Empiezan a publicarse datos relevantes sobre el impacto real que tienen las técnicas de relajación sobre la salud de sus usuarios. Analizando factores de carácter demográfico y distintos tipos de dolencias, concluyeron que los que recurrían a las terapias de relajación acudían un 43% menos a los hospitales y demandaban menos servicios sanitarios, en comparación con los otros miembros del grupo de control.
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etiquetas: yoga , impacto , estrés , sanidad 
#2 Se sobreentiende que si vas al médico es porque tienes algún problema de salud; si vas menos es porque te sientes mejor. A no ser que hagas como mi madre que no va al médico hasta que la obligamos a ir porque está hecha polvo
Pero es lo que siempre he presupuesto del yoga, gente aburrida que no sabe relajarse.
Yo lo aprendí a las duras, con dolores de espalda continuos que ahora me van mejorando gracias al pilates.
cc/ #5
Por favor, que vuelvan a poner clases de filosofía, que la gente se esta volviendo tonta...
es.wikipedia.org/wiki/Cum_hoc_ergo_propter_hoc
Mirad lo que es ashtanga yoga y se os quitará la imagen de una persona con las piernas cruzadas diciendo omm con incienso.
#10 Lo bueno del yoga y del pilates es que tienen unos ritmos para todo tipo de personas ya sean sedentarias o hagan ejercicio a distintos niveles y hace sufrir menos al cuerpo en general.
Evidentemente, no pretendo decir que se pueda curar el cáncer haciendo yoga, ni nada por el estilo. Según parece, este estudio habla de cosas como el estrés, que provoca muchas visitas al médico.
No soy muy fan de hacer declaraciones absolutistas. A mi me funciona, pero igual a ti no.
Lo contrario si que sería sorprendente.
Y Darwin va algo lento.
Y bueno el rollo estiramientos idem pero eso a nadie se le escapa, que vas a tener menos problemas musculares.
Es evidente que si alguien encuentra el yoga como una "fuente de salud" tienda a ir menos al médico.
Yo hacía Yoga, y claro que es bueno para la salud, sobre todo para las articulaciones y la flexibilidad. Y también mejora la musculatura, que mantener las posturas requiere más fuerza de la que podría parecer.
Dejé de ir para pasarme a pilates porque la profesora se ponía a hablar de flores de bach, chakras y quimifobia al acabar las clases, durante los 5 minutos del final.
Pero vamos, que hacer yoga es hacer ejercicio y eso siempre será mejor que el puro sedentarismo.
Para los berdareros heszeptikos y dibulgadores de pro, el yoga entra de lleno en la maguferia.
Ellos son asín.
Querer llevar una vida sana:
- Practicar yoga
- Seguir una dieta saludable
- Salir a correr de vez en cuando
Es posible que estas personas vayan menos al médico por la dieta y por correr, y no por el yoga. Sin embargo la correlación yoga-médico sigue existiendo, a pesar de que no existe una causa-efecto.
#43 Aunque correr está bien para hacer cardio también conlleva lesiones de rodilla, sobre todo. Con un buen planteamiento de yoga o pilates puedes hacer cardio igualmente.
#35 Viendo lo que hay por aquí, el yoga es de magufos. No, el ejercicio no es de magufos.
"Y también mejora la musculatura, que mantener las posturas requiere más fuerza de la que podría parecer."
Exacto.
A través de un amigo descubrí una disciplina llamada Zhan Zhuang Gong ("Estar quieto como un árbol") y al principio uno cree que no es para tanto, hasta que lo prueba y ve a los 5 minutos le tiembla todo el cuerpo. El primer día acabé mareado y todo..
El ejercicio del yoga es beneficioso y eso es un hecho.
cc/ #35
Pero a mano llena.
Tal que así:
www.youtube.com/watch?v=iVHz2djp4Ys&feature=player_embedded
#54 Sí, es cierto. Yo escogí pilates porque es bueno para temas de posición y fortalecimiento de músculos pero podría haber ido a yoga perfectamente.
#56 También es otra opción, pero hablar tampoco es malo
Hombre, si alguien se acerca al yoga con la idea de estar sano y nunca necesitar ir al médico, va completamente equivocado... Pero pero un estilo de vida saludable (y eso, aparte de una dieta variada, incluye ejercicio moderado y algo de relajación) siempre te da más puntos para no necesitar asistencia sanitaria.
Como ejemplo me pongo a mí mismo, que debido a un tratamiento farmacológico acabé con el hígado dañado y un sobrepeso alarmante...además de un efecto secundario en forma de diarrea que me obligaba a quedarme en casa, ausentándome de mi trabajo. Llegado a un punto, se me tuvo que retirar la medicación y, sin dejar de visitar a mi médico (por puro sentido común y precaución), reestructuré mi dieta, busqué una alternativa a la medicación (básicamente extractos vegetales e infusiones) y empecé de nuevo a hacer ejercicio moderado (ir andando al trabajo, alguna salida a correr...). No he vuelto a ir al médico ni ausentarme del trabajo por enfermedad desde , aproximadamente, mediados de Abril y ya estoy muy cerca de mi peso ideal... En 15 días tengo un chequeo rutinario para revisar mis niveles de transaminasas y nada más...
