“Con la vida que llevábamos hace siglos, tendríamos niveles suficientes, pero desde que no somos diurnos, vamos vestidos y no hacemos ejercicio al aire libre, con la dieta es casi imposible alcanzar los requerimientos”, afirma Esteban Jódar, endocrinólogo en el Hospital Universitario Quirónsalud Madrid y profesor en la Universidad Europea. Para tomar suficiente sol sin aumentar el riesgo de envejecimiento prematuro de la piel o de melanoma que acarrea la radiación solar, Jódar recomienda “15 minutos de ejercicio por la mañana y 15 por la tarde"

Durante el curso académico los menores han estado conectados 4 horas de media al día y el verano pasado usaron las apps un 20% más que el resto del año. La implantación de un horario, pasar tiempo al aire libre y el ejemplo de los padres, son algunas de las medidas para conseguir un equilibrio entre la vida online y offline de los niños.

El Pleno del Ayuntamiento de Madrid de este miércoles estará marcado por la muerte de un trabajador de la limpieza el pasado sábado a causa de un golpe de calor. El barrendero, empleado en una contrata de limpieza viaria del Consistorio, se encontraba en la Avenida de San Diego, en el distrito de Vallecas, cuando cayó inconsciente al suelo. Su temperatura corporal era de 41,6 grados. Además, este martes otro trabajador de la limpieza de 58 años fue trasladado en estado grave al Hospital 12 de Octubre. También había sufrido un golpe de calor.

Hacer ejercicio es bueno para el cerebro y la salud mental. Pero ejercitarnos al aire libre (siempre que sea posible) mejoraría los efectos beneficiosos. El medioambiente impacta positivamente en la actividad cognitiva.

En esta página se relacionan las distintas playas nudistas a las que podemos acceder en españa por provincias. Buen momento para disfrutar del mar.

En un anterior noticia que publiqué sobre ´La comida urbana versus la cocina de supervivencia´ ( www.andinia.com/b2evolution/index.php?title=comida_cocina_supervivenci ), tuve algunos comentarios que apuntaban a que no se hablaba demasiado sobre cómo hacer fuego o no se profundizaba en el tema. Acá va un artículo con links hacia info para satisfacer a los que quieran saber sobre fuego y combustibles en supervivencia.

Las actividades están abierta a todos los aficionados que quieran participar, de forma gratuita, con la posibilidad de pernoctar en Abla donde se habilitará una zona de acampada y refugio; así mismo se incluirá una comida, un chocolate para la madrugada y otras actividades nocturnas (proyecciones de vídeos y documentales, concurso de ajedrez...) por si la meteorología no acompaña.

Una de las formas más sencillas y satisfactorias de establecer un diálogo respetuoso con nuestro entorno natural es el disfrute del mismo. Desde hace ya bastante tiempo se ha creado una cultura de ocio ecológico, de disfrute directo de la naturaleza que se sustenta en la simple contemplación y aprendizaje de lo que en ella ocurre.

En 1997 se crea en Alcalá la Real (provincia de Jaén, España) el Festival de Encuentros Étnicos del Sur, conocido como Etnosur. Se trata de un festival caracterizado por los conciertos de música étnica y alternativa, además de presentar muestras de artesanía, diversos talleres para la participación del público, exposiciones, proyecciones de películas y documentales, conferencias, etc. Este año se celebra los días 18, 19 y 20 de Julio.

El camino Francés es la ruta del camino de Santiago que, procedente de Francia, entra en la península por el puerto de Ibañeta ( Pirineo Navarro) y se encamina hacia el oeste cruzando el medio norte peninsular para alcanzar su objetivo: la ciudad de Santiago de Compostela.

Las precipitaciones de primavera han hecho que en Sobrarbe y Ribagorza haya gran cantidad de neveros. Ya son once las personas que han muerto en lo que va de año mientras llevaban a cabo senderismo, escalada, barranquismo y alta montaña en el Pirineo aragonés. Además de los fallecidos, los equipos de rescate de la Guardia Civil ya han atendido a 91 heridos y han salvado a otras 67 personas extraviadas. En total se han llevado a cabo en los primeros meses del año 120 servicios de urgencia.

Una alternativa para todos los que estan cansados de tanto sol y tanta playa.

Hay uno que parece lo tiene claro.

A pesar de todo a partir del día 2 de enero llega la total prohibición de fumar en Bares y Restaurantes, después de multitud de protestas realizadas por el sectory después de las reformas realizadas en algunos locales, según ley anterior. Parece ser que la nueva ley anti-tabaco no gusta a los propietarios de los Restaurantes, pues auguran un importante descenso de clientes, difícil es imaginar el cafetito o la cervecita sin el cigarrito, aunque habrá que acostumbrarse, en favor de los no fumadores que pueden estar contentos.

La Escuela de Educación Medioambiental, presenta su nueva web www.acibros.es En ella ofrecen todos los servicios, con la posiblidad de darse de alta en el boletín o inscribirse en el Club BLSR y de esta manera poder acceder a las ofertas de cada mes. Disponen de las instalaciones del Náutico Belesar 010, al lado de la presa de Belesar en Chantada (Lugo), como punto de referencia desde la que ofrecemos una amplia oferta de actividades orientadas a todos los públicos, desde grupos de empresa, colegios o despedidas hasta familias y grupos.

Una ley prohibirá fumar en Nueva York en los más de 23 kilómetros de playas públicas, 1.700 parques y plazas, como Times Square. La nueva ley que entra en vigor, que el alcalde Michael Bloomberg firmó en febrero después de haber sido aprobada por el Ayuntamiento,

La prohibición incluye parques, playas, paseos, plazas y zonas peatonales de la ciudad, además de $50 la multa por no obedecer.

El próximo sábado día 25 de junio, la Asociación Cultural Reconquista celebrará el Solsticio de verano y la festividad de San Juan con una parrillada, música y hoguera.

Un amigo me ha enviado estas fotos de una practicante de yoga que está arrasando en EEUU.

Cientos de manifestantes se han congregado en las últimas horas ante el centro Rothamsted Research, en el Reino Unido, pidiendo el fin de los experimentos con trigo transgénico, aprobados por el Departamento de Medio Ambiente, Alimentación y Asuntos Rurales (Defra). La campaña Take the Flour Back ha reactivado el sentir popular contra los productos modificados genéticamente en Gran Bretaña, 10 años después del boicot que provocó un frenazo en los intentos de la industria alimentaria por inundar de trangénicos los supermercados británicos.

El otoño es una temporada ideal para disfrutar de la belleza y la magia de nuestros bosques. Es ahora cuando los árboles se tiñen de colores y tonalidades ocres, naranjas, rojizas y doradas. Mil y un matices cromáticos que dan a los montes un aspecto muy peculiar...

Excursiones al Manzanares y a una Casa de Campo histórica son parte de las propuestas para el fin de semana

Propuestas naturales para el fin de semana

Los niños siempre han jugado y siempre jugarán, no necesitan mucho: agua, tierra, nieve, espacio, un palo o una pelota… Su imaginación les basta. Hay un debate en la sociedad occidental sobre el uso (o abuso) que hacen de la tecnología, de los videojuegos, móviles, tablets y de la televisión. De si esta nueva forma de…