Cuatro especialistas revelan los hábitos más importantes para retrasar el envejecimiento, desde controlar el estrés crónico hasta evitar el sedentarismo y la falta de sueño. El marcador clave para medir la edad biológica de un individuo es el acortamiento de los telómeros, aunque no es el único, ya que también influyen mucho Inflamación, proteínas y otros factores. Sea cuales sean los biomarcadores se saben los , hay hábitos nocivos que perjudican nuestras papeletas para envejecer en buenas condiciones
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etiquetas: edad biologica , envejecimiento , estres , sedentarismo , sueño 
- No. Pero se te va a hacer muy largo
- No. Pero se te va a hacer muy largo
Una grandísima diferencia
Si, hay gente superfeliz con mi estatura, pero yo soy incapaz de serlo, veo a otras personas de unos 184 cm por la calle y yo con 10 cm menos no me siento bien, y hasta me incomoda para hacer ejercicio. Como no te sientas cómodo en tu cuerpo lo pasas mal, independientemente de que a otras personas tu defecto no las afecte.
Pongamos las cosas completas, no solo una parte.
Esto es lo que quiere la patronal, que te centres en el estrés y no en el salario, y tenerte con el sueldo mínimo para que estés cogido por los huevos.
La anécdota no hace estadística, hay algunos que fuman y les va bien, hay gente en Vodafone que el servicio les funciona perfectamente, pero hay otros muchos a los que no... es como jugar a la ruleta rusa con 4 balas en el cargador.
Si solo depende de nosotros, está a nuestro alcance el modificarlo.
www.menshealth.com/es/salud-bienestar/a43115676/por-que-hombres-bajos-
Total, para entonces ya se habrá muerto casi toda mi familia y mis amigos tendrán las suyas. Ya habré hecho todo lo que quería haber hecho y prefiero la eutanasia a que alguien tenga que venir a limpiarme el culo.
Y probablemente si midieras 1'84 te seguirás viendo de baja estatura. Tu problema no son los centímetros.
No soy el tipo de persona que intenta "compensar" sus defectos regodeándose en los problemas de los demás, prefiero que a todos nos pueda ir bien en la vida.
Su problema no está en su estatura, sino en su acomplejada cabeza, pero no quiere ir a terapia con un psicólogo, que es lo que necesita.
www.meneame.net/m/actualidad/cuanto-pescado-tienen-estos-ultraprocesad
www.instagram.com/p/C2NAysLChkS/
(no os metáis con ellos, al menos dan la cara y tal y como está la sociedad, hay que agradecerlo
Mi esperanza es operarme, mientras tanto si hago ejercicio será con bastante desgana, el autoengaño de hace unos 10 años, que creía que podría tener un buen cuerpo, ya no es posible.
Por supuesto que en el trabajo tiene que haber su seguridad y que las tareas no sean con estrés constante, pero el peso debe estar en cosas concretas, como lo que ganas por trabajar.
O si tienes un estrés de caballo y no puedes cambiar de trabajo tan fácilmente y ni siquiera el cambio te garantiza un trabajo menos estresante.
#FreeAssange
Conozco N-mil chavales que creían que no estar fuerte de gimnasio era un defecto. Ahora están fuertes de gimnasio y siguen viéndose defectuosos. Es un problema de autoestima, confianza y autopercepción, no tiene nada que ver con los centímetros.
Es un problema de autoestima, confianza y autopercepción, no tiene nada que ver con los centímetros.
Sí, soy un ganador nato, gané una carrera de espermatozoides y entre millones fui el mejor.
Mientras tanto otras personas son altas y su cuerpo mola, el mío no.
En realidad no llegaste el primero, el óvulo te eligió. Y mientras tanto, otras personas serán más altas, otras más bajas, otras más estúpidas y otras más inteligente. De ti depende si quieres observarlo desde la amargura o desde la valoración y validación propia.
www.nationalgeographic.com.es/ciencia/el-espermatozoide-mas-rapido-no-
Y mientras tanto, otras personas serán más altas, otras más bajas, otras más estúpidas y otras más inteligente.
Pues eso, que no quiero quedarme con ser estúpido, ser bajo, ser feo, ser calvo... y si te compras un coche, tampoco quieres que te den uno con defectos de fabricación si hay otros coches que funcionan bien y otras personas como tú tienen coches buenos y tú no.
Respecto a lo otro: un sicólogo no te corrige los defectos del cuerpo. ¿Qué iba a hacer, convertirme en un NPC al que todo le da igual? No, gracias, prefiero ser consciente de mis defectos.
Por otra parte, lo que hoy nos dicen que es malo para la salud, probablemente nos dirán que es sano dentro de unos años. A las pruebas me remito, yo desde que la comer grasa no engorda soy bastante excéptico con la mitología del vivir sano. No con lo que realmente dice la ciencia.