El fundamentalismo es así.
#34 #56
#30 Hay lesiones que por mucho ejercicio que hagas no se van, pero sí que puedes tratar de prevenir otras o hacer que las que tienes duelan menos. Yo tengo un disco intervertebral mal, no se cura así como así, pero de ir haciendo pilates y mejorando la posición al sentarme me duele mucho menos que cuando no hacía nada.
Para empezar en el cardio también están bien estos ejercicios.
- En primer lugar, debe dejar de hacer la postura de la flor de loto desnudo.
- ¿Esa postura es perjudicial, doctor?
- No, pero este no es el momento ni el lugar adecuado.
Ahí, con dos cojones, tomando dosis de un principio activo que varían de forma aleatoria, o de un supuesto principio activo de eficacia no comprobada, y además mezclado con multitud de otras sustancias con diversos efectos. Genial idea, sí.
Claro que hay muchos tipos de yoga y algunos no son compatibles, pero el yoga como ejercicio es recomendable para mantener en forma las articulaciones.
#68 La eficacia de muchas plantas sí que está demostrada
Eso no significa que deban tomarse en infusión en vez de sólo el principio activo en una pastilla, ni que la que tú te tomaste fuera efectiva para tu dolencia.
Sobre el yoga, hay estudios que dicen lo contrario: en.wikipedia.org/wiki/Yoga#Physical_injuries
No.Me documenté y yo mismo le propuse la alternativa. Dió su visto bueno y probamos. Las analíticas corroboraron el resultado y en cuanto mostraron que mis funciones hepáticas volvieron a la normalidad, decidí dejar de tomar las infusiones. Tal vez, bajo tu punto de vista y tus creencias haya sido una decisión arriesgada e insensata...pero mira, en su momento era un todo o nada, y a priori, no podía empeorar mucho más. Y lo dicho : no he vuelto a ausentarme de mi trabajo por enfermedad desde Abril.
Y créeme , si mañana me levanto con un dolor agudo en la parte inferior derecha del vientre, no iré a clase de yoga, no me sentaré a meditar ni iré una herboristería. Iré al médico, no sea caso que sea apedicitis...y que yo sepa, una apendicectomía no se hace en un gimnasio o en consulta del herbolario. Que sea un poco hippy no significa que no sea consciente de que la salud es cosa seria.
Pues muy mal por su parte. Deberían quitarle la licencia.
Tal vez, bajo tu punto de vista y tus creencias
No, no son creencias, se llaman inferencia estadística, diseño de experimentos, biología, química, ...
blogs.elpais.com/la-doctora-shora/2011/11/a-mi-me-funciona-de-verdad.h
El titular da una información incompleta, y de todas formas no me parece sorprendente que alguien que practique yoga vaya menos al médico que alguien sedentario en un plazo medio.
¿Qué alternativa me hubieses propuesto tú? ¿Seguir tomando una medicación ahsta que en lugar de hígado tuviese paté?
Pareces obviar deliberadamente que la medicación me estaba jodiendo el hígado y no sé, si algo te está perjudicando, lo sensato es parar de hacerlo/tomarlo y buscar otra vía. Tal vez no sea lo ortodoxo salirse del camino marcado, tal vez sea arriesgado e insensato, pero los resultados hablaron por sí mismos y, tomé mis precauciones. Mi caso tal vez haya sido un cúmulo de circunstancias. Sé que todo medicamento tiene probabilidades de provocar efectos secundarios y de ser así, éstos se producen en un % muy bajo de pacientes. Tal vez yo fui una excepción, ese ínfimo %.
Y no, los resultados no hablaron por sí mismos. Léete el enlace que te puse, anda.
Sí.Tengo unas creencias muy firmes, pero no inamovibles.
No. En ningún momento he dicho/afirmado que sé más que mi médico..y si he dado a entender eso, créeme, no era mi intención.
Mi primera opción es ir al médico. Siempre. Cuando tu propio médico te dice que te tiene que retirar el tratamiento y no te propone una alternativa, ¿qué haces?. Ni me derivó a un especialista, ni me propuso otro fármaco. Nada. Sé que actuó en todo momento con criterio y sensatez. No le culpo de nada y estoy convencido que de poner en peligro mi salud, me lo hubiese dicho.
Tal vez fue efecto placebo...no lo discuto. Tal vez no haya correlación entre mi mejora y la ingesta de infusiones, o sí.No lo sé. Pero hay datos objetivos en las analíticas que mostraron la normalización de mis funciones hepáticas a las cuatro semanas. Independientemente de la causa real de la mejora, me quedo con el hecho que mejoré y los efectos secundarios desaparecieron.