#15 ¿Y si no pierde peso, ya podrá ser prejuzgado por personas como tú, o cómo va eso? Lo digo porque yo no llego a los 144 pero sí soy gordita, salgo a correr a diario y de momento no sólo no he bajado de peso, sino que lo he aumentado*. ¿Y sabes qué? Él, no hace parkour para que las personas como tú, adalides de la salud, los corazones sanos, las arterias perfectas y la respiración acompasada le deis vuestro visto bueno. Y yo, tampoco salgo a correr para que tú pienses "ah, qué bien, una gorda menos (inserte aquí su frase buenista favorita estilo "colapsando nuestro sistema de salud público/poniéndose en peligro de morir de un infarto/ promoviendo un estilo de vida insalubre/ o - por qué no - "haciendo doler mis delicados ojitos que no quieren ver a gente gorda por que sí")", sino por algo mucho más simple: me gusta.
Corro, y me quedo bien para todo el día. Despierta, alerta, con energía. Por eso lo hago, y no para perder un peso que sé que es muy difícil que pueda jamás perder por muchas razones que no te interesan. Los gordos, tenemos la misma obligación de seguir una "conducta" determinada que los morenos de teñirse el pelo o las personas de ojos pardos de usar lentillas violetas: NINGUNA.
Y sobre éste chico: olé sus gónadas. Tiene una fuerza de voluntad increíble.
*Ya me han dicho que es probable que esté ganando masa muscular.
Veo a este tio, que empieza con una agilidad de mierda y se esfuerza y consigue hacer lo que quiere y me siento bien, me siento orgulloso de el aun sin conocerle....
Vengo a meneame y los comentarios son pajas sobre sus articulaciones... las de un chaval de 18 años!!!!
Este tipo es un genio: con sólo 18 años se ha dado cuenta de que cuando llegue a los 30 uno se podrá fabricar en su propia casa una prótesis de rodilla.
Bueno yo la verdad creo que es peor no usar los tobillos o las rodillas.
Sinceramente con 144Kg si se está el 80% del día sentado jugando a la play cuando quiera usarlas, esas rodillas taaaan bien conservadas se van a ir al carajo.
#22 En GoT hay dragones que echan fuego por la boca, muertos que se levantan e intentan matar a los vivos, mujeres que paren sombras asesinas...
Y lo que más llama la atención es que Samwell Tarly siga gordito!
(No es mío, lo dijo el propio actor ante la pregunta de un fan)
Sobre estas amables líneas pueden ustedes contemplar un montón de niñatos escribiendo idioteces.
Pese a su gran masa corporal, el chaval del vídeo consigue hacer cosas que la mayoría de vosotros no podría hacer ni puestos de cocaína. Que, leyendo las cosas que leo, no me extrañaría que alguno que otro lo estuviera.
#71 Permíteme, ¿das consejos a quien no te los pide?
Una persona gorda no tiene per se que tener mala salud. Yo he empezado a correr hace relativamente poco tiempo, y mi salud es buena. No lo digo yo en plan "a mí no me duele nada", lo dice mi doctora, que lleva tres años escudriñando minuciosamente mis analíticas en busca de cualquier pretexto para ponerme a dieta y no logra encontrarlo. Mi colesterol está bien, mi azúcar está bien, mis defensas está bien y todo está bien (toquemos madera). Mi cuñado es muchísimo más delgado que yo, y tiene el colesterol tan alto, que si pudieran ponerle una cámara, saludaríamos al Hubble. Tu esquema "gordo-insano, delgado-sano" no sólo es simplista, también es erróneo.
Media hora diaria. Los quilómetros no lo sé... cuando empecé, me dije que podía echarme al bolsillo la gameboy, que tiene un cuentapasos, para hacerme una idea... pero lo cierto es que se me olvidó, y luego empecé a pensar que mira que si se me caía del bolsillo, mira que si tropezaba yo y me caía sobre ella...
No lo hago por perder peso. Sé que no lo perderé. Lo hago porque he notado que me va muy bien, igual que en su día noté que me iba muy beber té.
Ser delgado, no te garantiza salubridad porque sí. Sólamente te garantiza usar una talla menor de ropa, pero nada más.
Yo a mi novia le compré un sillín de estos de gel con hueco en el medio teóricamente especial para mujeres y un buen culote. Yo creo que iba a gusto en la bici.
Y si te gusta la bici, píllate una con amortiguación integral (pero de las buenas que si no vas botando).
Para hacer Parkour hace falta agilidad, coordinación, equilibrio… características que no se esperan de una persona que pesa 144 Kg.
