Cada año mueren en España en torno a 60.000 personas como consecuencia del consumo de tabaco. Un cuarto de la población es fumadora, porcentaje que en Galicia se reduce a un 18 %, según los datos de la Encuesta Nacional de Salud. Pero desde hace un par de meses cualquier adicto que quiera dejar de fumar tiene que pagarse el tratamiento de su bolsillo.
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etiquetas: sanidad , tabaco , salud 
Y por suerte fue de un día para otro, sin necesidad de medicamentos o artificios equivalentes.
Tengo que decir que destacar que es algo de lo que aún siento orgullo.
Si, la nicotina genera síndrome de abstinencia, un síndrome bastante serio, que obviamente no empieza a las 3 o 4 horas de fumarte tu último cigarro, por eso no te despiertas por la noche para fumar, y que además va creciendo poco a poco hasta llegar a su peor punto a los dos o tres días de dejarlo. La adición al tabaco viene por muchos lados distintos, hay personas que sufren más la adicción química y otras que sufren más el tema rutinario, pero es de una ignorancia muy peligrosa decir que la nicotina no genera síndrome de abstinencia cuando hay décadas de estudios demostrando lo contrario....
Por cierto, mantuve mis cojones en su sitio.
Lo peor de dejar de fumar es que no puedes escapar del tabaco, estas rodeado de fumadores todo el puto día vayas a donde vayas.
¿O la ley de Poe está actuando?
No voy a decir que es fácil dejarlo, pero no he necesitado ni pastillas ni hipnosis, ni otras cosas. Espero no volver a esa dependencia de lo absurdo.
No soy nadie para decir qué deben de hacer los demás, por eso en #1 me limito a contar mi experiencia personal, esperando que alguno, seguramente "experto" en dejar de fumar (por el alto número de veces que lo ha dejado
Como digo, no soy nadie para decir cómo deben gobernar los demás sus vidas. Pero sí tengo el derecho de contar mis propias experiencias, del mismo modo que escuchaba las experiencias de aquellos que sí dejaron el tabaco cuando yo no paraba de fumar.
Experiencias ajenas que reforzaron mi decisión a dejarlo.
Es como para todo, fuerza de voluntad.
Siguiendo tu punto de vista.
A partir de ahí, de un modo u otro cada cigarro que encendía, era considerado como un fracaso personal.
Hasta que me ocurrió lo que ya había escuchado de otros. Dejé de ir al estanco e incluso aún continuando en los corrillos de la gente que fumaba, simplemente les acompañaba, pero sin fumar.
No me gustan nada los mensajes en plan "usar parches es de débiles", creo que hacen mucho daño a quien necesita tratamiento. No se es mejor por dejarlo "a pelo", lo importante es conseguir dejarlo, cada cual como pueda.
Lo mejor de todo ésto es lo bien que sabe la comida.
Probablemente porque tampoco me habré fijado mucho en esos detalles e igual (que puede que sea el factor) por la edad en la que estuve fumando. Entre los ventipocos y treintapocos años de edad.
Lo que si destaco es que observo menor desperdicio de tiempo al día buscando lugares y momentos en los que fumar y que mis manos y aliento dejaron de oler a mierda.
Además del ahorro económico que pudiera existir, sin duda.
Y oye, que lo digo sin ánimo de que contéis vuestra experiencia, pero el subtexto de algunos de los comentarios es "no hace falta terapia ni medicamentos" y es igual de dañino (salvando las distancias) que cuando un magufo dice que la vacuna no hace falta porque ellos han estado un mes con gente con covid y no lo han cogido o cuando un magufo dice que se ha curado el cáncer meditando y que la quimio no es necesaria. Ojo con los mensajes que mandamos con temas de salud, ti experiencia personal es valiosa, pero solo remarcó que es tu experiencia, que es personal y que no necesariamente es exportable a otras personas.
PD: enhorabuena por dejarlo
He sido bien cuidadoso de dar mi ejemplo simplemente como posible "inspiración" y "recordatorio" a aquellos que lleven ya un tiempo pensando en dejarlo, igual que yo en su momento estuve pensándolo.
Pero en ningún momento he querido ser "intruso" de lo que otros quieran o no hacer. Soy consciente de que cuando un extraño te dice lo que tienes que hacer, la primera sensación es oponerse, precisamente por ese sentimiento de intrusismo que pudiera existir y que nadie quiere en sus vidas.
Aún así, observo varias réplicas, de un modo u otro, "recordándome" que cada uno es cada uno. Y bueno, eso para mí es más que obvio.
No sé en qué momento en el mensaje en #1, ha dado la impresión de que quería decir otra cosa.
Sin embargo tuve varias intentonas, muchas, y la diferencia de hacerlo a pelo o hacerlo con champix es enorme, sobre todo para aliviar el sufrimiento intenso de las primeras 4 semanas
Ahora ni siquiera soy el típico ex fumador que huye del humo, me da igual absolutamente.
TL;DR No he dejado de salir.
Con eso ya tienes para dejar de fumar y seguro que con muchos menos efectos secundarios que este medicamento.
