Probablemente lo más grave del multitasking es que aumenta la producción de cortisol y adrenalina (la hormona de la respuesta de huir o pelear). A su vez, el multitasking crea un loop de retroalimentación de adicción a la dopamina que genera ver a nuestros amigos en la red o recibir likes o ese email que estabas esperando. Esto, dice Levitin, hace que nuestro cerebro reciba recompensas por perder la concentración y constantemente busque un nuevo estímulo de información.
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etiquetas: levitin , multitasking , información
"El artículo de Levitin en The Guardian es bastante largo para los estándares de nuestra generación (hace 20 años habría sido considerado corto). Una buena prueba de lo que dice es intentar leerlo (está en inglés; puedes hacer también la misma prueba con este artículo) sin sucumbir a la urgencia de cambiar de pestaña, checar nuestro email o manosear nuestro smartphone. Tal vez puedas hacerlo ya que has sido retado, pero al hacerlo presta atención a los momentos durante la lectura en que sientes un deseo de hacer otra cosa al mismo tiempo y pregúntate si siempre has sido así."
pijamasurf.com/2015/01/por-que-el-multitasking-de-la-tecnologia-modern
es un texto algo largo y me está costando concetrarme porque me ha sonado varias veces el mail
"El artículo de Levitin en The Guardian es bastante largo para los estándares de nuestra generación (hace 20 años habría sido considerado corto). Una buena prueba de lo que dice es intentar leerlo (está en inglés; puedes hacer también la misma prueba con este artículo) sin sucumbir a la urgencia de cambiar de pestaña, checar nuestro email o manosear nuestro smartphone. Tal vez puedas hacerlo ya que has sido retado, pero al hacerlo presta atención a los momentos durante la lectura en que sientes un deseo de hacer otra cosa al mismo tiempo y pregúntate si siempre has sido así."
No llegará lejos.
presta atención a los momentos durante la lectura en que sientes un deseo de hacer otra cosa al mismo tiempo y pregúntate si siempre has sido así.
Preguntémonos ¿cuando íbamos al instituto y nos obligaban a prestar atención a algo que nos interesaba sentíamos deseos de hacer otra cosa? ¿cuándo estás inmerso hoy día en algo que verdaderamente te interesa sientes deseos de hacer otra cosa? A veces leyendo artículos (como este) cuyo contenido me interesa siento deseos de hacer otra cosa, pero no tiene porque ser debido a una destrucción de mi cerebro, sino a que, por ejemplo, el artículo está divagando, cosa que claramente hace en el tercer párrafo comenzando por el final.
En el otro ando saltando entre el Facebook, twitter, mail, menéame, feedly, etc. cada dos por tres.
Bastante interesante el artículo, aunque no estoy de acuerdo en algunas cosas, invita a reflexionar y a tener cuidado con ciertos hábitos.
No hay salida.
Hay que saber también discernir dónde están los límites de lo imprescindible y/o útil. Y claramente la saturación de información de útil no tiene nada.
Cuando íbamos al instituto en realidad estábamos trabajando, igual que nuestro padre en la fábrica. ¿Desearía nuestro padre haber estado haciendo otra cosa, como tocarse la webada en su sofá o jugar con nosotros? Pues sí, pero estar en la fábrica apretando tornillos o rellenando albaranes eran cosas que tenía que hacer, igual que nosotros atender a clases infumables.
Eso no tiene nada que ver con el tema que trata la noticia.
Hay que reconocer que los que inventaron la interfaz de usuario de Mac lo hicieron con juicio.
La verdad es que no pienso en tocarme la webada prácticamente ningún día. Pienso mucho en aplicar la misma concentración y esfuerzo a cosas más valiosas.
He aprendido a valorar la concentración fuera del trabajo
Veinte años antes que no tenía móvil me sabía una media de 20 números de teléfonos fijos. Ahora una media de 2.
