Yo he perdido 30 kilos 11 veces y 2 veces 43, 45 kilos como estos ultimos 19 años, y lo que veo es que se ha montado una industria del adelgazamiento que no soluciona y maneja billones, asi que se mantiene a si misma y ni hace falta que solucione
#7 Si, entras en una pizzeria con la pandilla, el gordo, el unico que no pide pizza solo ensaladas y los demas disfrutando, pasan 10 años y vuelve de casualidad a reunirse la pandilla, mismo cuadro el gordo el unico que pide ensaladas y agua mejor que refrescos y los flacos disfrutando de un par de cuatro estaciones
#10 Una forma de envejecer de muchos, es esa, un empeoramiento del metabolismo que cada vez es mas dificil adelgazar, y desde luego hacer ejercicio resulta que tambien
Por otro lado que pasa con casos como el del youtuber Ibai ese, muy frecuente, estaba como un hipopotamo, luego tras hacer una dieta muy baja en calorias adelgazo muy bien muchas decenas de kilos, pero los recupero muy rapidamente y vuelve a ser el hipopotamo de aliento huracanado ese, la explicacion es sencilla y frecuente tambien, si comes tan pocas calorias no tienes energia ni ganas de socializar 10 horas diarias por Twicht, ni te funciona el ingenio ni hablar simpaticamente, lo que tienes ganas es de coger a uno y darle una hostia con tanta hambre, asi que volvio a comer normal para poder realizar su trabajo
#15 Bien hecho, además que sacas un montón de adrenalina, sobre todo con el peso muerto y las sentadillas con carga, cuando llegas al punto de hacer tanta fuerza que tienes que gruñir te quedas como Dios.
La gordofobia existe y afecta a millones de personas, hombres, mujeres y a niños que no tienen herramientas para defenderse y lo pasan fatal. La gordofobia acarrea consecuencias reales y nefastas para las personas y este youtuber lo reduce al absurdo, el muy idiota.
pues como cualquier otra cosa que le sirva al/la matón/a de turno para joderle la vida a una persona.
Pero lo cierto es que criticar la obesidad en las personas como algo que no es sano, no es gordofobia. Lo que pasa es que hay mucha vaga y vago llorica que prefiere hacerse la víctima antes de levantar el puto culo del sillón. Los mismos que defienden a muerte a las típicas cantantes o actrices gordas que se muestran "muy orgullosas de su peso"... hasta que salen nuevamente en los medios habiendo perdido 30kgs y luciendo espectaculares. Entonces ya son "traidoras".
Yo me engordé durante la pandemia y en poco menos de 1 mes he vuelto a ganar mazo de hipertrofia muscular haciendo pesas 35 minutos al día. Ojo, 35 putos minutos de mierda por todas las horas que tiene el día. Trabajando mis 8h y con un niño de 6 años con todo el trabajo que dan.
Estuve gordo muchísimos años y lo que saco de los gritos del Cuñao Megazord y de los cometarios de menéame es que la cantidad de aspergitos y psicópatas debe ir en aumento a cada día que pasa o gracias a internet se manifiestan mucho más.
Os doy el mejor consejo de todos: -A nadie le importa tu opinión si no te la pide.
Yo lo reconozco, soy gordofobo y la verdad es que estoy intentando superarlo. Espero que el reconocerlo sea un paso en esa dirección. No conozco realmente las circunstancias personales de nadie como para criticarlos.
Me parece muy curioso este fenómeno que han propiciado las redes sociales estos últimos años: Gente con capacidades nulas de comunicación y sin saber expresar muy bien lo que piensan se dedican a hacer vídeos comunicando y expresando lo que piensan.
Y acaba hablando de echarle un par de huevos para adelgazar mientras admite que está gordo porque quiere. En fin.
La ansiedad te hace comer que te cagas. Y el aburrimiento también. Sin darte cuenta te pasas por la nevera un momento si y a l otro también. Y si tienes pan a mano no veas.
#26 también te digo que hay que saber distinguir entre los que están fuertes por mérito y sacrificio y los que llevan media farmacia encima, que últimamente son más que antes y cada vez más jóvenes.
#23 eso es... relativo. Lo comento porque tengo un amigo obeso (no una exageración, pero tiene una talla 50) y come lo mismo que yo, que tengo una 44. Después de una semana de vacaciones juntos y viendo sus hábitos de comida y sabiendo que tiene una profesión sedentaria (como la mía), no le he visto comer cantidades ingentes de comida ni picotear cheetos entre horas.
Lo que me lleva a pensar que aunque mucho tenga que ver con los hábitos, hay gente muy propensa a engordar y otra que no.