No se puede hacer, por ejemplo, pesas + senderismo y comer poco.
Pero esto es como todo, si el que lo tiene que hacer no quiero hacerlo, los demás tienen poco margen de maniobra.
1. No tengo uno, sino tres trenes espirituales: Wilson, Koko y Brewster.
2. Convertirte en un non-playable character no: conseguir que tú vieras lo que TODOS aquí hemos visto.
Y es que sí, que tienes un grave defecto. Pero ese defecto no es tu estatura, sino tu inseguridad infantil que hace que te traumatices por una altura de 1,74 cm.
Ensuciaste el hilo de los ultraprocesados, y ahora estás enguarrando este hilo sobre la edad biológica.
Mira: el mundo no gira alrededor de ti (no das la altura).
De verdad, he visto niños de 13 años más maduros que tú.
Así que si no te quieres hacerte el favor de tratar tus estúpidos traumas, por lo menos haz el favor de no darnos la vara a los demás con tus pajas mentales.
Opérate, emigra al Congo con los pigmeos, o haz lo que te pase por las narices, pero déjanos en paz, que no nos interesan tus problemas imaginarios.
Su motor tiene una vida útil de, pongamos 20 años haciéndole su mantenimiento.
Pero pongamos que tú prefieres cambiarle el aceite cada 40.000 km en vez de 20.000 para ahorrarte tiempo y dinero... Pues la vida útil de tu coche será de 5 años menos.
Significa eso que cambiando el aceite cada 10.000 km el coche te va a durar 25 años? Pues no.
Aunque se lo cambies cada 10 km, el coche no va a durar más que uno que se lo cambia cada 20.000.
Pero te aseguro que si lo cambias cada 40.000 fijo te va a durar menos de 20 años.
Con lo de dormir, pasa igual. Si duermes lo que te pide el cuerpo vivirás lo que tú genética te permita, pero no más.
Si recortas en sueño vivirás menos de lo que la genética te iba a permitir.
Yo estuve muy acomplejado durante años primero porque tenía unos kilos de más, y cuando me los quité de golpe (casi 22 kgs en un año) me acomplejaba estar perdiendo pelo, y cuando me quedé calvo del todo (y con unas sesiones de quimio que no ayudaron mucho) la gente me decía que estaba más guapo sin pelo que con pelo, que tenía una calva y perfil bonitos, y luego me puse gafas y también me acomplejaban porque me gustaban mucho mis ojos (azules, grandes, achinados...) y ahora los iba a tapar.... El problema estaba en mi cabeza, no en mi físico. Un poco de terapia, ganar confianza, autoestima...y calor en la cama no me ha faltado nunca. De hecho los años se están portando bien conmigo
Los casos nunca son comparables, pero que este chico está mal y que viene dando pena aunque le recuerdes que medir 1.73 no es un defecto, también.
Estoy convencido de que una persona como el, aunque midiera 1.90, seguiría sintiéndose pequeño y acomplejado, por eso le repito que vaya a un terapeuta antes que a un cirujano.
Lo sabemos todos menos él, pero cuando más le digamos, más se enrocará en que sólo él está en posesión de la verdad y en que todos los demás estamos absorbidos por Matrix.
Mejor dejarle que haga la travesía por el desierto, que madure, y en algún momento algo en su cabeza hará clic y se dará cuenta. Habrá perdido varios de sus mejores años, pero es el precio a pagar por su cabezonería.
En tu caso particular, ¿qué es lo que te animó a ir a terapia? (si nos lo quieres contar, claro).
Después he seguido y sigo yendo por otros motivos: me echaron de un buen trabajo durante la pandemia, falleció mi padre que era uno de los pilares de mi vida (algo que no he superado y dudo que supere) y la ruptura con mi ex al descubrir que llevaba cuatro de los cinco años de relación engañándome. Desde ese último evento ha pasado año y medio y gracias a la terapia no sólo no he hecho ninguna locura, porque estuve cerca, sino que he salido infinitamente más reforzado, con mejores herramientas para organizar mi vida y viendo las cosas de una forma totalmente distinta a la de hace años.
Si se recomienda deporte para el cuerpo, yo recomiendo terapia para la mente. Super necesaria.
Creo que testimonios como el tuyo son fundamentales para desestigmatizar los problemas de salud mental.
Desde aquí mis mejores deseos de que todo te vaya muy bien.
Edit: ya lo he hecho. Entrañablemente mis abuelos estarían encantados de recordar una noche más juntos en el pueblo donde se juntaban
No digo que medir lo que mido sea malo siempre, pero en mi caso sí lo es.
También cuidar a tú padre enfermo, desgasta de narices. Así que también espero que estos especialistas... hayan considerado esto como un factor estresante. Básicamente porque el propio estrés acelera el envejecimiento,...
Saludos.