Desde hace muchos años aplico un códgo estricto de higiene mental en este sentido: una cosa de cada vez, y hasta que no termino una tarea, excepto que sea una urgencia no empiezo otra.
Whatsapp y similares sólo los uso en el PC, exactamente cuando quiero y no cuando la aplicación o los demás quieren (que en la práctica es contínuamente) y cuando voy por ahí uso un móvil de los sencillos. Se vive muchísimo más tranquilo y sobre todo, concentrado en los asuntos de uno. Me hace mucha gracia que la gente critique tanto la publicidad invasiva y sin embargo se dejan violar contínuamente las neuronas y pierden tiempo de sus únicas vidas por notificaciones e imbecilidades que no importan tres cojones en el 99% de los casos.
Mucha gente no tiene siquiera ratos sin nada que llame su atención para poder ordenar los pensamientos, reflexionar o símplemente mirar a las batuecas o fantasear.
Quien se quiera comunicar conmigo para algo serio que haga el esfuerzo de llamarme. Si no, es que no le importa tanto.
No deja de tener coña que en mi trabajo me haya dedicado a programar engendros de esos que llaman "Apps", de las cuales la mayoría son un sumidero de tiempo y neuronas (lo verdaderamente útil ya se ha descubierto y explotado). Ironías de la vida supongo.
¿Es duro? Con las horas el cuerpo se queja: sólo el acto de coger más tornillos es doloroso en las puntas de los dedos (con guantes gordos), o apretar el gatillo de la atornilladora, igual. La espalda, los pies. A última hora todos parecemos ganado inquieto en sus celdas, que se estira, retuerce y agita para aliviar los dolores musculares.
En cuanto a lo psicológico, de verdad llevo un tiempo pensando que es más jodido estar delante de un ordenador, un libro o un papel en blanco sin una dirección o meta clara.
He aprendido que lo que más desgasta es la acción desorientada, el pensamiento sin rumbo, la confusión, el rumiar: porque el día que rumias en la fábrica vas a volver a casa molido. La mente casi siempre es como una radio: la observas para ver lo que ponen y aceptas pasar el rato con ella. Si confundes tu pensamiento personal con la radio, que suele ocurrir mucho en situación de tarea creativa, ahí encontrarás el desgaste.
De todos modos pienso que la sociedad del futuro no debería permitir que nadie se dedique a los trabajos en línea y otros tantos. Restan dignidad, por trabajo que sea.
Siento el tocho, pero alguien tendrá curiosidad quizá. He estudiado psicología y me da para estudiarme.
Antes era capaz de memorizar porque me obligaba a ello, mientras que ahora si no tengo la agenda estoy perdido.
No creo que la tecnología sea mala ni que los cambios cognitivos derivados de ellos tengan por qué serlo tampoco. Pero que la concentración se ha ido a tomar viento, es un hecho.
Tengo una cruzada graciosa al respecto. A mis alumnos de inglés los animo mucho a ver series en VO. Pues los adolescentes son resistentes a más no poder, incluso cuando hemos hecho la prueba varias veces en clase y ven que es perfectamente asumible. ¿Sabes qué les pasa a los adolescentes? Que en VO tienen que estar atentos a los subtítulos y si miran el móvil no se enteran de lo que pasa. Lo reconocen ellos mismos, el móvil es la causa de que no acabe de cuajar en ellos la posibilidad de ver VO.
En mi caso la calculadora la uso cuando son cosas complejas, pero quiero volver a recordar números telefónicos, DNI's, tarjetas, etc, pero ya por una cuestión personal. Creo que es necesario "despertar" la mente antes de que sea demasiado tarde.
Es lo que dice el artículo. No quiero que llegue el día en que me tenga que vestir todos los días igual. Bueno, si es para cobrar lo que Steve Jobs o Mark Zuckerberg me visto como Bart Simpson si es necesario
En el trabajo jode mucho ver la dispersión de la gente con los móviles o incluso en una cena de amigos.
