Hay muchos factores que pueden debilitar el sistema de defensas contra infecciones: una alimentación desequilibrada, el humo del tabaco, la contaminación ambiental, el estrés, el sedentarismo y ... ¡el exceso de ejercicio! Recientes estudios en deportistas de élite han manifestado que tenían niveles bajos de anticuerpos, por lo que el riesgo de contraer infecciones víricas es mayor. Los que trabajan los músculos sin prudencia ni mesura tienen niveles de zinc más bajos, lo que provoca fatiga e, incluso, depresión.
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