Todos somos conscientes de que las frutas y verduras son buenas para nosotros, por lo que seguir una dieta de frutas y verduras debe ser muy saludable, ¿no?... No. Si no bebes nada más que zumo durante una semana, perderás peso, pero es porque no estás comiendo, no porque tu cuerpo se esté “desintoxicando”. El agua se almacena junto al glucógeno en tus músculos. Cuando comes una dieta baja en calorías, consumes esas reservas de glucógeno y pierdes el peso del agua.
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etiquetas: cuerpo , reacción , dieta , detox , limpieza 
Lo que tienes que tener claro es que una limpieza a base de zumos no hace nada que tu cuerpo no haga por sí solo.
www.youtube.com/watch?v=FWTOyZ7xb98 Manos a la Obra - La Purga Benito - 5x10
www.fitnessrevolucionario.com/2015/09/12/mitos-ayuno-intermitente/
www.fitnessrevolucionario.com/2017/07/01/autofagia-que-puedes-tomar-al
Lo de que esto sea una mentira mil veces repetida más parece un bulo de páginas de fitness como las que pones. Que anda que menudas fuentes más fiables...
Después estan la dietas detox, estas son el timo de la estampita. Bien merecido se lo tienen, los que pagan por semejante engañifa.
Es como si alguien con buen sueldo se queda en paro: para sobrevivir empezará a tirar de ahorros (grasas acumuladas) pero también le conviene dejar de ir a cenar a un sitio de 50 pavos todas las noches (su coste por seguir con la "musculatura" de antes, el metabolismo basal). Es un símil poco científico, pero tal día como hoy con la tripa llena me da pereza andar buscando un artículo medio serio que muestre en qué proporción se incrementa el consumo de reservas de grasa y de músculo en ayuno (no dudo de los beneficios contrastados del ayuno intermitente, pero músculo, quieras o no, tu cuerpo querrá deshacerse de un poco). No es tanta la pérdida muscular como se rumorea pero algo hay.
cc. #12
Los cuerpos cetónicos provienen del metabolismo parcial de las grasas en el hígado, por cierto.
Si tienes más dudas, infórmate o pregunta, pero no sueltes desinformación en temas delicados como éste.
El problema es siempre la posibilidad de acceder a esas reservas de grasa, y eso ya es un tema puramente hormonal influenciado por la alimentación (insulina, glucagón...)
El artículo está lleno de errores y cae en los mismos pseudoargumentos que pretende criticar.
Errónea
Pf: positivo preventivo solo por enlazar ese magnífico blog
"Pero más no es mejor, un ayuno prolongado sí es peligroso para el músculo. Tu nivel de tolerancia dependerá del glucógeno acumulado y la actividad física realizada, pero en general no recomiendo ayunar más allá de 24-36 horas. Huye de las dietas detox de 4-5 días, por ejemplo."
Eh, no.
"Después de unos días, tu cuerpo no tiene de dónde sacar energía, y sin proteínas, tu cuerpo podría comenzar a descomponer el tejido muscular."
Podría, o podría no hacerlo. Los condicionales.
Y ya al final, la clave: "Las limpiezas a veces involucran ayuno o casi ayuno, y eso puede tener beneficios, a menos que lo desaconseje tu médico o lo hagas por mucho tiempo".
Mi vecina de Almería y mi tía se tiñen el pelo. Tiene la misla relevancia.
Me apunto a lo primero, de todas formas, la mayor parte de ansestrales se tiran una semana en la detox y cuatro en el Kentucky.
#21 muy bueno lo de la Dansa de la Lluvia! Yo me sano resando a la Virgensita...
- Empieza hablando de frutas y verduras y lo reduce a zumo? zumo de frutas entiendo?
- Y que pasa con el zumo de verduras? No hay proteínas en las verduras? No hay fibra?
- Y qué hay de aberrante en que el cuerpo pierda peso cuando se ingieren menos calorías? En eso consiste la dieta no? En ingerir menos de lo que necesitas para quitar lo que te sobra.
- Y si no quieres perder músculo, no te equivoques, el cuerpo se "come" lo que no necesita, ejercita el músculo y no te creerás lo que te voy a contar.
Si quieres hacer un comentario contrarian, di que te tomas una paella o un plato de pasta, o una barra de pan entera, o turrones, o nutella, o cualquier mierda de estas (aunque mierdas, muy apetitosas y muy vendibles, mis dieses). Carne? Fantástica dieta, muchos te darán ánimos.
Por muchas reservas de grasa que tengas no todas son fácilmente accesibles ni a la velocidad que puede ser necesaria como para evitar que se llegue al metabolismo de las proteinas.