Los que han comentado el vídeo en youtube se ve que están al tanto, ya que los mensajes son de ánimo y admiración. Este me ha gustado especialmente: "Congrats on your progression dude! Goes to show you can do anything if you put your mind to it"
Aquí en cambio lo único que se lee es que si adelgaza o no adelgaza, que qué lastima de tobillos, que qué lástima de césped… A mí lo que me da lástima es que eso sea con lo que os quedáis al ver el vídeo!
Imbecilidad en grado sumo. No sabe lo que le está haciendo a sus rodillas, tobillos, cadera, espina dorsal, ligamentos, tendones, etc. Dentro de unos años lo va a lamentar muy mucho.
Es un chaval joven que seguramente aún esta en proceso de cambio... Cuantos adolescentes gorditos al llegar a los 18-20 han hecho un cambio y han empezado a perder peso hasta estar hechos unos guaperas!
En pocos años su metabolismo cambiara, y si sigue con el ejercicio será él quien se ria de nosotros...
#29 Ganar m'usculo corriendo? Curioso. Normalmente hace perderlo, pero si estabas en muy baja forma o haces sprints tipo hiit es posible (aunque con hiit m'as bien se mantiene). En cualquier caso, me alegra que lo disfrutes tanto y te animo a seguir (supongo que cuidar'as las articulaciones, correr las machaca y con sobrepeso m'as). El ejercicio, al margen de si hace perder grasa o ganar m'usculo, es cojonudo para la salud, ayuda con ciertas hormonas, despeja la mente... Para lo dem'as, espejo, ropa, fotos o especialmente medir contornos. La grasa adem'as de pesar ocupa mucho. Se puede subir y bajar peso por l'iquidos, m'usculo, contenido g'astrico/intestinal, regla, grasa... la b'ascula enga;a, lo otro no.
Respecto al resto de tu comentario... es impresionante la falta de empat'ia (y de respeto) generalizada que hay. Mucha prepotencia y arrogancia. Yo fui gorda siempre, haciendo ejercicio y sin hacerlo, comiendo como una cerda (como mi hermano y 'el segu'ia flaco) y cuid'andome según dieta equilibrada y pir'amide nutricional... siempre gorda, 2kg arriba 2kg abajo (misma variaci'on que por ejemplo mi padre, normopeso). Al final aprend'i que no hay receta universal (por mucho que #100 diga que s'i). Que eso del "menos plato y m'as zapato" es simplista y err'oneo, o al menos no aplicable a todo el mundo a medio/largo plazo, que lo dif'icil no es tanto bajar sino mantenerse luego. Que los gordos estamos "todos enfermos encima por vagos y glotones" es la opini'on generalizada, incluso entre m'edicos, y que la gente que no fue gorda o dio con SU clave para adelgazar se permite juzgarte y darte consejos... Yo por suerte di con mi clave y perd'i por fin los kg de grasa que me sobraban y me mantengo. Leyendo mucho (con la de mi nutricionista tuve rebote a los pocos meses y me toc'o aguantar la mirada de "confiesa zampabollos" aunque segu'ia a rajatabla sus instrucciones) y curiosamente comiendo grasa pero minimizando los carbohidratos (verdura mucha), controlando el IG y otras historias. Y cuando adem'as de cardio hice pesas se aceler'o el tema y obtuve otros beneficios (calor por fin en manos y pies, muchas ganas de hacer cosas...). De hecho las pesas las voy a retomar por lo mismo que t'u corres, me encantan, tanto trabajarlas como ver y sentir luego los m'usculos m'as definidos (que no grandes). A otros no les funcionará eso y quiz'as les vaya mejor pesar el pan y demás, otros irán mejor con 6 comidas diarias y otros con 2, unos perder'an 1kg a la semana y otros 1 al mes y ser el ritmo adecuado para ambos, tampoco es lo mismo 20 a;os que 40 ni hombre que mujer, etc. Y respecto al ejercicio otro tanto de lo mismo, a cada cual le ir'a mejor una cosa, por preferencia, aptitudes f'isicas o lo que sea (es que estoy convencida de que aunque todo ayuda para perder grasa lo principal es la alimentaci'on).
Pero bueno también hay gente que ve un gordo sudando en el gym, corriendo o en este caso "saltando" y le hace gracia, a otros incluso les da penilla, en vez de ver una persona haciendo a) algo que le gusta o b) algo que no le gusta pero quiere hacer por motivos X. Si hace lo mismo un calvo, alguien con ojos marrones o feo/guapo, nadie mira porqu'e lo hace ni le importa, con un gordo s'i. A veces parece que primero se es gordo y luego persona.