#_13 La ansiedad te hace comer que te cagas. Y el aburrimiento también. Sin darte cuenta te pasas por la nevera un momento si y a l otro también. Y si tienes pan a mano no veas.
#42 ansiedad más falta de control.
El impulso de ir a la nevera por aburrimiento o ansiedad lo tenemos todos, pero hay una vez delante de la nevera hay que preguntarse: con el ejercicio que he hecho y lo que he comido hoy¿ realmente necesito esto? Casi siempre la respuesta es no.
Dentro de que lo dice en plan gañán, tiene mucha razón, harto de ver lloriquear a gente por algo que es exclusivamente responsabilidad suya.
Eso es como uno que conozco que contaba enfadado como cada vez que va al médico le dice que pierda peso y piensa que se lo dice por joder. A ver, membrillo, que te lo dice por salud, que para un médico el tema estético es totalmente secundario y no, no existe el mito del gordo saludable.
#9 El mítico gordo que violaas leyes de la termodinámica.
A ver, cada uno tiene un metabolismo, yo mismo de chaval comía lo que me daba la gana y estaba hecho un palillo, ahora con los años, aún cuidando más la dieta estoy más gordo. Pero a mí la típica historia del chico/a que está morbido y "solo come lechuga, pero es que su genética..." Puess... Lo siento pero no.
Otra cosa, como dicen por ahí, es que tengan efectivamente una genética que tienda a engordar y prefieran comer mierda aún sabiendo que van a estar muy gordos porque no les compense pasarse la vida a dieta y estar delgados. Y lo entiendo porque es lo que me pasa a mí mismo a otra escala. Yo prefiero tener algo de panza y disfrutar de la comida que hacer como un amigo mío que está perfecto de peso y cuando voy a comer l cenar con el por ahí te hace una disección de cada plato, que si esto son hidratos, que mejor algo con mas proteína, que nada de grasas ni salsas, que tal. Pero eso ya digo que es una decisión personal. Lo que no puedes es hacer culpable a todo el mundo menos a ti mismo.
Pero cómo vivimos en una época en la cual decirle a alguien que tiene algo de responsabilidad en su propia desgracia y que no es culpa del capitalismo/hetero patriarcado/anuncios/la sociedad, está muy mal visto
#7 1kg al mes es el limite si tienes que cambiar habitos y acostumbrarte, los primeros 5 o 6 caen rapido, en 2 o 3 meses pero a partir de ahi hay que ser, como tu dices, paciente.
Sin “ayuda” no pierdes 20kg en 6 meses.
#46 Claro que hay gente propensa. Sin exagerar yo puedo comer 2 ó 3 veces mi requerimiento diario de calorías, picotear entre horas auténticas guarrerías y simplemente no engordo, mi cuerpo es incapaz de acumular grasa. Y conozco personas que comiendo sus calorías recomendabas (sin picoteos ni mierdas) están como una foca.
1- se deshinchan a las dos semanas de no pincharse.
2- algunos se pinchan tras entrenar mazo. Que en realidad no les haría tanta falta, pero lo hacen solo por estética.
Que el pincharse no te da músculos de la nada. Es más, la mayoría a los que los y las envidiosas señalan como tíos que se pincha, en realidad son naturales. Lo que pasa es que despiertan muchas envidias.
La historia es sencilla: entrenas duro hasta lograr la hipertrofia, comiendo bastante pero bien para aumentar masa, y luego haces un régimen chungo sin dejar de entrenar para llegar a estar definido. Y eso es un sacrificio brutal como para que venga una boba que dice lo que dice porque se muere de ganas de follarse al chiquillo musculado; o un mediocre sin voluntad que se pasa el día llorando en Twitter, solo por envidia corrosiva.
También es digno de imbéciles aquello de “se pasa el día en el gimnasio pero no en la biblioteca”. Yo no sería ni mucho menos el más cacha de una sala de musculación, pero ahí he charlado con chavales que estudiaban para sacarse el MIR y conozco a un ingeniero informático que está mazado. Porque hay gente que tiene mucha fuerza de voluntad que igual se saca la carrera de medicina como se trabaja un cuerpo musculado.
En el fondo lo que viene a decir el vídeo es que, aun existiendo gordofobia, a la mayor parte de la gente del mundo mundial se la suda tu vida, no eres víctima de la sociedad sino de cuatro imbéciles que, además, tienen miles de otras fobias (homofobia, aparofobia, racismo, gitanofobia, machismo, etc...), vamos, los hijoputas de siempre.
El victimismo empodera y mucho, da igual que tipo de loqueseafobia, es muy cómodo decir que tus problemas son debidos a que eres víctima de la sociedad y por tanto inocente de todo mal, y un ser de luz que hay que proteger.
