La mala calidad del sueño, el trabajo y la falta de ejercicio son las principales causas del cansancio, que afecta al 70,7% de la población, según el 'Barómetro del cansancio de los españoles' elaborado por la compañía demoscópica Alpha Research para la consultora de comunicación Torres y Carrera, con motivo del estreno del documental 'Kómoda, la vida sin energía'.
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etiquetas: cansancio , españa 
Emos sio engañaos
Los efectos secundarios más frecuentes de la melatonina incluyen los siguientes:
Dolor de cabeza
Mareos
Náuseas
Somnolencia
Otros efectos secundarios menos frecuentes de la melatonina podrían ser los sentimientos depresivos de corta duración, los temblores leves, la ansiedad leve, los cólicos, la irritabilidad, la reducción del estado de alerta, la confusión o la desorientación, y la presión arterial anormalmente baja (hipotensión). La melatonina puede provocar somnolencia durante el día; por ello, no manejes ni uses maquinaria dentro de las cinco horas posteriores al consumo del suplemento.
Es que estoy hasta los huevos de tener que "pedir perdón" por echar siesta cuando los que lo usan como arma arrojadiza no son más que unos ignorantes.
Los efectos secundarios más frecuentes de la melatonina incluyen los siguientes:
Dolor de cabeza
Mareos
Náuseas
Somnolencia
Otros efectos secundarios menos frecuentes de la melatonina podrían ser los sentimientos depresivos de corta duración, los temblores leves, la ansiedad leve, los cólicos, la irritabilidad, la reducción del estado de alerta, la confusión o la desorientación, y la presión arterial anormalmente baja (hipotensión)
Además, los suplementos de melatonina pueden interactuar con varios medicamentos como los siguientes:
Los anticoagulantes y los medicamentos antiagregantes plaquetarios
Anticonvulsivos
Anticonceptivos
Medicamentos para la diabetes
Medicamentos que inhiben el sistema inmunitario (inmunosupresores)
Si estás pensando en tomar suplementos de melatonina, primero consulta al médico, en especial, si padeces alguna afección
medlineplus.gov/spanish/druginfo/meds/a602016-es.html
Que hay estudios y tal pues, vale enlaza eso, pero no nos pongas fotos de tu padre que no aportan nada.
El tabaco también pensaban que era bueno hasta que se descubrió que no.
O puedes llamarles simplemente vinagres.
Y por lo que veo las tiendas abren menos horas de las que yo trabajo porque me es casi imposible pillar nada abierto cuando salgo.
Que pena me dan estas cosas, es que lo unico que habria que cambiar es una pizca la mentalidad... espero que ese dia llegue
www.documentales-online.com/autonomia-obrera/
Ahora sólo hay que saber la dosis adecuada
¿Los políticos cuentan como funcionarios?
- Tengo un trabajo bastante relajado
- Hago bastante deporte
- Duermo un mínimo de 7 horas, bastante plácidamente salvo alguna temporada que me despierto a media noche.
- Tengo vacaciones muy habitualmente
Y aún así, tengo siempre más sueño que donde lo hacen...
www.fitnessrevolucionario.com/2014/02/06/la-mejor-noche-de-tu-vida-y-e
www.fitnessrevolucionario.com/2014/02/22/la-mejor-noche-de-tu-vida-rec
No me puedo imaginar con algunas de las jornadas esclavistas de España.
Así la gente se irá a dormir más temprano para no gastar luz y caminará porque no podrá pagar la gasolina.
Yo tomaría dos pastillutas o las gotas.
Efectos secundarios no tiene salvo para las personas q tienen enfermedades autoinmunes,ya que la melatonina es un antioxidante.
Aún sigo flipando de lo bien que me va, jamas me lo hubiera imaginado, el domingo pasado incluso habiendo pegado una siesta tardía de 1,5h logré dormirme!
cc #22
HA coincidido que llevo unos dias currando 20 horas al día o más.
Ayer no había dormido, y por la tarde seguia espídico de tanto café. Me tome la capsulilla, y caí hasta hoy directo. Sueño super profundo. No mala sensación.
Te haré más updates
PD: Respecto a inocua: No me ha crecido nada de más, ni se me ha encogido nada. Todo perfecto.
Para esas cosas primero buscar causas externas como falta de ejercicio, estress, tabaquismo, mala alimentación.... si no es nada de eso ya ir al médico que muchas veces detrás hay problemas de apnea u otro tipo de alteraciones que hay que tratar especificamente.
Este país tiene sus problemas, pero nosotros también tomamos nuestras decisiones. Tener un hijo es algo carísimo y que está rodeado de muchas obligaciones.
Hace tiempo que pienso en provarlo ..
Mi mujer se pasa media noche en vela y no le vendría nada mal... Así me deja dormir a mi también.
Solo tiene algún problema para las personas q tengan algún trastorno autoinmunne. La llevo tomando una docena de años y ningún problema.En pastis mejor 2.