Fuimos al Gold's Gym Venice Beach de California para mostrarles a todos cómo lo hacen los culturistas veganos. Esperamos inspirar a otros en este viaje con nosotros, para demostrar que no se necesita carne para obtener resultados.
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Porque a base de tofu no te haces culturista.
www.vegaffinity.com/comunidad/articulo/las-4-mejores-proteinas-veganas
Por eso los dietistas son tan importantes en una dieta vegana, porque si no la regulas no vas a conseguir suficientes proteínas, más aún si estamos hablando de aumentar la musculatura.
El caso es que en tu comentario das a entender erróneamente que esos deportistas "no saben de donde vienen las proteínas", cuando lo saben seguro: de cereales, legumbres, frutos secos, etc.
De hecho los veganos suelen estar más informados de lo que comen y hay que comer que los que no lo son.
Y sobre el último párrafo discrepo. No todos los veganos son inteligentes y no todos siguen dietas reales.
De hecho y se han dado casos de padres lerdos de mierda a los que les han retirado la custodia de sus hijos por tenerlos con desnutrición al darles una dieta vegana al tun tun.
No me malinterpretes respeto el veganismo, pero es remar contra la dieta omnívora de milenios de evolución, si estás dispuesto a hacer eso, debes hacerlo bien, y de forma inteligente, y no todo el mundo actua así.
Simplemente no puedes trapiñar tanta proteína al día para que tú músculo siga creciendo sin un buen empujón.
Tengo amigos que han sido carne de gimnasio y que han llegado al límite que el cuerpo permite antes de tomar suplementos.
Son padres de mierda pero no padres de mierda con riesgo de homicidas.
Al menos no tan peligroso como la desnutrición.
Altramuz 43g
Cáñamo 46 g
Soja 37 g
Azuki 20g