Un metaanálisis señala que los suplementos de vitamina D pueden reducir la gravedad de la enfermedad provocada por el coronavirus. La prescripción de dichos suplementos a pacientes con infección por Covid-19 parece disminuir la tasa de mortalidad, la gravedad de la enfermedad y los niveles de los marcadores inflamatorios.
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etiquetas: covid-19 , vitamina d , salud , coronavirus 
Puede que la relación no sea causa - efecto, pero no cuesta nada tomarse alguna vitamina D, especialmente cuando pasamos menos tiempo afuera hoy en día. Aunque un aumento considerable de la vitamina D no parece estar asociado a ningún efecto, uno por lo menos se puede asegurar de no tener una deficiencia tomando una vitamina de vez en cuando.
Por eso es importante la receta médica, porque hay alguien que ha calculado que la dosis que tomas te permitirá llegar a los niveles mínimos de vitamina D sin dañar tu salud.
Suelen recetar los suplementos después de hacer analíticas.
PD: Tomar el sol ayuda mucho, según mi medico depende la persona pero con entre 30-60 minutos al día es suficiente.
Todo lo que no sea eso me parece peligroso.
Hay que hacer analítica para saber qué cantidad de vitamina D tienes en el cuerpo y así saber si los niveles son deficitarios.
El exceso de vitamina D puede dañar seriamente los riñones.
Y suplementos los hay de todas las marcas, y con agregados hasta de sobra.
Hasta con la misma foto de portada
www.meneame.net/search?q=Vitamina+d
Pero tambien se ha evocado que la piel oscura en clima británico tiende a no producir suficiente Vitamina D. Es un tema que se está estudiando.
Dosis: 1 cápsula al mes.
Recetado por mi médico de la SS
Vamos que como no estés sano como un roble, yo dejaría estas cosas en manos del médico.
Ojalá y exista una correlación real.
El prospecto del calciferol dice otra cosa. Por eso mejor ir al médico y contarle todo lo que tomáis sea con o sin receta (también lo de herbolario).
déficit.
Si te haces el análisis en invierno tienes falta de vitamina D seguro.
En serio, como ya han apuntado por aquí puede tener graves consecuencias para la salud.
Personalmente, creo que el que no se esté recomendando la vit D de forma masiva obedece a la reconocida resistencia del Big Farma, que son los que mandan sobre los sistemas de salud, a todo lo que sea vitaminas y nutrientes.
#18 En invierno poca vit D van a sintetizar
Para que sea peligroso la cantidad debe ser tremendamente alta. No es peligroso ni aún tomando 50 veces la cantidad recomendada.
Totalmente de acuerdo con tu comentario. Siempre he hecho uso de la terraza del edificio. He tomado el sol, el aire, subía con tizas y los niños, pintábamos el suelo de colores, y otra tarde con agua, terraza limpia y tarde de juegos.
Siempre ha sido mi pequeño paraíso, ningún vecino le ha dado uso, solo una vecina sube a tender.
La principal consecuencia de la toxicidad de la vitamina D es la acumulación de calcio en la sangre (hipercalcemia), que puede causar náuseas y vómitos, debilidad y micción frecuente. La toxicidad de la vitamina D podría avanzar a dolor de huesos y problemas de riñón, como la formación de cálculos de calcio.
Se deben controlar los niveles en sangre cuando una persona está tomando altas dosis de vitamina D.
Como siempre, habla con tu médico antes de tomar suplementos de vitaminas y minerales.
www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eatin
1. El alimento ha de ser graso (por lo que reduce la gama.de alimentos) Por ejemplo, los cereales de desayuno, que suelen ser el típico alimento enriquecido, pues no enriquecen con vitamina D. Ahora estoy viendo los de mi casa y solo tienen Bes, todas las Bes, pero no la D.
2. Al ser liposoluble tiene cierto riesgo, porque se acumulan el cuerpo, se almacenan, no como el resto de vitaminas hidrosolubles, que se excretan por la orina cuando hay exceso.
Aquí pone 600 UI ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-DatosEnEspanol/
This article is a preprint and has not been peer-reviewed. It reports new medical research that has yet to be evaluated and so should not be used to guide clinical practice.
Aquí los riesgos que conlleva una sobredosis de Vitamina D (aunque creo que no es fácil tener una sobredosis de vitamina D...), por si alguien decide tomarse los suplementos por su cuenta y se pasa de dosis: www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eatin
Sabiendo que tiene poco o nulo riesgo el suplemento, parece que tomárselo puede beneficiar y no hace daño, así que no veo porqué no tomarlo, especialmente si no te da el sol (en el norte de Alemania muchos pediatras recomiendan suplementos de vitamina D a bebés de < 2 años para compensar la falta de sol en invierno). Las empresas que fabrican la vitamina D deben estar contentas con la noticia
Las personas mayores tienen menos vitamina D y también, en general, menos movilidad y salen menos (menos les da el sol)
Si haces un "meta-analisis" y no separas por grupos de edad la conclusión es clara: los pacientes graves de covid tienen falta de vitamina D.