Con esto no quiero decir que no haya ni fobias ni víctimas, sino que hay que ver las cosas con su justa medida.
Una cosa es que te insulten o te traten mal por estar gordo, cosa que no debería pasar nunca.
Otra muy diferente, que les pasa a algunos (y sobretodo algunas) que encima quieren que les aplaudan y les digan lo divinas que están hechas un tonel, y que digan que están igual de saludables con 100kg que alguien con 60kg. Lo siento pero no.
#56 Ahí estamos. Que cada persona es un mundo y necesitará un tratamiento adecuado.
Decirle a una persona obesa "adelgaza y ve al gimnasio" es como decirle a una persona con depresión "ponte contento y se feliz". No es "tan fácil"y hay un proceso detrás del cual no se tiene ni puñetera idea, lo cual nos debería poner un puntito en la boca antes de hablar.
la tabacofobia existe y afecta a millones de fumadores, hombres, mujeres y a niños que no tienen herramientas para defenderse y lo pasan fatal. La tabacofobia acarrea consecuencias reales y nefastas para los fumadores que no pueden fumar donde quieran y son juzgados por sus hábitos y decisiones personales.
En vez de ayudar al que sabemos que es débil, machaquemoslo! Eso sí que está bien La verdad que el tenga autoestima y se quiera mucho y se la sude todo me parece estupendo pero no todo el mundo lo lleva así y sus motivos tendrán y no creo que sean buenos. El pobre es pobre pq quiere, el débil es débil pq quiere...No entiendo esta sociedad
#13 O sea, que los trastornos alimenticios no existen, es una invención de los vagos y vagas trababollos. La ignorancia y la idiotez es una mezcla explosiva.
#53 Hay responsabilidad personal, pero no exclusiva como dices. No sabes lo que ha pasado cada uno; puede ser un problema médico, una mala racha (hay gente que cuando lo pasa mal adelgaza y hay gente que engorda) No subestimes el papel de las hormonas… En definitiva engordar es facilísimo y adelgazar y mantenerlo bastante difícil. No estoy hablando de tema psicológico sino exclusivamente a nivel biológico; estamos diseñados para almacenar energía, no para perderla.
En cuanto al tema del médico, hay algunos estudios que reflejan que la atención a las personas gordas es peor, que se diagnostican más tarde y que acuden al médico menos, para evitar estas situaciones. Así que tu conocido algo de razón tenía.
#68 no, no hay que subestimarlo
Pero en nuestra vida nos pasamos el día controlando impulsos. Nuestros días empiezan controlando el impulso de apagar el despertador y seguir durmiendo.
#49 el hambre te la aguantas (es solo una sensación, si reduces el ritmo al que engulles disminuye, por ejemplo) y aprendes a gestionar los sentimientos, si hace falta con un terapeuta. Siento ser tan directo, pero es que andar con rodeos no soluciona las cosas. Además, más miserable me sentiría yo comiendo rúcula en vez de pizza, ahí si que estás haciendo algo diferente al propósito de la quedada.
La mente es compleja, pero círculos viciosos cuya base es la falta de autoestima y/o capacidad de esfuerzo los hay para aburrir.
#66 Déjalo. #_13 Es un troll de derechas y viene con el pack. Odiar es lo que sabe hacer: los inmigrantes, el medio ambiente, los gordos. Todo lo que no quepa es su distopía.
#22 Otro que está super puesto en trastornos alimenticios y otro tipo de problemas de salud que tienen como consecuencia la obesidad. A ver, para que te enteres, hay gente que ha muerto en un episodio bulímico no purgativo al ingerir de una vez 40.000 calorías. Ganar 20, 30 o 40 kg en un mes al algo más que posible (y sumamente peligroso) Perderlos para cualquier persona es un camino lento en el que tienes que estar super controlado, y para los que sufren trastornos alimenticios graves o alteraciones hormonales mucho más y no por gandulería y glotonería sin más.
#14 El tema de la keto es que es dificil de mantener durante mucho tiempo. Y los carbohidratos están muy buenos Yo cuando la deje pasaré a baja en carbohidratos, a ver qué tal.
3- se pinchan todo el año o gran parte (y cuando no lo hacen desaparecen del gym).
4- los que están en el punto 2 y siguen diciendo que son naturales.
Claro está que sin entrenamiento no se extrae mucho rendimiento, pero se puede llegar a hipertrofiar levantando el brazo para poner Telecinco en el mando de la tele, todo depende de las dosis.
También te digo lo contrario a lo que dices: al final ves a tanta gente que se pincha, que normalizas su relación volumen/calidad y acabas pensando que otros que se pinchan son naturales, cuando realmente hay un abismo con los verdaderamente naturales o están iguales pero uno lleva 2 años entrenando y el otro 10.
