El auto conocimiento parece ser algo positivo, después de todo nos permite conocernos a nosotros mismos, entender nuestras propias motivaciones y, en última instancia, tomar mejores decisiones. Pero también puede llevarnos a cuestionarnos todo el tiempo a nosotros mismos y tenernos en un estado insoportable de autoconciencia al microanalizar cada matiz de nuestros pensamientos y acciones. Echemos un vistazo más de cerca a los dos componentes de la autoconciencia y veamos cómo funcionan.
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etiquetas: autoconsciencia , psicología , personalidad
No sé si tendrá relación con el ser tu propio capataz, juez o árbitro todo el tiempo.
*No tengo muy claro por que me lo recuerda, eso lo reconozco.
Conocerte está bien, analizarte es una putada.
Firmado, alguien que invierte mucho tiempo en analizar todo... Si, todo.
es.wikipedia.org/wiki/Introspección
Es lo que he entendido del artículo.
Y así, empieza el círculo vicioso.
No sería un círculo si fuera de otro modo.
Más parece que la autoconciencia sería el recurso de los comerciales para vender.
Que por cierto el artículo me ha dado más la sensación de un manual, de ventas que de otra cosa.
para mi el conocerse a si mismo significa saber las causas que provocan por qué uno se sientes como te siente y hace lo que hace. Y eso no tiene nada que ver con como es dicha persona internamente, sino en conocer como el cuerpo reacciona a lo que está pasando fuera.
No es nada fácil, porque generalmente una cosa es como nuestro cuerpo esta configurado (cerebro incluido pero no solamente) y reacciona al exterior y a los eventos presentes, pasados y futuros... y otra muy distinta como creemos que somos, como creemos que nos sentimos y como creemos que nos comportamos.
Por supuesto estoy teorizando, que quede claro que no estoy hablando de ti, es un caso extremo.
Es mejor quererse que juzgarse. Hay que poner límites a todo, incluso a la razón y al perfeccionismo.
La cosa es que hay que pasar del hecho de rumiar, exceso de auto-análisis, bueno.
Hablando en plata si os suda la polla lo que estáis pensando, problema solucionado.
Ya me diréis, y como no voy a hacer caso a lo que estoy pensando? pues precisamente por eso, porque no aporta nada bueno.
Problema solucionado. Puede requerir practica, pero venga a hacer lo que es importante tan bien como se pueda, salga bien o a veces salga mal. Pero es que dandole vueltas a la cabeza algunas cosas también van a salir mal y de paso perdemos el tiempo.
Y si rumiaos o teneis exceso de autonalisis, una pildorita de mesudalapollamina y palante. Mano de santo.
Y si soy tan crítico conmigo mismo es porque no quiero descuidarme y ser peor.
Porque ser peor no solo es más fácil que ser mejor, ser peor es más fácil que quedarte cómo estás.
Mi mayor temor es levantarme un día, ir al baño, mirarme en el espejo y ver que el tipo delante de él, me da asco.
Lo que es única y exclusivamente mi vida, todo ok. Soy mi mejor amiga. Lo incontrolable es lo que me hace mal, por ejemplo la suegra. Sus movidas me afectan directa o indirectamente. Si por mi fuera la ponía pingando, como no puedo tengo que lidiar con ello y a veces sobrepasa.
Para el planeta somos una fábrica de desechos pero tú como individuo seguro que eres un modelo a seguir para alguien o acabas de alegrarle el día a otra persona.
Si dejas que tu mente tome el rumbo hacia la autocrítica constante, por descontado que vas a salir escaldado y perdiendo en el balance de lo bueno y lo malo que has hecho al final del día.
Desde hace años yo intento ser generoso conmigo mismo al igual que lo puedo ser con mi mejor amigo en cuanto a darle la vuelta a sus/mis defectos.
A mí es lo que más me ayuda, tratar de ser mi mejor amigo en todo momento y procurarme la mayor indulgencia posible. Es mi forma de darle la vuelta a la feroz autocrítica. Por mucho que intente ser perfecto jamás lo voy a conseguir y por lo tanto prefiero relajarme un poco.
En fin... Nos está quedando un hilo de locos
Pero mi visión es diferente, un amigo te dice cuando te equivocas aunque duela, porque justamente es tu amigo, no te lo reprocha, pero te lo indica.
Así que ser mi mejor amigo (que lo intento) no reduce el nivel de autocrítica.
Para mí el objetivo número 1 (desde hace muchos años en los que pasé por un mal momento que no quiero recordar) es ser feliz. Para ser feliz hace falta cierto grado de egoismo, es decir, lo primero soy yo y después los demás. Porque si yo no estoy bien poco voy a poder hacer por el resto. Una vez que yo estoy bien y me he concedido algún capricho egoista para demostrarme lo mucho que me quiero, entonces ya tengo toda la fuerza y confianza que necesito para enfrentarme o ayudar a quien sea porque me respalda la persona mas importante de mi vida: yo.