¿Pero la segunda derivada de esto es que tomar vitamina D tiene beneficios sobre el covid? Diría que no, la segunda derivada es que el covid se complica más en los más mayores, cosa que ya sabemos.
Pero oye, que las empresas que fabrican vitaminas encantadas
Eso me parece un poco exagerado. Para que el déficit de vitamina D tenga peores consecuencias que pasar el covid tiene que ser muy extremo. No es el caso de la población general, que aunque en su mayoría tiene déficit.
Se lanzan recomendaciones genéricas, por favor.
Yo tengo la piel hiper sensible y siempre me proteja del Sol. Fijo que tengo déficit pero ponte tu a ir al médico a que te lo referente ahora... Gracias.
A una misma cantidad de ingesta, pueden tenerse diferentes valores de VitD en el cuerpo. Hablamos de un compuesto liposoluble.
Ahora mismo los únicos que están en contra de suplementar esta y otras vitaminas que ayudan al sistema inmune usan como único argumento el “mirad los malos efectos que tiene una sobredosis de vitamina D” como si estuvieran hablando con niños incapaces de pensar y usar el sentido común.
Sí joder, si te comes 100 naranjas en un día también te dará diarrea pero es un argumento flojo para dejar de comer fruta.
La vitamina D tarda meses en subir niveles aún tomando 5000IU, y para que los médicos te midan los niveles es mejor decirles que estás tomándola ya, NO lo están haciendo de forma preventiva.
La vitamina C, grupo B, el Zinc y el magnesio también deberían estar entre el pack de suplementos de emergencia.
En realidad, el problema más que el confinamiento, que ha demostrado que sirvió de mucho para bajar los contagios, el problema de este país son las absurdas leyes de urbanismo. Vivimos apretados, muy apiñados, en pisos pequeños, sin luz natural, sin buenos aislamientos, etc...
Las áreas urbanas son colmenitas, con lo extenso que es este país y los pocos accidentes geográficos condicionantes que tenemos. Entiendo que en ciertas áreas muy pobladas sea muy necesario construcciones verticales, pero es ridículo el porcentaje de población que vive en pisos. Somos un país de viviendas pobres a precio de ricos.
No se porque tanta gente dedica tanto esfuerzo para contradecir una posible relación que podría prevenir muertes.
Aunque se que hay prioridades mas altas, como la de asegurarse que una opinión mantiene fuerza en una red social que posiblemente evitar alguna que otra muerte.
Pensaba que habías dicho que los síntomas del déficit de vitamina D eran peores que los síntomas de tener covid. Nada que ver con lo que habías escrito realmente.
Mea culpa.
Yo no comprendo tanta insistencia con pastillas.
Y que la mayoría de las criticas contra esta recomendación es que si, somos capaces de observar una relación, pero no es la suficiente significativo y no estamos seguro de la relación causa efecto. O sea, no vayamos a salvar vidas porque no estemos 100 por 100 de seguros.
Y no es solo un enlace, y que hay muchos enlaces académicos que lo confirman, no solamente paginas de medicación alternativa.
> Rastogi and colleagues treated 40 individuals with mild COVID-19 and vitamin D deficiency (25-OH-D <20 ng/mL) with either placebo or 420,000 IU of cholecalciferol (vitamin D3) in a fast-acting nano-emulsion divided over seven days, i.e., 60,000 IU (1,500 μg) per day. The results showed that supplementation helped clear the virus faster -- 63% of the treated patients tested negative for SARS-CoV-2 by the 14th day compared to only 21% of the placebo group. In addition, the treated group showed a decrease in levels of fibrinogen, which is thought to contribute to the higher risk of thrombotic events in COVID-19.
> Castillo's team in Cordoba, Spain, randomized 76 hospitalized COVID-19 patients in a 2:1 ratio to receive either open-label calcifediol or no supplementation, in addition to standard care. The intervention group received 1,064 μg of this fast-acting vitamin D analogue in the first week three times more potent than vitamin D3, followed by 266 μg weekly thereafter. Of the treated patients, only 2% (1 out of 50) needed ICU admission compared to 50% (13 of 26) of the untreated group. In addition, 8% of the untreated patients died, compared to none in the intervention group. Though vitamin D deficiency was not identified on admission, the researchers cite a report that the 25-OH-D levels in Cordoba in wintertime are deficient, averaging 16 ng/mL.
Está claro que todo en exceso es malo, de tu enlace:
Se ha demostrado que tomar 60.000 unidades internacionales al día de vitamina D durante varios meses causa toxicidad
La dosis habitual en suplementación está alrededor de 1000 (las dosis suelen ser de 1000), 60mil es tomarse 60 pastillas al día que creo que cualquier persona con dos dedos de frente puede intuir que eso bueno no es.
Dicho esto:
Yo no tomo ningún sumplemento actualmente, aun así, "mi médico" como muchos otros médicos, tampoco lo saben todo. De hecho para muchísimas cosas, ni siquiera saben lo suficiente (y es tristísimo, pero es así). Son extremadamente buenos localizando y curando sintomatología aguda (desde un hueso roto a una apendicitis o cosas así) pero no tanto en la resolución de problemas crónicos. Por descontado, no es que "todos sean malos en eso", pero desde luego que "no todos son buenos" y con bastante frecuencia dan malos consejos.