#29 ganar o perder peso depende únicamente del balance calórico. Que hayas empezado a correr y ganes peso únicamente puede deberse a que has aumentado tu ingesta calórica. Que sea músculo o grasa depende más bien del tipo de dieta y del ejercicio (correr a baja/media intensidad de hecho es un ejercicio que no crea músculo, más bien al contrario, excepto en personas poco entrenadas y sólo al principio).
Apoyo al 100% tu idea de hacer un deporte simplemente porque te gusta. Dejemos de complicar las cosas.
#60 Hay aquí un servidor que con 18 (y 20 y pocos) dedicaban 8 horas a su futuro y ahora con 30 y tanto se han arrepentido de no haber hecho alguna que otra locura o cosa sin pensar al mañana, hace 10-15 años.
Sin llegar a la obesidad, según mi imc yo siempre estoy en sobrepeso. Aunque me controle muchísimo con la comida no llego nunca a alcanzar mi peso ideal. Y cuando me he conseguido acercar no he podido mantenerlo mucho tiempo
Si quiero adelgazar tengo que meterme mucha tralla y encima controlarme muchísimo lo que como.
Y me encanta y disfruto muchísimo el deporte (BTT, squash, natación...)
Personalmente, espero por él que consiga bajar unos kilos porque se nota muchísimo. Yo por el simple hecho de pasar de sobrepeso de nivel 2 a simplemento sobrepeso (3 kg de diferencia) me siento infinítamente mejor.
Sabes que con 18 años, esa actitud no es la normal.
Sí, todo es muy trágico. Sí, muchos mueren y otros arrastran las secuelas de las gilipolleces que hacen con esa edad.
Pero, ¿para qué llegar a los 60 sin poder hacer lo que te apetezca con 20?
Está claro que si haces mucho deporte pero después te jodes dos hamburguesas maxi y una ensalada a la cual le echas un bote entero de mayonesa, el deporte no te ha servido de mucho.
También está claro que si pesas 144kg, aparte de hacer dieta es recomendable que hagas ejercicio aeróbico a punta pala, preferiblemente bicicleta asako para no joderte las rodillas como este gordinflas.
En general, si lo que quieres es adelgazar y lo quieres de verdad y sabes que lo necesitas, lo ideal es combinar las dos cosas: dieta estricta con cero grasas y basculita para pesarte lo que el médico te haya dicho que te tienes que cocinar ese día y ejercicio aeróbico a tope sin fallar ni un solo día de la semana. Y entonces es cuando se obra el milagro de que... empiezas a perder peso de verdad y de forma rápida.
He visto colegas que pesaban más de 100 kilos con poco más de 20 años adelgazar en 8 meses lo que no habían adelgazado en su vida. Y llorar de verdad de la alegría mirándose al espejo y mirando fotos. Y sentirse bien y ser más felices. Pero claro... a eso no han llegado con pastillitas, dietas milagro ni levantando peso en un gimnasio.
#7#8 Bueno lo de Hugo se puede entender... Lo de Samwell Tarly, alias Ser Cerdi o Lord Jamón, no. ¡Que no hacen más que decir que tienen poca comida en Castle Balck y el tío está rollizo como cuando entró! Será que hay poca porque se la arrea toda él, claro...
#35 Con sinceridad: yo no lo sé. Y tampoco es que me preocupe demasiado, la verdad; yo sé que antes el pantalón me quedaba justo y ahora me lo quito y pongo sin desabrochármelo, pero el peso en mi báscula ha aumentado, y leí ayer mismo que eso puede deberse a que esté cambiando la grasa por músculo, que tenía que pesarme siempre a la misma hora... También es cierto que dentro de nada empezaré a menstruar, y eso siempre me hace aumentar el peso.
#29 Ves látigos donde no los hay. Y no ves críticas constructivas donde si las hay. No soy yo el chico de la fusta. ¿ Soy crítico ? si, ¿ doy consejos ? si, Pero no seré yo quien te castigue por estar gorda. Simplemente afirmo que el sobrepeso es un problema de salud (y uno grave). Y lo deseable es solucionar los problemas.
Si lo que me dices es que critico a los gordos que lo están y no hacen nada por remediarlo ? Si, te doy toda la razón, tengo palabras de críticas constructivas para esta gente. Tienen un problema que afecta a su salud. Cuando yo veo a un gordo, no veo a una persona que me de asco. Veo a una persona con una mala salud.