Antes de comprender todo esto pensaba que el egoísmo era algo muy negativo pero, en su justa medida, a mí me ayudó ante una situación límite en la que tuve que decirdir entre luchar por mí o por otra persona. Nadie te conoce mejor que tú, nadie te podrá cuidar y querer mejor que tú. Por supuesto habrá más gente que pueda quererte y cuidarte pero esa gente puede estar ahí o no. Lo que está claro es que tú siempre vas a estar, así que más te vale ser bueno contigo y confiar en que así será.
No es que te mientas a ti mismo sobre lo que piensas sobre ti, es pasar de lo negativo.
Los pensamientos son como nubes. Te puedes tirar el día mirando al cielo y buscándole la forma a cada nube que pasa. O por el contrario puedes dejar pasar las nubes que no te aportan nada. Yo lo llamo ecologismo mental.
Problema resuelto, para qué sicólogos ni pastillas, eh?
Comentario n° 10 no es tan tarde. O no te refieres a eso???
estás triste?? Pues alégrate, hombre!!!
Si tienes comprensión lectora mi respuesta no va de "alégrate" sino de dentro de estar jodido no gastes esfuerzos de más en intentar sentirte bien cuando ya estás jodido ahora....
Sobre las pastillas, no hacen falta teniendo buenos conocimientos de psicología en el 90% de los no hace falta un médico que te recete pastillas para solucionar un problema que NO es químico
Yo hago un símil con el típico comentario pseudo-psicológico de "anímate, hombre" cuando uno está deprimido. Me pareció obvio. Veo que no.
Es un símil porque tu comentario está al mismo nivel.
¿Te rayas? Pues no te comas la cabeza, hombre!!!
(Así mejor?)
Que sean necesarias o no las pastillas es harina de otro costal, me parecen, en cualquier caso, audaces tus cifras.
Y que sean necesarias o no es irrelevante para lo que aquí acontece: con todo lo fácil que es según tú estar bien, la cantidad de ellas que consume la gente.
¿Será que no es tan fácil?
Es un símil porque tu comentario está al mismo nivel.
¿Te rayas? Pues no te comas la cabeza, hombre!!!
Con matices.... Se que no es fácil.
Las pastillas es como dar Ibuprofeno en vez de antibióticos a alguien con una infección bacteriana. Alivia a pero no cura y los efectos secundarios de dejar el tratamiento es dolor y más dolor...
voy a usar tus mismas palabras.
Porque no estás respondiendo a mi comentario del todo.
¿Te rayas? Pues no te comas la cabeza, hombre!!!
Más bien es, la persona que da ese consejo no tiene ni idea.
Debería ser algo así. ¿Te rayas? No te preocupes se que lo estás pasando mal, te comprendo, se que no es fácil, se que lo estás pasando mal, y estoy aquí contigo para lo que necesites, pero rayarse es parte del proceso de ser persona, no deberías preocuparte sino dentro de tu rayadura saber que no estás solo y que lo mejor que puedes hacer, no porque yo lo diga, sino porque lo dice la ciencia, es no prestarle atención a tu rayadura, sino entender que a veces las personas nos rayamos, y es mejor para nuestra salud y bienestar estar rayado y no hacerle caso que intentar luchar contra algo imposible como es vencer la rayadura cuando nos rayamos. Sigo aquí por si me necesitas.
Creo que si has hecho algo mal en la vida, aunque sea pequeño, y tienes remordimientos, es porque hiciste eso mal y punto, y tienes que pagar con ello toda la vida.
#Nota: si no creéis en la vida después de la muerte ignorad la segunda parte comentario (así me ahorro discusiones, de verdad, saltadlo, o al menos no me contestéis sobre eso, porque no vamos a llegar a ninguna parte salvo perder el tiempo).
Y de ese arrepentimiento, no solo toda la vida, sino también incluso toda la eternidad.
Es más, tengo la teoría de que el infierno consiste ni más ni menos en el arrepentimiento eterno que tienes cuando después de morir eres consciente te todo lo que has hecho mal, porque pasas a una dimensión donde el tiempo no es algo que tenga un transcurso lineal, sino que se visualiza de forma global como las tres coordenadas espaciales, más o menos como se veía en Interstellar.
Yo personalmente paso de seguir estos consejos, si he hecho algo mal deberé intentar solucionarlo por mis medios.
Por otro lado, ese tipo de arrepentimiento es un arraigo social de origen judeocristiano que no nos hace bien. Lo que es malo para uno, puede ser bueno para otro.
Así que no te preocupes, que el único infierno de ese tipo es el que nos inventamos: casi todo sufrimiento es mental. Ponte serio contigo mismo y analízalo.