En el gym te encuentras de todo, como en todos sitios.
#24 Pues igual es que sí. Igual es producto de una enfermedad física o psíquica y una muy mala gestión médica. Pero no intentes explicárselo a la mayoría de personas que comparten mitad y mitad ignorancia y estupidez, como la mayoría que está opinando en este hilo.
#22 Engordar es muchísimo, muchísimo más fácil que adelgazar. Sobre todo si has estado gordo de joven, porque las células adiposas no desaparecen, solo se contraen.
Conozco personas maravillosas que pasaron por etapas horribles. Es increíble lo que la ansiedad puede hacer con el cuerpo incluso cuando el acceso a la comida es de miseria.
Sólo alguien totalmente carente de empatía podría expresarse como se expresa ese tal JoseBonaparte. Ha decidido elegir vivir con odio, o asumir un rol aquí por el que puede que le paguen.
Pero no merece la pena perder tiempo con alguien así.
El animal con ojos que sale vociferando aquí no es un gordo al uso, es un orangután estúpido al que deberían ponerle un bozal soldado, así tendría dos ventajas, adelgazar y dejar de decir burradas de ignorante orgulloso de serlo.
#69 No, no tenía ninguna razón, precisamente el médico le estaba diciendo que algo tenía que hacer para cambiar eso, no se lo decía para lucir tipito en la playa.
Y yo he tenido que ir al endocrino porque me salió el azucar alto (malos hábitos) y hablando con la endocrina, que no es una cualquiera, es una médico bastante reputada y especialista en el tema, me decía que eso de ser gordo por algo que no tenga que ver contigo (algo médico) es un % minimísimo, la realidad es que ser gordo es consecuencia de tus actos, malos hábitos, mala alimentación, sedentarismo, etc. Que ya pueden entrar en juego factores como la ansiedad y cosas así, que son ya mentales. Y que todo eso ya desemboca en problemas como el síndrome metabólico, etc. que ya se convierte en médico pero a consecuencia de todo lo otro.
De todos modos, cada persona es un caso concreto, cada uno sabrá el porque de cada cosa en su vida.
#66 Los trastornos alimenticios evidentemente que existen, pero desde el mismo momento que son los nombras como trastornos ya se infiere que algo no está bien en dichos comportamientos. La obesidad en estos casos no es más que un síntoma de un problema mayor. Pero en una cosa lleva, a mi parecer, algo de razón: por la ansiedad no se está gordo, se está gordo por comer, otra cosa es que comas por la ansiedad. El camino estará en tratar esa ansiedad, no en ahogarla en comida, porque la ansiedad no se irá y el estado de salud empeorará.
La gordofobia existe y es practicada por vigoréxicos que proyectan su obsesión más allá de su cuerpo.
Mucha gente está gorda por sus elecciones, no porque sea tonta. Se puede disfrutar de comida no saludable sin tener ningún trastorno, como de fabada, croquetas o un chuletón. O tomarte unas tapas mientras ves un partido con los amigos o desayunar un café con una tostada.También se puede no tener tiempo para hacer ejercicio.
Tontos son los croasanes con piernas de palillo o los de crossfit que se lesionan cada dos por tres porque no hacen bien los ejercicios, tontos los que hacen mucha pesa y luego les sale tripón por no saber hacer abdominales correctamente. Y así un largo etcétera.
#54 Todo el mundo come casi lo mismo, unos 1100 kilos al año entre comida y liquido, los gordos comen algo menos unos 900 kilos al año. El proceso de engordar por ejemplo 50 kilos sin remedio y ya no poder perderlos ni con ayuno, suele llevar 4 o 6 años. Las dietas donde se come grasa, baicon, aguacates, huvos fritos con aceite de oliva y por tanto con miles de calorias, le funcionan a mucha gente, millones que la adopta para estar menos gordo
Con discursos como el tuyo hablando de oidas y de cosas que llevan decadas sin funcionar y la sociedad cada vez mas gorda, es como esto no avanza es en lo que consiste el empeoramiento de la situacion
#82 ¿reportar por odio? ¿Se te va la pinza? Seríais capaces de meter en la cárcel al 80% de la población si os dieran esa posibilidad. Dais miedo del de verdad.
#46
"El gasto energético que realiza cada persona depende fundamentalmente de la edad, el sexo, el tamaño... así como de los siguientes factores:
-El gasto metabólico basal o el metabolismo basal: es la cantidad de energía necesaria para mantener los procesos vitales estando en reposo, después de 12 horas de ayuno y a una temperatura neutra. Para la mayoría de los adultos sanos, el metabolismo basal representa entre el 50-70 % del gasto energético total.