Claramente estaba usando un ejemplo exagerado que pensaba sería sencillo de comprender, pero se trata precisamente de eso: dice que no somos capaces de prestar atención y nos pide que hagamos un experimento leyendo algo que puede interesarnos o no. Yo no recuerdo nunca que me concentrase fácilmente en algo que no me interesaba demasiado y dudo mucho que antes de la tecnología fuese algo que el ser humano hiciese con facilidad. Pero no tengo una bola de cristal así que solo puedo deducir, tampoco mi experiencia es prueba de nada, pero ni yo, ni nadie que conozca, tiene problemas en leer o concentrarse en algo que le interese, dado que el artículo habla de que la tecnología merma nuestra capacidad de concentración (entre otras cosas) y a mí me parece que no tiene nada que ver con la tecnología sino con el interés, algo relacionado estará ¿no?
El artículo es tecnófobo porque en todo momento presenta la tecnología como una droga o una adicción que merma nuestro intelecto. El titular mismo dice que la teconología destruye el cerebro, por dios.
#39 ¿Y no será porque el artículo esta escrito en una mezcolanza extraña de extranjerismos con palabras cultas españolas, porque la gramática es confusa a veces, porque se te cansan los ojos al leer en el monitor o porque hay un gif hacia la mitad de la web que distrae un montón? ¿Tiene que ser porque la tecnología está destruyendo tu capacidad para concentrarte? Me parece un poco rebuscado.
En cuanto a los adolescentes... no es que no quieran concentrarse en la serie, es que prefieren concentrarse en el móvil, son adolescente.
El problema viene cuando se las da de bastión del conopcimiento y reafirmja su información con una "falacia" de hehco bastante simplona, un "a que no hay huevos" o el artículo es cierto.
Queda el otro lado de la moneda, ese otro 20% del tiempo en el que no me doy cuenta de nada de lo que tengo alrededor y que, a veces, resulta que al rato me doy cuenta de que tengo 40 wuasaps, 3 conversaciones de feisbuk y sabe dios qué más "desatendidas". Este 20% sucede cuando estoy haciendo algo verdaderamente interesante, o cuando una serie o película, por ampliar el ejemplo, está bien hecha y capta mi atención, o cuando estoy atendiendo una situación que realmente requiere que me centre.
El problema viene en que el 80% de lo que leo es basura, es aburrido o es una curiosidad que está bien leer pero no me aporta nada más allá de eso. Lo mismo aplica para series, libros o películas; hoy por hoy, la aplastante mayoría de lo que consumimos es mediocre, y eso en el mejor de los casos. Para darte un ejemplo, últimamente he estado viendo una serie mientras como, "Arrow". Es entretenida, pero el argumento está fatal hecho, los personajes son incoherentes, las escenas son directamente estúpidas, y los diálogos parecen hechos a copia y pega de frases hechas de cualquier otro lado. Lo mismo aplica para libros "con tirada" hoy por hoy, con las películas (Hoy he visto, por ejemplo, El Hombre de Acero en netflix, que tenía buenas críticas en su día y tenía curiosidad. EL principio es bueno, pero los últimos 50 minutos de película son explosiones, puñetazos y explosiones. La banda sonora muy buena, eso sí). ¿Conclusión? Mediocre, me alegro de no haber pagado por ello en el cine, y si hubiese ido seguramente me habría sentido "incómodo" por no poder mirar el teléfono o cualquier otra cosa.
Perdón por el ladrillo, pero básicamente quería decir eso.
Yo pienso que aunque la tecnología cambie de forma rapidísima nosotros los seres humanos llevamos con una evolución relativamente pequeña un hombre actual con uno de hace 1000 años no se diferencia en mucho. Pero con la tecnología es otra historia.