Dices que corres a diario. Lo primero que se me viene a la cabeza es. Durante cuanto tiempo, y cuantos kilometros.
Obviamente si se hace ejercicio físico se gana masa muscular. Es bueno pesar en masa muscular. Lo que no es bueno es pesar en grasa. Seguir corriendo hará que pierdas grasas y ganes algo de masa muscular. Perder peso es algo muy duro. Requiere de una gran constancia en los hábitos. Fuerza de voluntad... etc.
Yo tengo la "suerte" de ser delgado. Estoy más sano por defecto. Sin embargo para mi la pelicula es al revés. Debería pesar unos 10 o 15 kilos más de lo que peso. Desayuno, como, meriendo, ceno, y después resopón en cada comida principal con tres platos (incluyendo fruta). Cada vez como quedándome más saciado del hambre que tenía en principio y no hay manera de que engorde.
#71 Ni una dieta baja en grases es sinónimo de una dieta equilibrada, ni estar delgado es equivalente a estar sano.
Estar gord@ no quiere decir que tu salud sea mala. Si tienes problemas de corazón no será por que estés obes@, será porque comerás porquería (ojo, la mayoría comemos porquería en nuestro día a día, no quiero decir que la persona en cuestión se atiborre a hamburguesas).
Si tienes problemas de rodillas será porque no las tienes lo suficientemente ejercitadas para tu peso (que no para lo gord@ que estés).
Está demostrado que la obesidad no implica una mala salud, aunque si supone un multiplicador de riesgo para otros factores que forman parte del estilo de vida "malo" (fumar, mala dieta). Hay mucha gente gorda que está sana.
¿Por qué la gente se empeña en mezclar conceptos? Estar gordo o gorda no tiene nada que ver con lo sano o sana que estés (que depende más bien de tu estilo de vida en general) ni con lo guapo o guapa que seas (que está mucho más relacionado con lo simétrica que sea tu cara y con las preferencias de la persona que mira).
#2 Es muy cierto lo que dices. Tengo casi 40 y en mi entorno laboral (bomberos) es muy frecuente que con mi edad haya dolencias motoras de todo tipo entre los compañeros. La mayoría son gente deportista de toda la vida. Sin embargo yo empecé con el deporte a los 30 y todavía estoy casi nuevo!! Como la madurez sirve para algo, intento no abusar de mis articulaciones con el deporte. Hay muuuuucha vida tras la jubilación. O eso quiero pensar.
Aunque diversos obesos meneantes estén ahora defendiendo a este hombre, la realidad es que va a tener problemas de salud derivados de la suma de su obesidad más estas acrobacias. Hacer estos movimientos con este peso es destrozarte las zonas más sensibles y que más peso aguantan, como las rodillas. El de este chico no es un comportamiento sano, en contra de lo que pueda parecer, pues le hubiera salido mucho mejor perder peso primero y después jugar a Spiderman sin cargarse sus articulaciones con 144 kgs. Siento que a aquellos que estáis sacando la bandera del orgullo obeso equivocáis las formas y entendéis las críticas a este chico como una burla a su obesidad, pero no es así.
#54 jajajajaja, tu estas muy seguro que vas a llegar a 80, debes de ser joven porque ese positivismo se te va yendo al ver como muere tus conocidos algunos se lo buscan más y otros menos...nadie sabe la vida que va a llevar ni los esfuerzos que tendrás que hacer en ese camino por mucho que estudies, yo hoy tengo salud y puedo practicar deporte y tengo claro que mañana no lo sé, no fumo y no bebo y no estoy a favor de que uno de drogue como si no hubiera mañana, pero no querer con 18 años hacer muchos esfuerzos por que cuando tengas cuarenta te va doler los huesos como mínimo me parece ridículo.
#141 Depende de cómo corras, intensidad y tiempo, qué más entrenes o no, y cómo te alimentes y descanses. Puedes reírte, pero sí, en términos generales correr hace perder músculo (además de grasa, maximizándose o no según alimentación y demás).
Compara la masa muscular de un corredor de 100m lisos vs uno de maratón. Según tú, como el de maratón corre más debería tener más masa muscular, no?...
