#39 Fair enough, pero sigue siendo mala comparación en general, dicho de otro modo, aunque quizá tengas razón y sean más sanos que la población general, seguramente su estilo de vida diste MUCHO de ser óptimo, en cuanto a salud y longevidad, comparado con otros más moderados y con ejercicio más funcional.
El exceso de exercicio puede ser muy malo para la salud. Ninguna novedad. Además, estas actividades son muy poco variadas y funcionales. Tiene sentido ir al gim cada día y hacer curl de biceps durante una hora? NO. Pues limitarse a correr o ir en bici es lo mismo. Si quieres salud, usa todo el cuerpo: natación, pesas, crossfit y/o combina dieferentes actividades.
El artículo dice que una alta ingesta de proteïnas se asocia a longevidad, especialmente vegetales, para luego proponer sustituir la proteïna animal por la vegetal con lo que no se aumenta la ingesta de proteïnas. No tiene ningún puto sentido. Hay que augmentar la ingesta de proteïna vegetal SIN reducir la ingesta de proteïna animal.
Goku, simpre sonriente, siempre noble, siempre valiente, siempre dispuesto a luchar por sus amigos. Cuando tengas alguna duda sobre como actuar en la vida, piensa: ¿Qué haría Goku? y acertarás.
Todo es cuestión de hábitos. Dejad de auto-complaceros con el típico lloroneo de "es que soy así". El cuerpo humano está hecho para dormir de noche y vivir de día. Cambiad vuestros hábitos si tenéis cojones.
#17 Lo he visto con mis propios ojos: una persona de 60 años con osteoporosis empezó a andar 1 hora cada mañana y un año después ya no tenía osteoporosis. Otro factor importantisimo es hacer sentadilla pesada.
#60 marc.salmurri 