-La termogénesis: es el gasto energético en respuesta a estímulos como ingerir alimentos o exponerse al frío. De este modo, la termogénesis inducida por la digestión y el procesamiento de los alimentos representa aproximadamente el 10 % del gasto energético total.
-La actividad física: es el componente más variable del gasto energético diario. Puede representar el 10 % del gasto total para los individuos que guardan cama y que no realizan casi esfuerzos físicos voluntarios, el 20 % para las personas sedentarias y puede superar el 50 % para aquellas que son muy activas."
Lo que tú expones solo demuestra que las cantidades eran adecuadas para ti pero no para tu amigo.
#77 Te explicaré un truquillo para hacer pseudo excepciones: pan de almendras.
Yo cada dos semanas me hago unos bollitos de pan de almendras (harina de almendras, huevo,mozzarela, levadura química y queso crema), no tiene prácticamente hidratos pero da el pego y me hago unas buenas hamburguesas con su lechuga, sus rodajas de tomate, etc ... lo que no pongo es ketchup ni mostaza porque lleva azúcar y lo sustituyo por una salsa mayonesa casera con tabasco.
Yo solo rompo la dieta en navidades y solo los días que hay comida familiar, no durante toda la época navideña.
#89 Alguien que se pitorrea de los problemas de ansiedad y cómo estos pueden derivar en trastornos alimenticios si, me parece que está manifestando odio.
Lo de la cárcel lo has dicho tú.
Yo me he limitado a mencionar que eso es odio, y que lo reporto como tal, y lo añado a ignore.
No pasa nada. Si tú de eso interpretas que quiero meter (perdón, nosotros, que me metes en algún especie de saco plural de tu imaginación) al 80% de la población en cárceles... pues avanti tú con tu hombre de paja.
#85 Yo he engordado muchisimo por la ansiedad de no encontrar empleo, ahora llevo casi 1 mes currando de cartero en RDPost y he bajado unos 6 kilos. Sali de la rutina de estar todo el dia en casa sin moverme a estar casi 5-6 horas andando
Esto está lleno de todólogos.
Ahora todos son nutricionistas y psicólogos.
Pues mira tú, sin hacer análisis que no me competen, sólo reseñaré que:
Mido 1,60, como lo que me da la gana, pico palomitas, patatas chips, porquerías de maíz de esas al estilo yanqui, -doritos, pringuels, etc.-, adoro los frutos secos, como legumbres secas tipo garbanzos alubias y lentejas con su chorizo, morcilla y tocino... bueno, no me privo de nada que me guste, y peso... ¡48 kilos!
Tuve una novia que, midiendo lo mismo que yo, comía todo light, no comía pasta y le encantaba, se privaba de un montón de cosas, sufría entre horas viéndome picar a mí, y pesaba 80 kilos.
Estos son los hechos, saque cada cual la consecuencia que quiera, yo no opino de lo que no entiendo.
#61 El problema es que los medicos que tienen que ayudar a las personas con problemas de obesidad son todos unos JoseBonaparte:
Hace años tuve una compañera de piso que engordaba, como yo hacia la comida pq me gusta cocinar hacia para las 2 y mis raciones eran el triple que las de ella ya que tengo un metabolismo privilegiado, no era golosa, nunca la vi picar entre horas ni hincharse a bollos ni todas esas cosas que dicen que hacen los gordos.
Un dia me pidio que la acompañase al endocrino y lo que vi, no pudo darme más asco. Que si queria una reduccion de estomago y que le amputasen parte de los instestinos para que pudiera seguir comiendo como una cerda pero asi no engordaria, ahi intervine y le dije, perdone pero comemos juntas y le aseguro de que ella no se hincha a comer, yo como 3 veces mas, y no nos creyo, y esta chica me dijo que era el 3er especialista que habia visitado y la solucion era siempre la misma, reducete el estomago gorda de mierda, y no la creian cuando decia que ella no se hinchaba a comer.
En ese momento me senti gilipollas al haber perdido 6 años y un monton de esfuerzo para sacarme mi carrera, cuando podia haberme hecho endocrina, porque sospecho que la carrera de endocrinologia debe ser algo asi:
Dia 1: Buenos dias alumnos y bienvenidos a la asignatura de endocrinologia, lo que teneis que saber es que todos los gordos estan gordos porque se hinchan a bollos y el que diga que no, miente, reduccion de estomago y que pase el siguiente. Eso es todo, pueden pasar por secretaria a recoger su diploma y empezar a ejercer.
#56 Vende tu mierda y te harás rico.