Que cualquier ejercicio genera músculo? Quizás, pero sólo en principiantes muy bajos de forma. Luego cada ejercicio tiene su función. Para ganar músculo hay que trabajarlo en términos "explosivos", estresarlo, y corriendo lo que estresas y trabajas es el sistema cardiovascular, capacidad pulmonar, oxidación de grasa (por supuesto)... Vamos, resistencia, pero no el músculo (con hiit sería otro tema). A menos que, como digo, esté tan atrofiado que al ppio le suponga un gran esfuerzo lo que le pides y si no te pasas y lesionas, crece y se adapta, pero una vez aguante el peso, los botes etc no se va a desarrollar más por muchos km que corras (y si tienes más músculo del que necesitas para eso y no lo trabajas, lo irás perdiendo hasta ese "mínimo efectivo"). El cuerpo es muy muy eficiente, el músculo le resulta "caro" de mantener en términos energéticos, si ve que no lo necesita se deshace de él. En realidad estamos diseñados para un ambiente de escasez de energía (por eso es tan fácil acumular grasa, da tanta pereza hacer ejercicio """sin necesidad""" -nevera, súper-, tendemos al más vale pájaro en mano, etc.).
La próxima vez infórmate mejor, especialmente antes de decirle a otro que se equivoca, y date cuenta de que no todo el mundo funciona como cuatro chavales de 20 años que tú conozcas (ni todos los de 20 lo hacen igual).
#49 Gracias, ¡idem! Ya ves, con la bicicleta no podía... me dejaba lo que viene siendo el culito hecho polvo. Peor que si hubiera hecho sexo anal con Rocco Sifredi
#59 No puedo contestar a determinadas preguntas, si no es en presencia de mi abogado
Bueno, me "gustaba" la bici por que permite hacer ejercicio sentado (sí, sé que esto suena a argumento más propio de Garfield), pero yo tengo menos equilibrio que un elefante en patines, así que nunca he aprendido a ir en bicicleta. Yo confieso.
#50 El balance calorico es una version muy simplista que desmotiva a la mayor parte de la gente. No se puede ver el cuerpo como una caja negra donde entran calorias y se consumen calorias. Niveles hormonales, metabolismo la insula, macronutrientes y el origen de los mismos, y mil cosas mas intervienen en la perdida de peso, o mejor dicho, en la quema de grasas y ganancia de musculo.
No esperes algo mejor. Y si ya el tío decide hacer algo serio en vez de parkour, en vez de "ánimos", media docena de zancadillas para que se joda de verdad las rodillas. Después se extrañan de que finalmente nadie haga nada.
En un día como hoy no me gustaría pelear con el, solo viendo como se le quedan las zapatillas atascadas en el césped, no quiero imaginar lo que haría a un cuerpo.
#82 yo estuve probando a hacer solo ejercicio aeróbico durante un año y no adelgacé prácticamente nada hasta que no empecé a hacer dieta, lo del gimnasio es típico, solo se gana masa muscular sin quitar apenas grasa y cuando te pesas alucinas porque pesas mas.
Ya lo habéis dicho, pero pobres articulaciones, menuda sobrecarga que les está metiendo, ojalá no sea lo que parece y tenga muchísima más masa muscular de la que aparenta para protegerlas porque sino menuda vejez que le espera.
#2 A veces lo que pensamos realmente no es lo que sucede. Te lo dice uno que sale a correr descalzo o con chancletas como la de la foto. Desde que llevo corriendo con esto 0 problemas en las rodillas. Y era de los que iban a una tienda y usaba zapatillas pronadoras.
#72 El arrepentimiento y reconocimiento de los errores pasados es fuente de sabiduría, de madurez, y propio de gente inteligente. La vida es una acumulación de experiencias y reflexiones, un continuo aprendizaje que te lleva inevitablemente a cambiar, en el ámbito que sea, a lo que vas concluyendo que es mejor como consecuencia de la antedicha acumulación de valores, habiendo reconocido que lo que en un día era correcto ahora no lo es. Todo esto no contradice, en manera alguna, vivir el presente, lo que pasa es que luego llega el futuro y, con él, lo que acabo de explicar.
Posdata: siempre le quedará el ciclismo.
Corro, y me quedo bien para todo el día. Despierta, alerta, con energía. Por eso lo hago, y no para perder un peso que sé que es muy difícil que pueda jamás perder por muchas razones que no te interesan. Los gordos, tenemos la misma obligación de seguir una "conducta" determinada que los morenos de teñirse el pelo o las personas de ojos pardos de usar lentillas violetas: NINGUNA.
Y sobre éste chico: olé sus gónadas. Tiene una fuerza de voluntad increíble.
*Ya me han dicho que es probable que esté ganando masa muscular.
Veo a este tio, que empieza con una agilidad de mierda y se esfuerza y consigue hacer lo que quiere y me siento bien, me siento orgulloso de el aun sin conocerle....
