Tres técnicas para salir de un bucle de pensamiento: «Con estos ejercicios, el cerebro se acostumbra a poner la atención en el presente»

Conocidos también como pensamientos automáticos, este tipo de ideas repetitivas e intrusivas son aquellas que aparecen de manera más o menos constante en nuestra mente y que tienen una connotación negativa, poniéndonos en alerta o haciéndonos sentir angustiados. «Los pensamientos rumiantes son hábitos que coge la mente. El cerebro está todo el tiempo produciendo pensamientos. Es imposible que todos ellos sean útiles.

[#1 Estauracio]

Con un break, como se ha hecho toda la vida.

[#6 elchacas]

#1 Si necesita un break es que el cerebro no estaba tan bien programado

[#7 Estauracio]

#6 O que tienes la deadline mañana.

[#8 elchacas]

#7 "En mi casa juro que funcionaba"

[#3 dsj]

Cerveza mucha o , kalimotxo, mano de santo...

[#4 OniNoNeko_Levossian]

#3 yo le echo un chorro de licor café a la infusión que esté tomando, aumenta mi capacidad de aguantar tonterías

[#9 Malinke]

Puedo entender lo que son pensamientos rumiantes, y lo que es el síndrome del pensamiento acelerado, SPA, igual no es lo mismo, pero es un problema si se tienen ambos.
Si en este tipo de envíos, sólo hay humor (necesario es, pero no único), la página poco da de sí.

[#2 ChatGPT]

Esto vale para esos pensamientos intrusivos tipo... Tírate! ?

[#5 --760939--]

Dineros, muchos dineros, mándame dineros; bitcoines, rublos, francos suizos, yuanes, vendo cigarros sueltos, opel corsa, yoga, acepto todo excepto pesos argentinos [semos idiotas pero no tanto], ¡¡¡DAAAMEEE¡¡¡¡¡ ¡¡¡DINEROS!!!!!