Lo digo en serio, busca donación y trasplante de heces en Google. Hay mucha gente con trastornos del microbioma intestinal que solo se curan así.
Por otro lado que pasa con casos como el del youtuber Ibai ese, muy frecuente, estaba como un hipopotamo, luego tras hacer una dieta muy baja en calorias adelgazo muy bien muchas decenas de kilos, pero los recupero muy rapidamente y vuelve a ser el hipopotamo de aliento huracanado ese, la explicacion es sencilla y frecuente tambien, si comes tan pocas calorias no tienes energia ni ganas de socializar 10 horas diarias por Twicht, ni te funciona el ingenio ni hablar simpaticamente, lo que tienes ganas es de coger a uno y darle una hostia con tanta hambre, asi que volvio a comer normal para poder realizar su trabajo
Te apuntas a un gimnasio y te pones a hacer pesas, cada día una hora, descansas dos días a la semana.
Yo llevo años ya así y me siento genial.
¡Mucho ánimo!
Perder 50 kilos es un gran esfuerzo, pero ganar 50 kilos también cuesta mucho esfuerzo.
Generación de lloricas.
Pero lo cierto es que criticar la obesidad en las personas como algo que no es sano, no es gordofobia. Lo que pasa es que hay mucha vaga y vago llorica que prefiere hacerse la víctima antes de levantar el puto culo del sillón. Los mismos que defienden a muerte a las típicas cantantes o actrices gordas que se muestran "muy orgullosas de su peso"... hasta que salen nuevamente en los medios habiendo perdido 30kgs y luciendo espectaculares. Entonces ya son "traidoras".
Yo me engordé durante la pandemia y en poco menos de 1 mes he vuelto a ganar mazo de hipertrofia muscular haciendo pesas 35 minutos al día. Ojo, 35 putos minutos de mierda por todas las horas que tiene el día. Trabajando mis 8h y con un niño de 6 años con todo el trabajo que dan.
Os doy el mejor consejo de todos: -A nadie le importa tu opinión si no te la pide.
La meta es perder palominos.
youtu.be/aSO96bEDjYk
Y acaba hablando de echarle un par de huevos para adelgazar mientras admite que está gordo porque quiere. En fin.
No subestimes la ansiedad.
Lo que me lleva a pensar que aunque mucho tenga que ver con los hábitos, hay gente muy propensa a engordar y otra que no.
No subestimes la ansiedad.
El impulso de ir a la nevera por aburrimiento o ansiedad lo tenemos todos, pero hay una vez delante de la nevera hay que preguntarse: con el ejercicio que he hecho y lo que he comido hoy¿ realmente necesito esto? Casi siempre la respuesta es no.
Eso es como uno que conozco que contaba enfadado como cada vez que va al médico le dice que pierda peso y piensa que se lo dice por joder. A ver, membrillo, que te lo dice por salud, que para un médico el tema estético es totalmente secundario y no, no existe el mito del gordo saludable.
A ver, cada uno tiene un metabolismo, yo mismo de chaval comía lo que me daba la gana y estaba hecho un palillo, ahora con los años, aún cuidando más la dieta estoy más gordo. Pero a mí la típica historia del chico/a que está morbido y "solo come lechuga, pero es que su genética..." Puess... Lo siento pero no.
Otra cosa, como dicen por ahí, es que tengan efectivamente una genética que tienda a engordar y prefieran comer mierda aún sabiendo que van a estar muy gordos porque no les compense pasarse la vida a dieta y estar delgados. Y lo entiendo porque es lo que me pasa a mí mismo a otra escala. Yo prefiero tener algo de panza y disfrutar de la comida que hacer como un amigo mío que está perfecto de peso y cuando voy a comer l cenar con el por ahí te hace una disección de cada plato, que si esto son hidratos, que mejor algo con mas proteína, que nada de grasas ni salsas, que tal. Pero eso ya digo que es una decisión personal. Lo que no puedes es hacer culpable a todo el mundo menos a ti mismo.
Pero cómo vivimos en una época en la cual decirle a alguien que tiene algo de responsabilidad en su propia desgracia y que no es culpa del capitalismo/hetero patriarcado/anuncios/la sociedad, está muy mal visto
Sin “ayuda” no pierdes 20kg en 6 meses.
1- se deshinchan a las dos semanas de no pincharse.
2- algunos se pinchan tras entrenar mazo. Que en realidad no les haría tanta falta, pero lo hacen solo por estética.
Que el pincharse no te da músculos de la nada. Es más, la mayoría a los que los y las envidiosas señalan como tíos que se pincha, en realidad son naturales. Lo que pasa es que despiertan muchas envidias.