Vengo a meneame y los comentarios son pajas sobre sus articulaciones... las de un chaval de 18 años!!!!
En fin... Sois unos chungos....
Con 18 años, ¿a quien le importa lo que pase a los 40?
E=m*g*h y E= 1/2*m*v^2?
Sinceramente con 144Kg si se está el 80% del día sentado jugando a la play cuando quiera usarlas, esas rodillas taaaan bien conservadas se van a ir al carajo.
Es que nadie piensa nunca en los jardineros?
Y lo que más llama la atención es que Samwell Tarly siga gordito!
(No es mío, lo dijo el propio actor ante la pregunta de un fan)
Sobre estas amables líneas pueden ustedes contemplar un montón de niñatos escribiendo idioteces.
Pese a su gran masa corporal, el chaval del vídeo consigue hacer cosas que la mayoría de vosotros no podría hacer ni puestos de cocaína. Que, leyendo las cosas que leo, no me extrañaría que alguno que otro lo estuviera.
Una persona gorda no tiene per se que tener mala salud. Yo he empezado a correr hace relativamente poco tiempo, y mi salud es buena. No lo digo yo en plan "a mí no me duele nada", lo dice mi doctora, que lleva tres años escudriñando minuciosamente mis analíticas en busca de cualquier pretexto para ponerme a dieta y no logra encontrarlo. Mi colesterol está bien, mi azúcar está bien, mis defensas está bien y todo está bien (toquemos madera). Mi cuñado es muchísimo más delgado que yo, y tiene el colesterol tan alto, que si pudieran ponerle una cámara, saludaríamos al Hubble. Tu esquema "gordo-insano, delgado-sano" no sólo es simplista, también es erróneo.
Media hora diaria. Los quilómetros no lo sé... cuando empecé, me dije que podía echarme al bolsillo la gameboy, que tiene un cuentapasos, para hacerme una idea... pero lo cierto es que se me olvidó, y luego empecé a pensar que mira que si se me caía del bolsillo, mira que si tropezaba yo y me caía sobre ella...
No lo hago por perder peso. Sé que no lo perderé. Lo hago porque he notado que me va muy bien, igual que en su día noté que me iba muy beber té.
Ser delgado, no te garantiza salubridad porque sí. Sólamente te garantiza usar una talla menor de ropa, pero nada más.
www.youtube.com/watch?v=HjgzwrnSoVE
Yo a mi novia le compré un sillín de estos de gel con hueco en el medio teóricamente especial para mujeres y un buen culote. Yo creo que iba a gusto en la bici.
Y si te gusta la bici, píllate una con amortiguación integral (pero de las buenas que si no vas botando).
Los que han comentado el vídeo en youtube se ve que están al tanto, ya que los mensajes son de ánimo y admiración. Este me ha gustado especialmente: "Congrats on your progression dude! Goes to show you can do anything if you put your mind to it"
Aquí en cambio lo único que se lee es que si adelgaza o no adelgaza, que qué lastima de tobillos, que qué lástima de césped… A mí lo que me da lástima es que eso sea con lo que os quedáis al ver el vídeo!
En pocos años su metabolismo cambiara, y si sigue con el ejercicio será él quien se ria de nosotros...
Respecto al resto de tu comentario... es impresionante la falta de empat'ia (y de respeto) generalizada que hay. Mucha prepotencia y arrogancia. Yo fui gorda siempre, haciendo ejercicio y sin hacerlo, comiendo como una cerda (como mi hermano y 'el segu'ia flaco) y cuid'andome según dieta equilibrada y pir'amide nutricional... siempre gorda, 2kg arriba 2kg abajo (misma variaci'on que por ejemplo mi padre, normopeso). Al final aprend'i que no hay receta universal (por mucho que #100 diga que s'i). Que eso del "menos plato y m'as zapato" es simplista y err'oneo, o al menos no aplicable a todo el mundo a medio/largo plazo, que lo dif'icil no es tanto bajar sino mantenerse luego. Que los gordos estamos "todos enfermos encima por vagos y glotones" es la opini'on generalizada, incluso entre m'edicos, y que la gente que no fue gorda o dio con SU clave para adelgazar se permite juzgarte y darte consejos... Yo por suerte di con mi clave y perd'i por fin los kg de grasa que me sobraban y me mantengo. Leyendo mucho (con la de mi nutricionista tuve rebote a los pocos meses y me toc'o aguantar la mirada de "confiesa zampabollos" aunque segu'ia a rajatabla sus instrucciones) y curiosamente comiendo grasa pero minimizando los carbohidratos (verdura mucha), controlando el IG y otras historias. Y cuando adem'as de cardio hice pesas se aceler'o el tema y obtuve otros beneficios (calor por fin en manos y pies, muchas ganas de hacer cosas...). De hecho las pesas las voy a retomar por lo mismo que t'u corres, me encantan, tanto trabajarlas como ver y sentir luego los m'usculos m'as definidos (que no grandes). A otros no les funcionará eso y quiz'as les vaya mejor pesar el pan y demás, otros irán mejor con 6 comidas diarias y otros con 2, unos perder'an 1kg a la semana y otros 1 al mes y ser el ritmo adecuado para ambos, tampoco es lo mismo 20 a;os que 40 ni hombre que mujer, etc. Y respecto al ejercicio otro tanto de lo mismo, a cada cual le ir'a mejor una cosa, por preferencia, aptitudes f'isicas o lo que sea (es que estoy convencida de que aunque todo ayuda para perder grasa lo principal es la alimentaci'on).
