNoiseGenerator.php
Es una página que sirve como compendio de una gran cantidad de "sonidos" (o composiciones de sonidos, se controlan con slides) que puedes ponerte de fondo, para acallar el ruido ambiente mientras intentas trabajar, estudiar, etc., o para directamente ambientar. Esos que he enlazado supuestamente ayuda a las personas con tinnitus. Alguno comenta que tras escucharlo un rato luego lo sentía menos. Otros, que al menos les ayudaba a desconectar momentáneamente del constante ruido.
En las descripciones ya avisa: No es una panacea, en principio no cura nada y no tiene por qué aliviar en todos los casos.
mynoise.net/NoiseMachines/peakNoiseGenerator.php
Este último, según la descripción, se puede configurar para intentar conseguir un sonido parecido al que cada uno oye. Se guarda esa configuración como URL, se cambia el "peak" por "notch", y en teoría te da otro generador que ofrece un sonido en el que se han reducido los picos de frecuencia (o eso me ha parecido entender), lo que se utiliza para ciertos tratamientos.
Puede que sea placebo, una magufada, o a saber, pero si a alguien por lo que sea le sirve, perfecto.
Si sirve de consejo a alguien, lo importante es no entrar en panic mode (no son algo que vaya a hacer que te vuelvas loco ni nada parecido, ni provocan sordera a la larga, según estudios serios), ni dejarse engañar por clínicas que te quieren vender su súpermegaaudífono de más de 1000€ o que prometen curarte con un rayo láser. Al final, por lo que he leído, el único tratamiento que funciona es el de la aceptación y acostumbrarse a vivir con ello.
He leído también sobre la Terapia de Reentrenamiento de Tinnitus, que parece ser efectiva ya que te ayuda a "procesar el acúfeno a un nivel subconsciente", de modo que no lo percibas conscientemente, pero no encuentro en mi zona clínicas especializadas ni nada de información sobre en qué consiste este tratamiento y qué especialista requiere. Si alguien tiene información al respecto, le agradecería que la aportase.
También estaría bien saber de algún grupo de afectados por tinnitus, ya que al final quien mejor te puede ayudar y compartir métodos para acostumbrarse al pitido son los propios pacientes y su experiencia. Si alguien sabe de algo, creo que nos sería útil a los que estamos comentando que lo padecemos.
En fin, que de todas las cosas que te pueden tocar en esta vida, no es de las peores. Ánimo y a cuidarse.
Todo perfecto siempre
Además de lo que has dicho yo añado que el estrés a veces es causa de sordera por los vasos sanguíneos del oído por causa del estrés se contraen y dejan de ir rigar adecuadamente el oído. El problema de que los médicos atribuyen una enfermedad al estrés es que estos no pueden saber las circunstancias del enfermo entonces es difícil de saber si una enfermedad se debe al estrés o no. Quizás la única manera de saber si una persona está sufriendo estrés es hacer análisis clínicos. Algunos de ellos creo que son bastante fáciles de hacer porque para saber si una persona parece o no Esther se utiliza la saliva. Sin embargo los médicos siempre se enfocan a otras causas: infecciones, causas físicas... En muchas veces causas puramente psicológicas, o sea en las que no hay ningún factor estresante externo.
Y las frecuencias no duran mucho, pero en crisis y por placer lo hago.
En mi caso he aprendido a vivir con el dichoso pitido y no me molesta demasiado, pero el primer año fue terrible.
A mi madre le aparecieron después de tomar un fármaco. Por cosas así siempre es bueno pararse unos minutos a leer el prospecto.
Esa gente está a la altura del albañil que bajo el sol de agosto está a pecho descubierto cortando una baldosa cogiendo la radial con una sola mano y sin usar guantes, gafas, mascarilla y auriculares.