La historia es sencilla: entrenas duro hasta lograr la hipertrofia, comiendo bastante pero bien para aumentar masa, y luego haces un régimen chungo sin dejar de entrenar para llegar a estar definido. Y eso es un sacrificio brutal como para que venga una boba que dice lo que dice porque se muere de ganas de follarse al chiquillo musculado; o un mediocre sin voluntad que se pasa el día llorando en Twitter, solo por envidia corrosiva.
También es digno de imbéciles aquello de “se pasa el día en el gimnasio pero no en la biblioteca”. Yo no sería ni mucho menos el más cacha de una sala de musculación, pero ahí he charlado con chavales que estudiaban para sacarse el MIR y conozco a un ingeniero informático que está mazado. Porque hay gente que tiene mucha fuerza de voluntad que igual se saca la carrera de medicina como se trabaja un cuerpo musculado.
El victimismo empodera y mucho, da igual que tipo de loqueseafobia, es muy cómodo decir que tus problemas son debidos a que eres víctima de la sociedad y por tanto inocente de todo mal, y un ser de luz que hay que proteger.
Con esto no quiero decir que no haya ni fobias ni víctimas, sino que hay que ver las cosas con su justa medida.
Otra muy diferente, que les pasa a algunos (y sobretodo algunas) que encima quieren que les aplaudan y les digan lo divinas que están hechas un tonel, y que digan que están igual de saludables con 100kg que alguien con 60kg. Lo siento pero no.
Decirle a una persona obesa "adelgaza y ve al gimnasio" es como decirle a una persona con depresión "ponte contento y se feliz". No es "tan fácil"y hay un proceso detrás del cual no se tiene ni puñetera idea, lo cual nos debería poner un puntito en la boca antes de hablar.
En cuanto al tema del médico, hay algunos estudios que reflejan que la atención a las personas gordas es peor, que se diagnostican más tarde y que acuden al médico menos, para evitar estas situaciones. Así que tu conocido algo de razón tenía.
Pero en nuestra vida nos pasamos el día controlando impulsos. Nuestros días empiezan controlando el impulso de apagar el despertador y seguir durmiendo.
La mente es compleja, pero círculos viciosos cuya base es la falta de autoestima y/o capacidad de esfuerzo los hay para aburrir.
3- se pinchan todo el año o gran parte (y cuando no lo hacen desaparecen del gym).
4- los que están en el punto 2 y siguen diciendo que son naturales.
Claro está que sin entrenamiento no se extrae mucho rendimiento, pero se puede llegar a hipertrofiar levantando el brazo para poner Telecinco en el mando de la tele, todo depende de las dosis.
También te digo lo contrario a lo que dices: al final ves a tanta gente que se pincha, que normalizas su relación volumen/calidad y acabas pensando que otros que se pinchan son naturales, cuando realmente hay un abismo con los verdaderamente naturales o están iguales pero uno lleva 2 años entrenando y el otro 10.
En el gym te encuentras de todo, como en todos sitios.
Conozco personas maravillosas que pasaron por etapas horribles. Es increíble lo que la ansiedad puede hacer con el cuerpo incluso cuando el acceso a la comida es de miseria.
Sólo alguien totalmente carente de empatía podría expresarse como se expresa ese tal JoseBonaparte. Ha decidido elegir vivir con odio, o asumir un rol aquí por el que puede que le paguen.
Pero no merece la pena perder tiempo con alguien así.
Y yo he tenido que ir al endocrino porque me salió el azucar alto (malos hábitos) y hablando con la endocrina, que no es una cualquiera, es una médico bastante reputada y especialista en el tema, me decía que eso de ser gordo por algo que no tenga que ver contigo (algo médico) es un % minimísimo, la realidad es que ser gordo es consecuencia de tus actos, malos hábitos, mala alimentación, sedentarismo, etc. Que ya pueden entrar en juego factores como la ansiedad y cosas así, que son ya mentales. Y que todo eso ya desemboca en problemas como el síndrome metabólico, etc. que ya se convierte en médico pero a consecuencia de todo lo otro.
De todos modos, cada persona es un caso concreto, cada uno sabrá el porque de cada cosa en su vida.
Mucha gente está gorda por sus elecciones, no porque sea tonta. Se puede disfrutar de comida no saludable sin tener ningún trastorno, como de fabada, croquetas o un chuletón. O tomarte unas tapas mientras ves un partido con los amigos o desayunar un café con una tostada.También se puede no tener tiempo para hacer ejercicio.
Tontos son los croasanes con piernas de palillo o los de crossfit que se lesionan cada dos por tres porque no hacen bien los ejercicios, tontos los que hacen mucha pesa y luego les sale tripón por no saber hacer abdominales correctamente. Y así un largo etcétera.