Pero bueno también hay gente que ve un gordo sudando en el gym, corriendo o en este caso "saltando" y le hace gracia, a otros incluso les da penilla, en vez de ver una persona haciendo a) algo que le gusta o b) algo que no le gusta pero quiere hacer por motivos X. Si hace lo mismo un calvo, alguien con ojos marrones o feo/guapo, nadie mira porqu'e lo hace ni le importa, con un gordo s'i. A veces parece que primero se es gordo y luego persona.
Apoyo al 100% tu idea de hacer un deporte simplemente porque te gusta. Dejemos de complicar las cosas.
Sin llegar a la obesidad, según mi imc yo siempre estoy en sobrepeso. Aunque me controle muchísimo con la comida no llego nunca a alcanzar mi peso ideal. Y cuando me he conseguido acercar no he podido mantenerlo mucho tiempo
Si quiero adelgazar tengo que meterme mucha tralla y encima controlarme muchísimo lo que como.
Y me encanta y disfruto muchísimo el deporte (BTT, squash, natación...)
Personalmente, espero por él que consiga bajar unos kilos porque se nota muchísimo. Yo por el simple hecho de pasar de sobrepeso de nivel 2 a simplemento sobrepeso (3 kg de diferencia) me siento infinítamente mejor.
Tú has tenido 18 años.
Sabes que con 18 años, esa actitud no es la normal.
Sí, todo es muy trágico. Sí, muchos mueren y otros arrastran las secuelas de las gilipolleces que hacen con esa edad.
Pero, ¿para qué llegar a los 60 sin poder hacer lo que te apetezca con 20?
En fin. Lo que digo, muy triste todo.
Y me ha venido a la mente los siguientes conjuntos:
Hombre natural<hombre real<hombre complejo.
Está claro que si haces mucho deporte pero después te jodes dos hamburguesas maxi y una ensalada a la cual le echas un bote entero de mayonesa, el deporte no te ha servido de mucho.
También está claro que si pesas 144kg, aparte de hacer dieta es recomendable que hagas ejercicio aeróbico a punta pala, preferiblemente bicicleta asako para no joderte las rodillas como este gordinflas.
En general, si lo que quieres es adelgazar y lo quieres de verdad y sabes que lo necesitas, lo ideal es combinar las dos cosas: dieta estricta con cero grasas y basculita para pesarte lo que el médico te haya dicho que te tienes que cocinar ese día y ejercicio aeróbico a tope sin fallar ni un solo día de la semana. Y entonces es cuando se obra el milagro de que... empiezas a perder peso de verdad y de forma rápida.
He visto colegas que pesaban más de 100 kilos con poco más de 20 años adelgazar en 8 meses lo que no habían adelgazado en su vida. Y llorar de verdad de la alegría mirándose al espejo y mirando fotos. Y sentirse bien y ser más felices. Pero claro... a eso no han llegado con pastillitas, dietas milagro ni levantando peso en un gimnasio.
Yo si salgo a correr las pulsaciones se me disparan. Prefiero la bicicleta
Si lo que me dices es que critico a los gordos que lo están y no hacen nada por remediarlo ? Si, te doy toda la razón, tengo palabras de críticas constructivas para esta gente. Tienen un problema que afecta a su salud. Cuando yo veo a un gordo, no veo a una persona que me de asco. Veo a una persona con una mala salud.
Dices que corres a diario. Lo primero que se me viene a la cabeza es. Durante cuanto tiempo, y cuantos kilometros.