Ojo, que tampoco hablo aquí ni de pseudociencias, ni de mierdas naturales ni nada de eso. Si no de muchas veces falta de conocimientos en ciertos temas y de aportar una opinión que se toma como dogma solo porque "es médico". No sería el primer médico que también me aconseja dejar de tomar proteína de suero y creatina, por ejemplo, sin ningún tipo de indicador para fundamentar la opinión simplemente porque "no es bueno", cuando está demostrado que sí que es bueno para muchísimas cosas. O que desaconseja un ayuno intermitente. O que desaconseja no desayunar porque es malo. O que desaconseja hacer peso muerto pesado si tienes más de 50 años.... Por poner cosas así al azar.
AH! Añado, la suplementación con vitamina D es muy común en algunos países
Para evaluar la eficacia de un tratamiento médico ya están los ensayos médicos y confío en que harán lo correcto.
A diferencia de otros, no me he posicionado en contra de que en un hospital den VitD, dexametasona o lo que crean conveniente según la evidencia médica.
En lo que tengo más dudas es en recomendaciones generales que afirman tener propiedades maravillosas y ninguna contraindicación para nadie. Disculpa si doy escéptica en eso último.
#36 #37 NO se porque hay cierto excepticismo de que hay qeu tomar suplementos cuando se necesita, a veces con cambios de habitos no es suficiente. Por supuesto los habitos hay que mejorarlos para no necesitar suplementos o minimzarlos en el futuro.
#50 Es un poco matizable. La vit A si puede crear problemas, la D y la E es bastante mas dificil y con suplmentos normales puede que ni aunque te empeñes en intoxicarte.
La B12 es almacenable aunque se hidrosoluble, y el folico creo que tambien. Tambien los toxicidad varia mucho en la b12 te puedes tomar 1000 veces la DDR y no es peligrosa y otras como la B3 generan problemas enseguida
#72 Esta muy generalizado este excepticismo entre medicos y lo peor que como no se comprueba y no se dan cuenta que estan equivocados. Parece maś un acto de fe que praxis cientifica.
#6 En herboristeria he comprado D, con Zinc creo que 9 euros 60 pastillas de 4000UI. Mejor que el mastical de farmacia.
Como se almacena se pueden tomas menos dosis, cada varios dias e irlas espaciarlas. Eso con dosis mucho mas grandes.
#16 #53 No se hace un tratamiento barato y seguro, mas que los medicamentos habituales, por desconcimiento, inercia, idieologia, fe, lo que sea menos ciencia.
#44 Hay sustancias que tienen margenes de seguridad muy amplios y la hay que paraa que hagan efecto generan problemas.
La vimina D y otras vitaminas son extremadamente seguras. El Exceso de prudencia tambien es un problema.
Si no haces deporte por si te lesionas a lo mejor te da un ifarto con 40 años.
Con el miedo al Sol que se ha metido a lo mejor ha sido contraproducente.
#43 Hay mucha nutrifobia. Ahora menos pero se metia mucho miedo con las proteinas si te iban J el higado y los riñones y sin base ninguna. La vitaminas en general son muy seguras y en caso de efectos secundarios no son graves ni irreversibles. Podria ser mas viable suicidarse con agua sola. La deficiencia de Yodo dicen que esta muy generalizada a pesar del consumo de pescado, Tambien meten miedo con la algas y no se si tiene base.
El Omega-6 tambien esta denostado sin informar que es un aceite esencial para vivir como el omega-3. Aunque es verdad que es mucho mas facil conseguir el omega-6 que el O-3. El aceite de girasol el 50% omega-6.
#69 Tengo entendido que 60.000UI durante meses. En "En buenas manos" de las Sexta, cuando hablaron del D, comentaron que un experto en toda su vida solo conocio 3 o 4 casos y seguramente si preguntas en un ambulatorio, no encuentras ningun caso de intoxicacion por D.
- Vergüenza / sensación de sentirse perezoso (pasa mucho en las mujeres mayores)
- Asco a los vecinos
- Olvido o falta de disciplina
- Tiempo libre muy apurado en el día o estrés
- Falta de coincidencia con las horas de Sol cuando se está en casa si no hay teletrabajo
Del comentario 11: "no cuesta nada tomarse alguna vitamina D, especialmente cuando pasamos menos tiempo afuera hoy en día."
Te hago la prevención de que hay que tener cuidado con la virD, ya que su exceso tiene efectos indeseables.
Luego me replicas que si un poco, que si no hace daño...
Te respondo que esa afirmación no es correcta en todos los casos y te digo que depende del cado concreto.
Te sigues quejando.
¿Qué parte no comprendes de que para recomendar tomar suplementos de VitD primero hay que cerciorarse de no provocar un problema mayor?
Tu consejo puede ser inocuo en un x% y que lo siga alguien para el que no está indicado por alguna interacción y ya la tenemos liada.
¿No es más fácil primero aconsejar una prueba para verificar si se tiene deficiencia?