Sería interesante poner números reales
Yo era fumador de fin de semana (social, gestual) y dejé de fumar cuando aún se podía fumar en los bares. Es que no me hacía falta encender ninguno al pedir la caña/cubata, me bastaba con ser fumador pasivo, hasta que ya me da tanto asco que los huelo por la calle a 100 metros según sople el viento.
De hecho casi hasta disfrutaba más fumando en soledad pensando en mis asuntos. Ya que el mero hecho de fumar delante de todo el mundo, ya los últimos años, me daba la sensación de que para otros, estaba haciendo algo "feo", algo maloliente, algo que molestaba a los demás y en definitiva que incluso algunos pudieran sentir "pena" de yo no poder dejar voluntariamente este "hábito".
Me di cuenta después, que era yo el que tenía esos pensamientos sobre mí mismo, no (sólo) los demás. Y todo esto después de años en mis pensamientos, me ayudó a, de modo practicamente repentino, mi necesidad de fumar desapareciera.
Aún hoy no puedo explicar con detalles porque ocurrió en ese momento y no antes, pero por suerte ocurrió. Como comenta #43 probablemente dependa de "tu momento".
Pero he de decir que me costó mucho. Pasé un mes jodidísimo, pensando continuamente en fumar.
Afortunadamente, estaba suficientemente convencido para no recaer y con el paso del tiempo vas dejando de pensar en fumarte un cigarrillo.
5 años después de haberlo dejado y estar muy contento con ello, todavía me gusta el olor del tabaco.
Sé que soy y siempre seré un exfumador y que no debo volver a probarlo bajo riesgo de recaer.
Medicamentos, parches, chicles y mierdas así no valen para nada. Muletas que te pueden ayudar a caminar con cojera cuando lo que necesitas es tirar las muletas a tomar por culo y aprender a caminar otra vez.
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No es una adicción física, es una adicción psicológica. Te voy a conceder que me equivoque al afirmar "no provoca síndrome de abstinencia". Debería haber dicho "el SDA que provoca no viene del cuerpo, sino de la mente". Piensa en el SDA que provoca el alcohol o la heroina, por ejemplo. Eso si son "monos" jodidos. El tabaco no te provoca temblores si no fumas como hace el alcohol, ni te provoca nauseas, dolores, sudores y diarrea como la heroina o la hidrocodona. Ya te digo que es un SDA tan débil que un fumador incluso empedernido puede aguantarse las ganas de fumar donde no puede (en el trabajo, en el hospital, en el bar), aunque luego cuando salga se fume tres pitos uno detrás del otro. Es tan débil que no te despierta por la noche. No es el cuerpo el que te manda señales: no tienes dolores de cabeza, no tienes sudores fríos, no te duelen los músculos. Sencillamente, tienes un taladro en la cabeza que te dice VAYAGANASQUETIENESDEFUMARFUMAFUMAFUMA
¿Por qué cuesta tanto dejar de fumar entonces, si no es el cuerpo el que te tira del carro? Porque el que tira de ese carro es la mente, y esa es más jodida. Para mi lo peor de dejar el tabaco es descubrir las mentiras que te cuentas solo para poder fumar otro pito. Como de ingeniosa es tu propia cabeza para manipularte y que le vuelvas a dar nicotina. Porque solo es un cigarrillo más. Ya lo dejé, porque me eche uno no pasa nada. Pero después de ese, a las dos semanas, como no pasó nada pues fumas otro. Y ese mismo fin de semana, otros dos o tres. Y el lunes, cajetilla y vuelta al redil. En todo este proceso, el cuerpo no ha hecho nada. Es la mente la que te la ha jugado.
Tú sin embargo estás en contra sin presentar argumentos solo porque alguien te ha dicho que es malo. Llegando a afirmar que estoy desinformando al decir que resulta beneficioso para dejar de fumar, que es algo más que aceptado.
Y si no fuese así, igualmente debería estar pagado por el estado.
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Lo próximo es dejar la adicción al whisky tomando ron
#9 He fumado tanto que me he pagado 80 tratamientos.
planfletopanfletoEse líquido también se usa en alimentación y nadie se echa las manos a la cabeza, porque está autorizado su uso y calificado como seguro por la agencia Europea. De ahí a decir que es "sano" va un mundo, dudo que sea sano según mi definición, pero hasta que haya pruebas concluyentes de que es perjudicial/dañino, no se puede asegurar lo contrario.
Si digo todo esto es porque el 16 de enero dejé de fumar tabaco para vapear y así controlar más mi consumo de nicotina, y creo que entre 1 mal seguro (tabaco) y algo que, de momento, es neutro (vapear), creo que prefiero lo segundo. Lo ideal sería ni lo uno ni lo otro, claro, pero ya sabes, es difícil deshacerse de una adicción de forma brusca. Simplemente considero mejor quitarme de enmedio las 7000 sustancias cancerígenas que contiene el tabaco además de la nicotina y quedarme solo con esa, quitando la combustión de la ecuación.
Saludos.