Con discursos como el tuyo hablando de oidas y de cosas que llevan decadas sin funcionar y la sociedad cada vez mas gorda, es como esto no avanza es en lo que consiste el empeoramiento de la situacion
"El gasto energético que realiza cada persona depende fundamentalmente de la edad, el sexo, el tamaño... así como de los siguientes factores:
-El gasto metabólico basal o el metabolismo basal: es la cantidad de energía necesaria para mantener los procesos vitales estando en reposo, después de 12 horas de ayuno y a una temperatura neutra. Para la mayoría de los adultos sanos, el metabolismo basal representa entre el 50-70 % del gasto energético total.
-La termogénesis: es el gasto energético en respuesta a estímulos como ingerir alimentos o exponerse al frío. De este modo, la termogénesis inducida por la digestión y el procesamiento de los alimentos representa aproximadamente el 10 % del gasto energético total.
-La actividad física: es el componente más variable del gasto energético diario. Puede representar el 10 % del gasto total para los individuos que guardan cama y que no realizan casi esfuerzos físicos voluntarios, el 20 % para las personas sedentarias y puede superar el 50 % para aquellas que son muy activas."
Lo que tú expones solo demuestra que las cantidades eran adecuadas para ti pero no para tu amigo.
Yo cada dos semanas me hago unos bollitos de pan de almendras (harina de almendras, huevo,mozzarela, levadura química y queso crema), no tiene prácticamente hidratos pero da el pego y me hago unas buenas hamburguesas con su lechuga, sus rodajas de tomate, etc ... lo que no pongo es ketchup ni mostaza porque lleva azúcar y lo sustituyo por una salsa mayonesa casera con tabasco.
Yo solo rompo la dieta en navidades y solo los días que hay comida familiar, no durante toda la época navideña.
Lo de la cárcel lo has dicho tú.
Yo me he limitado a mencionar que eso es odio, y que lo reporto como tal, y lo añado a ignore.
No pasa nada. Si tú de eso interpretas que quiero meter (perdón, nosotros, que me metes en algún especie de saco plural de tu imaginación) al 80% de la población en cárceles... pues avanti tú con tu hombre de paja.
No pasa nada.
Ahora todos son nutricionistas y psicólogos.
Pues mira tú, sin hacer análisis que no me competen, sólo reseñaré que:
Mido 1,60, como lo que me da la gana, pico palomitas, patatas chips, porquerías de maíz de esas al estilo yanqui, -doritos, pringuels, etc.-, adoro los frutos secos, como legumbres secas tipo garbanzos alubias y lentejas con su chorizo, morcilla y tocino... bueno, no me privo de nada que me guste, y peso... ¡48 kilos!
Tuve una novia que, midiendo lo mismo que yo, comía todo light, no comía pasta y le encantaba, se privaba de un montón de cosas, sufría entre horas viéndome picar a mí, y pesaba 80 kilos.
Estos son los hechos, saque cada cual la consecuencia que quiera, yo no opino de lo que no entiendo.
Hace años tuve una compañera de piso que engordaba, como yo hacia la comida pq me gusta cocinar hacia para las 2 y mis raciones eran el triple que las de ella ya que tengo un metabolismo privilegiado, no era golosa, nunca la vi picar entre horas ni hincharse a bollos ni todas esas cosas que dicen que hacen los gordos.
Un dia me pidio que la acompañase al endocrino y lo que vi, no pudo darme más asco. Que si queria una reduccion de estomago y que le amputasen parte de los instestinos para que pudiera seguir comiendo como una cerda pero asi no engordaria, ahi intervine y le dije, perdone pero comemos juntas y le aseguro de que ella no se hincha a comer, yo como 3 veces mas, y no nos creyo, y esta chica me dijo que era el 3er especialista que habia visitado y la solucion era siempre la misma, reducete el estomago gorda de mierda, y no la creian cuando decia que ella no se hinchaba a comer.
En ese momento me senti gilipollas al haber perdido 6 años y un monton de esfuerzo para sacarme mi carrera, cuando podia haberme hecho endocrina, porque sospecho que la carrera de endocrinologia debe ser algo asi:
Dia 1: Buenos dias alumnos y bienvenidos a la asignatura de endocrinologia, lo que teneis que saber es que todos los gordos estan gordos porque se hinchan a bollos y el que diga que no, miente, reduccion de estomago y que pase el siguiente. Eso es todo, pueden pasar por secretaria a recoger su diploma y empezar a ejercer.
Lo digo en serio, busca donación y trasplante de heces en Google. Hay mucha gente con trastornos del microbioma intestinal que solo se curan así.