Quizá lo relevante es el proceso humano de adaptación a los cambios que la tecnología genera. La frecuencia/rapidez con que estos cambios inciden sobre nuestra realidad social sí que puede desbordar nuestras capacidades, sobre todo en la población más adulta, puesto que aún no hemos producido suficientes intentos de adaptación a una novedad cuando al mes o al año siguiente ya la realidad ha vuelto a cambiar.
De todos modos, el tener tanta información también ayuda a eliminar las ambigüedades y contradicciones de la realidad cultural: así es que tenemos acceso a Pregúntame de un hombre marroquí y ateo, cuando eso antes no era posible y cada cual estaba encerrado en su cápsula de incertidumbre.
También es verdad lo que dice el compañero #20. El exceso de información produce estrés.
Así si en algo ha influido la tecnología en este siglo es en la cantidad de información de que se dispone y el tiempo en que se transmite.
Y lo que dices tú, somos seguramente como aquel hombre de hace mil años sometido simplemente a otra circunstancia y tenemos que tener en cuenta que seguimos necesitando el estar por estar, como se estaba antiguamente en medio del campo o en el salón mirando por la ventana, sin hacer trabajar al cerebro en exceso. Por eso le encuentro relación con lo que dice el compañero #20: el exceso de información produce estrés.
Pd. Se me fue el tiempo de edición
Me cago en la puta... (con perdón).
También me he hecho un horario con todo lo que quiero hacer en todo momento, incluyendo el rato para ocio. Con un horario tengo organizado todo el día y me puedo concentrar en cada tarea sin tener que estar pendiente de las otras. También me pongo un objetivo por tarea y así me incito a mi mismo a cumplir ese objetivo.
Espero que os pueda servir de ayuda
Lo de los adolescentes pues no sé, lo sabrás tú mejor que yo que los veo o ellos mismos que reconocen que es así...
Yo no soy tecnófoba para nada, acepto que los tiempos cambian y esto es lo que hay. No estoy excesivamente alarmada por el rollo multi-tarea porque tiendo a pensar que si nuestro cerebro se ve disminuido en alguna de sus funciones es porque se ve potenciado en otras. Pero no lo sé y, sinceramente, me jode bastante haber perdido mi capacidad de concentración. A mis alumnos les digo que el día de mañana el que sea capaz de leer un libro será probablemente el fucking master of the universe, porque será algo muy raro de encontrar.
En serio. Con una erre ahí intercalada tocando los cojones.
Salgo los domingos al mediodía, y una tasca, una cañita, otra tasca, otra cañita y tal.
No veo que tiene de malo.
Una es que efectivamente el artículo es largo, y en mi opinión muy largo, varios párrafos básicamente contaban lo mismo con diferentes ejemplos. Lo segundo es que nuestro cerebro realmente siempre es adicto de todo, eso no significa que esa adicción sea necesariamente mala.
En este caso lo es, pero solo matizaba, que absolutamente cualquier actividad buena o mala genera adicción, principalmente somos animales de costumbres, incluso aunque nuestra vida nos parezca "variada".
Y sin embargo, seguramente también hubo de tractores del correo en su momento, de hecho me encanta esta viñeta porque lo explica muy bien.
xkcd.com/1227/
Siempre tenemos la sensación de que estas cosas no pasaban antes, pero pasaban.
Pero bueno hay que insistir en desconectar, hasta encontrar la fórmula eficaz, ya sea realizar deporte, formar parte de una asociación o plantar un huerto en casa. Ejercitar las manos distrae bien. También organizarse y escribir listas de objetivos muy especificos, centrarse en ellos e ir tachando y olvidando.
Los trabajos mentales son los que de verdad merecen la pena, sobre todo si se complementan con esfuerzo físico. Estar en una línea de montaje da sensaciones extrañas y desagradables sobre uno mismo y sus capacidades.
Pero olvidas una premisa o no la contemplas. La tecnología puede evolucionar sin intervención de las capacidades humanas y esto es precisamente lo que da esperanza a algunos y aterra a otros.