Obviamente si se hace ejercicio físico se gana masa muscular. Es bueno pesar en masa muscular. Lo que no es bueno es pesar en grasa. Seguir corriendo hará que pierdas grasas y ganes algo de masa muscular. Perder peso es algo muy duro. Requiere de una gran constancia en los hábitos. Fuerza de voluntad... etc.
Yo tengo la "suerte" de ser delgado. Estoy más sano por defecto. Sin embargo para mi la pelicula es al revés. Debería pesar unos 10 o 15 kilos más de lo que peso. Desayuno, como, meriendo, ceno, y después resopón en cada comida principal con tres platos (incluyendo fruta). Cada vez como quedándome más saciado del hambre que tenía en principio y no hay manera de que engorde.
Estar gord@ no quiere decir que tu salud sea mala. Si tienes problemas de corazón no será por que estés obes@, será porque comerás porquería (ojo, la mayoría comemos porquería en nuestro día a día, no quiero decir que la persona en cuestión se atiborre a hamburguesas).
Si tienes problemas de rodillas será porque no las tienes lo suficientemente ejercitadas para tu peso (que no para lo gord@ que estés).
Está demostrado que la obesidad no implica una mala salud, aunque si supone un multiplicador de riesgo para otros factores que forman parte del estilo de vida "malo" (fumar, mala dieta). Hay mucha gente gorda que está sana.
¿Por qué la gente se empeña en mezclar conceptos? Estar gordo o gorda no tiene nada que ver con lo sano o sana que estés (que depende más bien de tu estilo de vida en general) ni con lo guapo o guapa que seas (que está mucho más relacionado con lo simétrica que sea tu cara y con las preferencias de la persona que mira).
dolorosamente15 kilos para que la condromialgia me deje tranquilo. La razón fue el atletismo de joven sobre firme duro.Compara la masa muscular de un corredor de 100m lisos vs uno de maratón. Según tú, como el de maratón corre más debería tener más masa muscular, no?...
Que cualquier ejercicio genera músculo? Quizás, pero sólo en principiantes muy bajos de forma. Luego cada ejercicio tiene su función. Para ganar músculo hay que trabajarlo en términos "explosivos", estresarlo, y corriendo lo que estresas y trabajas es el sistema cardiovascular, capacidad pulmonar, oxidación de grasa (por supuesto)... Vamos, resistencia, pero no el músculo (con hiit sería otro tema). A menos que, como digo, esté tan atrofiado que al ppio le suponga un gran esfuerzo lo que le pides y si no te pasas y lesionas, crece y se adapta, pero una vez aguante el peso, los botes etc no se va a desarrollar más por muchos km que corras (y si tienes más músculo del que necesitas para eso y no lo trabajas, lo irás perdiendo hasta ese "mínimo efectivo"). El cuerpo es muy muy eficiente, el músculo le resulta "caro" de mantener en términos energéticos, si ve que no lo necesita se deshace de él. En realidad estamos diseñados para un ambiente de escasez de energía (por eso es tan fácil acumular grasa, da tanta pereza hacer ejercicio """sin necesidad""" -nevera, súper-, tendemos al más vale pájaro en mano, etc.).
La próxima vez infórmate mejor, especialmente antes de decirle a otro que se equivoca, y date cuenta de que no todo el mundo funciona como cuatro chavales de 20 años que tú conozcas (ni todos los de 20 lo hacen igual).
De todos modos, tiene mérito con el peso que gasta.
pd: ¿Por qué nadie ha colgado ningún vídeo pro de peña vestida de Assasins Creed?
Bueno, me "gustaba" la bici por que permite hacer ejercicio sentado (sí, sé que esto suena a argumento más propio de Garfield), pero yo tengo menos equilibrio que un elefante en patines, así que nunca he aprendido a ir en bicicleta. Yo confieso.
No esperes algo mejor. Y si ya el tío decide hacer algo serio en vez de parkour, en vez de "ánimos", media docena de zancadillas para que se joda de verdad las rodillas. Después se extrañan de que finalmente nadie haga nada.
www.fitnessrevolucionario.com/2013/01/03/conviertete-en-una-maquina-de
Pues eso...
¿Correr hace "perder músculo"? ¿En serio?
Revisa lo que escribes. Correr genera músculo, no lo destruye. Al igual que cualquier ejercicio.
Lo único que quema el correr es la grasa.
Ojalá todos los gordos tuviesen la misma conducta. Su actitud la desconozco, pero parece muy positiva.
#35 #29 el músculo pesa más y consume más energía en reposo. Es probable que adelgazaras aunque no peses menos.